dziewuszki (i panowie, jeśli także używają), jeśli nadal szukacie takiej gumy, to polecam firmę thera-band. na allegro znajdziecie, bo na stronie swojej chyba nie sprzedają (albo nie widziałam oO). miałam zieloną gumę mojej mamy z aerobicu, ale na niewiele się zdała, bo jest za cienka i za krótka, ale coś tam popróbowałam i postanowiłam poszukać innej.
mają w ofercie 8 grubości gumy, zwiększa się też cena.
kupiłam 3 metry czarnej gumy (specjalnie mocna o ile dobrze pamiętam, wzwyż jest jeszcze srebrna i złota) , jest posmarowana talkiem, więc supeł się nie rozwiązuje, dużo ćwiczeń naprawdę można zrobić i widzę, że chyba będę zadowolona, po pierwszej sesji z nowym nabytkiem jest nieźle. także, jeśli nadal ktoś szuka, to polecam.
a ze swojej strony prosiłabym o pomoc, przy szpagacie francuskim z użyciem takiej oto gumy, bo mam problemy. jak zaczepiacie gumę o stopy? jakieś inne ćwiczenia, niż z tej niemieckiej strony, którą ktoś tam u góry życzliwie podrzucił?
_________________ W tańcu możesz sobie pozwolić na luksus bycia sobą.
Ostatnio zmieniony przez inaenka Wto Sty 11, 2011 10:14 pm, w całości zmieniany 1 raz
Związek z tańcem: Tancerka
Wiek: 30 Posty: 317 Skąd: Bytom
Wysłany: Czw Gru 02, 2010 6:43 pm filmiki z ćwiczeniami
Ostatnio sobie zamówiłam gumę do ćwiczeń Thera band i już jestem "uhahana"
Są na internecie bardzo fajne ćwiczenia na wyrabianie podbicia, wzmocnienie mięśni itp. Dostać to można na allegro, wystarczy, że wpiszecie w wyszukiwarkę "Thera band guma". Jest chyba 5 oporów... Od żółtego (słabe) do czarnego (ekstremalnie mocny).
Filmiki z ćwiczeniami:
Link 1 Link 2 Link 3
Guma dobrze służy do ćwiczenia floorpointów <3 xD
_________________ "Black hole sun,
Won't you come
And wash away the rain?"
Ostatnio zmieniony przez inaenka Wto Sty 11, 2011 10:18 pm, w całości zmieniany 2 razy
Nie omieszkałam się nią nacieszyć wczoraj. Muszę przyznać, że dość pomysłowy przyrząd. Kupiłam niebieską, czyli z oporem mocnym. Bardziej rozciągniętym chyba będzie bardziej pasować czarny, srebrny lub nawet złoty.
Kupiłam 3 metry (10zł/m) i spokojnie starcza. Opór jak dla mnie jest ok...nie jestem aż tak porozciągana
Związek z tańcem: uczennica sb ;)
Wiek: 26 Posty: 364 Skąd: Gliwice
Wysłany: Pon Sty 10, 2011 12:34 pm
A ja nie wiem czy brać z firmy Thera Band opór mocny (kolor zielony) czy extra mocny (kolor niebieski)... Nie jestem jakoś super rozciągnięta, więc może jednak kolor zielony?
Związek z tańcem: nienasycona!
Wiek: 33 Posty: 250
Wysłany: Pon Sty 10, 2011 5:07 pm
bierz niebieski. naprawdę, zielony nie jest warty swojego oporu to nie są takie gumy o super dużej gęstości jak ta ze zdjęcia ladanseuse- thera band to są gumowe, cienkie taśmy.
Związek z tańcem: Zaciekawiony
Wiek: 30 Posty: 237
Wysłany: Pon Sty 10, 2011 8:52 pm
Agne$ Wiesz może Ci być za ciężko ,lepiej stopniowo przechodzić ,a nie od razu rzucać się na głęboką wodę. Na pewno dla Was nie będzie odpowiednia czerwona ,zielona no może...
_________________ A on stał, patrzył jak ona tańcząc staje się
elementem sztuki ,nierozerwalną jej częścią.
Związek z tańcem: nienasycona!
Wiek: 33 Posty: 250
Wysłany: Pon Sty 10, 2011 9:03 pm
o nie, zielona na pewno nie! dla mnie zielona, na podbicie, jest za słaba i muszę ją zaginać i naciągać nie wiadomo jak rękami żeby się trochę zmęczyć. a to tylko stopa. tu, jak widzę, dziewczyny chcą się rozciągać więc w grę wchodzi siła nóg i/lub innych części ciała. więc polecałabym silniejszą niż zielona. na bank!
<swoją drogą będzie niezła kicha jak źle doradzę!>
Związek z tańcem: tribal/flamenco/bale
Wiek: 43 Posty: 56 Skąd: Warszawa
Wysłany: Pon Sty 10, 2011 9:11 pm
Nuna, bierz niebieską. Nawet jeśli będziesz czuła za duży opór na początku, to jednak będziesz w rozciąganie wkładać więcej pracy i będziesz coraz lepsza, więc niebieska będzie jak znalazł
Ja na początku miałam czerwoną, chodziło mi tylko i wyłącznie o rozruszanie stóp wtedy ,teraz mam zieloną i z nią pokonuje płaskostopie:)
Faktycznie,może dla Was tańczących to za lekki opór.
_________________ A on stał, patrzył jak ona tańcząc staje się
elementem sztuki ,nierozerwalną jej częścią.
Związek z tańcem: tancerka
Wiek: 31 Posty: 498 Skąd: USA
Wysłany: Pon Sty 10, 2011 11:25 pm
W Decathlonie były też kiedyś gumy takie pakowane po 3 (cienka-zielona, mocniejsza-różowa i mocna-błękitna) za 12 zł !
Ja mam właśnie te gumy i są bardzo dobre. Jak porównywałam z gumą koleżanki ze ze sklepu rehabilitacyjnego to nie było jakiejś rożnicy w jakości. Ja moje mam od roku i wszystko z nimi ok, sporo osób ze szkoły też je ma i sobie chwali także polecam, bo są dobre i o wieele tańsze:)
Związek z tańcem: tribal/flamenco/bale
Wiek: 43 Posty: 56 Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Sty 11, 2011 3:48 pm
Agne$, jak ja kupowalam, to wzielam 3 metry (mam 160cm). To zalezy do czego ci bedzie potrzebna ta guma. Jak chcesz sznurek cwiczyc, to 170cm moze byc za malo
Guma przyszla w jednym kawalku. Mozna ja na koncach zwiazac w pentelke i masz "obieg zamkniety" Dzieki temu mozesz tez regulowac dlugosc tasmy. Czyli - lepiej wiecej, a potem mozna zwiazac, niz kupic mniej i plakac
Związek z tańcem: tribal/flamenco/bale
Wiek: 43 Posty: 56 Skąd: Warszawa
Wysłany: Wto Sty 11, 2011 4:38 pm
Mysle, ze 4 powinny byc ok. Ja nawet z tymi moimi trzema czasem sie zaplacze
A skrocenie przez zwiazanie w odpwiednim dla siebie miejscu jest naprawde mocne i wytrzymale
Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach
FAQ
Szukaj
Użytkownicy
Grupy
Rejestracja
Zaloguj
)
