aankaa_baletnica=) - Nie Sty 22, 2006 2:45 pm Temat postu: Nadpozycje i problemy z pozycjami nadpozycje.... co to jest?? Goosia - Nie Sty 22, 2006 2:49 pm Wydaje mi się ze kiedyś sie spotkałam z takim terminem, ale to jest chyba raczej potocznie uzywane - kiedy ktoś może jeszcze bardziej wygiąć nogi w I i II pozycji  jeśli tak nie jest to prosze o sprostowanie 
Kasia :)) - Nie Sty 22, 2006 3:04 pm Tak, Goosiu, chodzi o to kiedy ktoś jeszcze bardziej wykręca nogi niż trzeba. Tak jakby odworotna pozycja od naturalnej [ale bez przesady]... ja jak jestem juz mocno rozgrzana to czasem tak staje ale to nie dziala zbyt dobrze na rownowage wiec musze sie kontrolowac... Goosia - Nie Sty 22, 2006 6:05 pm Charles Chaplin tak potrafił chodzić tzn ze stopami w pozycji I  ogólnie on jak by był tancerzem to nadawał by sie ze swoim wykręceniem wlasnie do klasyki
aankaa_baletnica=) - Nie Sty 22, 2006 8:29 pm No to ja nie staje w nadpozycjach. Marysia W - Pon Sty 23, 2006 9:57 pm A ja właśnie staje... szczególnie w pierwszej. Gość - Pon Sty 23, 2006 10:17 pm Ja przy drążku staję w nadpozycjach - łatwiej jest mi potem stać w normalnych na środku Ale jeżeli już stoi się w nadpozycjach, to trzeba uważać, żeby nie stać na przedniej części stopy sisi - Pon Sty 23, 2006 10:33 pm oraz czy nie wykreca się samych stóp zamiast trzymać kolana nad palcami (łatwo o kontuzje) Kasia :)) - Pon Sty 23, 2006 10:34 pm nie podobaja mi sie nadpozycje ... .:Agga:. - Czw Sty 26, 2006 6:50 pm Czy macie czasami problemy z wyprostowaniem nogi, ktora jest z przodu w V pozycji? Pytanie jest kierowane glownie do osob poczatkujacy bo domyslam sie ze inni nie maja z tym wiekszych problemow 
Maron - Czw Sty 26, 2006 7:36 pm 1 i 2 pozycja - nie mogę kolana do boku wykręcić i też robie takie "platfusy" 4 - nie mogę dobrze stóp "dokręcić" do boku i kolan wyprostować... 
Marysia W - Czw Sty 26, 2006 7:37 pm Ja nie mam.Ale miałam... musisz to kolano z tyłu jakby "wypchnąć" jeszcze bardziej to tyłu (ale uważaj, żeby nie puścić pośladków) i wtedy łatwiej jest wyprostować to kolano z przodu. Goosia - Czw Sty 26, 2006 8:24 pm 4 pozycja jest dla mnie osobiście najtrudniejsza i jak kolana mam w porządku to tylek wtedy odstaje,a jak tylek to kolan nie moge wyprostować 
myslicie ze cwiczenie nadpozycji pomoże mi w wycwiczeniu tej nieszczesnej 4 pozycji? Maron - Czw Sty 26, 2006 8:27 pm mi też leci tyłek do TYŁU, gdy próbuję wyprostować kolana
makova, dziękuje ze mnie poprawiłaś... pomyliłam się  ^^'
Gość - Czw Sty 26, 2006 11:12 pm Jesli chodzi o kolano w V - to dośc częsty problem, kolano zgina sie zwłaszcza przy zamykaniu tendus. Aby tego uniknąc nie można byc osadzonym na biodrach. Bajaderka - Pią Sty 27, 2006 10:23 am ja właśnie mam zgięte kolano w V pozycji..i przy tendus zginam kolano, nawet jak sie maksymalnie wyciagam.. .:Agga:. - Pią Sty 27, 2006 2:53 pm
Jak wyglada osadzenie na biodrach? Jak tego uniknac przy V pozycji? Czy w kazdej pozycji nie nalezy byc osadzonym na biodrach? Joanna - Pią Sty 27, 2006 3:41 pm Tak, w żadnej pozycji i pozie i w ogóle w całym balecie nie powinno się siedzieć na biodrze. Trzeba jakby pachwinę podciągnać w górę i otworzyć, a miednicę jakby podkulić pod siebie (cos jakby lekkie zawinięcie pod siebie kosci ogonowej - wiem, dziwnie tłumaczę heh).
brzuch spiety na takiej zasadzie, jak w metodzie Pilatesa, a więc dużą rolę odgrywają mięśnie dolne brzucha. Przede wszystkim mysleć o tym, że nie usadawiać się wygodnie na biodrach, bo to tak naprawdę nic nie daje. sfra - Pon Sty 30, 2006 6:29 pm Posty dotyczące lordozy zostały przeniesione do odpowiedniego topiku. "LORDOZA". Goosia - Pon Sty 30, 2006 7:28 pm a po czym można poznać, ze ma się juz dostatecznie "zawiniętą pod siebie kość ogonowa"? Tzn, jak poznac ze to jest dobrze "zawiniete" ? Kasia :)) - Pon Sty 30, 2006 8:04 pm ale za mocno chyba tez nie mozna zawijac bo wtedy wypycha sie az do przodu i to brzydko wyglada ? sisi - Wto Sty 31, 2006 3:37 pm trzeba sobie wyobrazić, że miednica to głęboka miska i ją ustawić tak, żeby się nic nie wylało tak w skrócie...
Goosia - Wto Sty 31, 2006 5:05 pm dziękuje sisi
Popróbuje troche z tym niewylewaniem z miednicy No i mysle ze pomoże mi to też z chowaniem "tyłu"
A jak stoje w 4 pozycji to moge minimalnie wypychać plecy? tak dla ułatwienia? Kasia :)) - Wto Sty 31, 2006 5:13 pm ustatnio doszlam do wniosku ze jak probuje wykrecic i naprezyc noge to cos mnie rwie w okolicach kolana? od czego to moze byc? czuje to szczegolnie w czwartej, piatej pozycji (no i mam niemałe przeprosty) sisi - Wto Sty 31, 2006 6:33 pm goosia: lepiej nie wypychać nic, bo takie rzeczy wchodzą w nawyk i potem trudno je wykorzenić. łatwij ci będzie, jeśli minimalnie zmniejszysz wykręcenie. kasia: a co masz a mysli przez "w okolicach kolana"? bo jeżeli tak z tyłu to moze sobie coś naciągnęlaś albo moze zbyt mocno wykręcasz stopę w stosunku do wykręcenia "z biodra"? Kasia :)) - Wto Sty 31, 2006 10:25 pm no ciagnie mnie tak jakby od zewnętrznej strony. moja pani od hmmm pilatesa i rozciągania powiedziała ze mam slabe przyczepy wiec moze to wlasnie dlatego? Goosia - Sro Lut 01, 2006 7:30 am oj, oj a co to są "słabe przyczepy"?
sisi - Sro Lut 01, 2006 5:42 pm chodzi chyba o przyczepy mięśniowe, czyli jak masz mięsień to na końcach są właśnie przyczepy, które go "przymocowują". CHYBA. Kasia :)) - Sro Lut 01, 2006 6:35 pm no ja tez nie bardzo wiem o co chodzi ale wiem ze mowila wtedy o wlasnie zewnetrznej stronie kolan.. (ale nie z przodu, nie z tylu tylko z boku od zewnetrznej strony) .. |
