www.balet.pl

[aankaa_baletnica=)]

bez wkadek cwiczy sie streaaaaaaaaaasznie!!!!!! Próbowaam, pare razy w domu i bola palce....

[Misour]

Nareszcie mam dobre pointy( wcześniej przysłali mi za małe o 2 nr ) iii....udało się co za uczucie niestety nie mam wkładek, ale będę coś kombinować z gąbką itp.

[Goosia]

oj, tylko zeby to się dla Twoich palców zle nie skonczyło lepiej zamów sobie już wkladki, bo wszelkie eksperymenty bywaja opłakane w skutkach...

[Chiquita]

Ja czasem sobie ćwiczę bez żadnych wkładek (bo takowych nie posiadam), ale nie da się tak dłużej niż 20-30 minut Chyba jednak zamówię wkładki, zanim coś sobie zrobię

[Nati]

ja bez wkładek, ale za to sobie bandażuje lekko stopy.

O wkładkach dyskutujemy w innym temacie, zapraszam do dyskusji. Cz.

[edysia baletnica]

A tańczyliscie kiedys w trampkach? staje sie w nich o wiele gorzej niz w pointach tam to dopiero boli

[Cheryl]

Ja mam stopę egipską Jedyna w całej rodzinie
No ja używam tylko troczek atłasowych i nigdy mi się nie zsuwają ani pointy ani baletki z nogi

[jotka92]

wtrącę się w rozmowę, chociaż temat nieodświeżany więc nie wiem czy mi ktoś odpisze.

Kiedyś tańczyłam w balecie i mam dobre podstawy, ale zminiłam balet na jazz itp. ale bardzo chcę tańczyć w pointach . Mam jakieś szanse opanować to, ale bez nauczyciela??
już od kilku miesięcy na okrągło ćwiczę i coraz lepiej mi to wychodzi, ale ćwiczę sama..

[.:Agga:.]

Nie ma sensu cwiczyc bez nauczyciela. Jesli nauczysz sie czegos zle to bardzo ciezko bedzie ci sie przestawic i zaczac wykonywac cwiczenia poprawnie.

Ja mam odmienne pytanie. W prawej stopie mam gorsze podbicie. Jest na tyle slabe ze nie moge stanac na pelnym czubku. Ostatnio zamienilam puenty (prawa na lewa), z poczatku myslalam ze jest poprawa ale po dluzszym cwiczeniu okazalo sie ze nie ma.
Puenty sa rozrobione, prawa (gorsza) probowalam tez rozrabiac nad para ale duzo to nie dalo. Skonczyly mi sie juz pomysly co moge zrobic dalej.
Dodam, ze w lewej stopie nie mam najmieszych problemow z podbiciem i np nie musze bardzo sie meczyc zeby dobrze wypchnac stope.
Jakis czas temu cwiczylam w bardzo rozrobionych puentach, jak na moje oko to jeszcze troche i mogly sie polamac, nie maialam najmiejszego problemu z prawa stopa.

Co moge z tym zrobic? Jak jeszcze wyrobic puenty? Chodzi mi glownie o odcinek od poduszki stopy do palcow, srodek puenty jest odpowiednio wyrobiony.

Prawa stopa jest na tyle slaba a puenta jest tak slabo wyrobiona ze boje sie stanac na passe.

Dla lepszego obraz wklejam jeszcze link do proflu Rooni, ktora ma w avie puenty. Moja prawa stopa jak stane na czubu wyglada mniej wiecej tak samo - pieta leci a sama puenta jakby sie lamie http://www.balet.pl/forum...profile&u=3811.

[Nell]

Musisz jak to mówi nasza nauczycielka wbijać pięte w podbicie.
I był gdzieś taki temat ćwiczenia na wyrobienie podbicia.
Wygląda na ti ,że jedną noge musisz poprawić

[.:Agga:.]

Wiem o tym, ale pytam jak wyrobi puenty zeby moc dobrze cwiczyc a nie jak cwiczyc podbicie.

[Nell]

1 ćw.
stań w 1 poz. (w twoim przypadku) prawą nogę postaw na poincie i przenieś na nią ciężar ciała.

2 ćw.
stań w 6 później pointy ćiężar ciała przenieś na nogi( wypchnij podbicie)

3 ćw.

stań w 6 i zmieniaj demi point ,point (chodź sobie)
.
4 ćw

Z rób sobie plie w 1 i 2 stając na pointach.

[.:Agga:.]

Dokladnie to robie. Chodzi mi bardziej o to jak wyrobic pointy. Szukam innych metod oprocz tych ktore juz stosowalam.

[Nell]

no to jak inaczej chcesz wyrobić pointy?/

[Columbina]

Wiem, że to śmiesznie zabrzmi, ale będzie raczej skuteczne...
Albo między drzwi, a futrynę albo młotkiem.
Nie raz tak robiłam i był potem cycuś glancuś

[Nell]

Moim zdaniem nie bezpiecznie jest mieć no chociaz duże podbicie a mieć podeszwy jak gumy

[Columbina]

Ale tu chyba nie chodzi o to, że Agga chce podeszwę jak z gumy, tylko o to, że jedno podbicie ma słabsze i trudniej jest jej przez to stanąć na czubkach palców. Jej stopa nie jest w stanie rozrobić pointy tak, żeby było dobrze, więc trzeba jej trochę pomóc
A przecież Agga nie chce złamać sobie pointy (to chyba równoznaczne z tym, że jest jak z gumy) tylko wyrobić
Poza tym każdy ma inne podbicie, inne mięśnie tam i to jest indywidualna sprawa jak kto ma rozrobione pointy. Nikt nie rozrobi ich tak, żeby się przeginały i nie można by było na nich stanąć

[.:Agga:.]

[Columbina]

Właśnie drzwi są lepsze na środek pointy, ale jeśli trochę pogłówkujesz i nie zaczniesz robić na chama i na od razu to może się udać.
Ale ja bym spróbowała najpierw młotkiem

EDIT: I ułóż pointę spodem (podeszwą) do drzwi...

[Nell]

Nie złamia się??????

[Columbina]

Jeśli zrobi się to umiejętnie, uważnie i nie na chama to nie

[.:Agga:.]

A mlotek jak najlepiej zastosowac?

[Columbina]

Włożyć coś do pointy, żeby była "wypchana" (ale nie własną stopę!), wyczuć ręką to miejsce i walnąć kilka razy, ale też nie za mocno... Przymierzyć, ale na rozgrzaną stopę, żebyś mogła ocenić efekt... W razie potrzeby czynność powtórzyć

[Nell]

Moze to i działa ale brzmi to naprawdę śmiesznie szczególnie komponując się z twoim zdjęciem

[Columbina]

Haha... a myślisz, że jak ja rozrobiłam moje pointy, skoro mi przyszły z grishko 2tyg przed dyplomem?