małgo... - Sro Kwi 05, 2006 6:17 pm Temat postu: jaki jest środek na bolace palce u stóp? mam pytanko czy jeżeli bolą mnie stopy.....i to tak bardzo to czy na nastepny dzień mimo bólu powinnam ćwiczyć w pointach? ktoś mi kiedyś powiedziała że na bólu cwiczy sie najbardziej efektywnie ale po zatanczenie kilku razy warjacji moje stopy wołają o pomoc.....czy sa jakieś sposoby na zmniejszenie bólu albo całkowite jego wyeliminowanie?....piszce jak najpredzej..... sisi - Sro Kwi 05, 2006 6:34 pm ale w jakim sensie cię bolą? kości, mięśnie, palce...? Czajori - Sro Kwi 05, 2006 11:35 pm Myślę, że stopy bolą Cię od nowego wysiłku, jakim jest stanie na pointach. Z czasem stopy wzmacnaiją się i "przyzwyczajają" do takiego ruchu, więc pewnie niedługo Ci przejdzie...no chyba, ze to jakiś grubszy problem 
małgo... - Pon Kwi 10, 2006 2:58 pm TYLKO ŻE JA JUŻ DOSYĆ DŁUGO TAŃCZE NA POINTACH....I TO CODZIENNIE Kasia :)) - Pon Kwi 10, 2006 6:12 pm ale co cie boli? obtarcia na palcach? ponawiam pytanie sisi... małgo... - Wto Kwi 11, 2006 12:34 pm no włąśnie nie bolą mnie obtarci tylko kości ,tak juakby ból szedł od środka Bajaderka - Wto Kwi 11, 2006 1:19 pm musisz sobie obklejać palce plastrami jak ćwiczysz, noi mieć dobre wkladki bo inaczej to trudno na pointach będzie.. Columbina - Wto Kwi 11, 2006 3:16 pm Tylko bron Cie Panie Boze nie uzywaj zamrarzacza!!! Bo moze dojsc do powaznej kontuzji i nawet nie poczujesz... Gość - Wto Kwi 11, 2006 4:13 pm Wybaczcie oftopowanie Co to jest ten zamrażacz, jak działa i gdzie i za ile go można kupić (domyślam się, mniej więcej jakie ma działanie, ale chciałabym dowiedzieć się czegoś więcej)?? uleczka - Wto Kwi 11, 2006 4:35 pm ciekły azot <tak mi sie wydaje> mozna go kupic w aptece w takiej malej buteleczce .:Odylia:. - Wto Kwi 11, 2006 4:38 pm jest tez altacet w spray'u w wersji "ice" a co do działania-jest krótkotrwałe,nie na każdego i troche niebezpieczne bo mozesz nawet nie poczuć kiedy stanie ci sie coś powazniejszego  ale działa na imprezach w stylu konkursy czy spektakle kiedy musisz wyjść na scenę "mimo wszystko" 
gonia - Wto Kwi 11, 2006 5:20 pm a jak sobie radzicie z obtarciami od point? Znaczy z takimi "gorszymi", "głębszymi" - czym (i czy wogóle) smarujecie? Ja sobie obtarłam od point, wymyłam wodą, zakleiłam i dzisiaj (po dwóch dniach od zaklejenia) patrzę, a mi się obtarcie spaprało- tak jakby skóra wokoło zrobiła się biała i tak popękała jakby. 
Gość - Wto Kwi 11, 2006 6:10 pm Jeżeli zrobi się rana dobre są zasypki: alantan lub dermatol. Ich działanie polega na przyspieszeniu gojenia. Nie pamiętam ile kosztują, ale raczej w granicach 10zł a przed zasypaniem zawsze przemywam wodą utlenioną. Columbina - Wto Kwi 11, 2006 6:32 pm Akurat myslalam o innym zamrarzaczu. Taki duzy spray. Mozna go rzecz jasna kupic w aptece i uzywaja go glownie sportowcy w celu "zamrozenia" kontuzji :] Czajori - Wto Kwi 11, 2006 9:58 pm Sportowcy używają ciekłego azotu, niezalżenie od tego, czy jest w małej, czy dużej buteleczce
Julcia - Wto Kwi 11, 2006 10:06 pm czy ktoś się orientuje w jakiej cenie są te zamrarzacze ? Gość - Wto Kwi 11, 2006 10:22 pm I jak sie konkretnie nazywają. Ja próbowałm tylko altacet, ale niewiele mi on dawał. Koleżanka mi mówiła, że można stosować jakieś środki dentystyczne, które działają zamrażająco-znieczulająco. Może o to chodzi? Columbina - Sro Kwi 12, 2006 1:35 pm Chodzilo mi o ICE MIX  :D:D Dostepne w kazdej aptece (przynajmniej w mojej wiosce) w cenie ok 15 zł.
.:Agga:. - Sro Cze 07, 2006 9:36 am Na wszelkiego rodzaju bole polecam masc Neo - Capsiderm. Najlepiej stosowac ja wieczorem zaraz przed samym pojsciem spac, nalezy niewielka ilosc masci rozsmarowac na bolacym miejscu. Przed uzyciem mozna nasmarowac to miejsce dodatkowo jakims kremem lub wazelina. Masc ma bardzo silne dzialanie, rozgrzewa i piecze wiec nie mozna jej duzo nakladac. Trzeba uwazac zeby nie dostala sie do oka lub innych podobnych miejsc. Rano po wstaniu z lozka juz wszystko powinno byc OK. Polecam, jest naprawde dobra. http://www.przychodnia.pl...e&p1=2&lek=1517 - adres strony gdzie masc jest dokladnie opisana małgo... - Sro Cze 07, 2006 11:03 am dzieki musze sobie kupic ta maśc.....bo palce nie bola mnie od obtatc,dlatego ze mam sylikonowe wkladki i raczej z obtarciam nie mam problemów, bola mnie od tańczenia poprostu od wysilku edysia baletnica - Wto Mar 27, 2007 1:20 pm A mnie bolą palce od stania w pointach piecze mnie skóra to nie jest ból kości tylko szczególnie dużego palca nawet wkładki nie pomagają 
gonia - Wto Mar 27, 2007 2:13 pm a może sobie odparzyłaś palce? i dlatego pieczą? albo zdarłaś naskórek. edysia baletnica - Wto Mar 27, 2007 3:40 pm naskórek rzeczywiście mam zdarty ale nie aż tak do ,miesa' ale to tak boli nawet w wkładkach.nie moge sie skupic na tańcu tylko na bólu, zawsze tak jest kiedy wchodze na pointy a jak przejde w nich po przekontnej to potem jak z nich zejde to już nie moge na nie wejś to tak bardzo boli
Lirael - Czw Mar 29, 2007 11:11 pm
A ile już tańczysz na pointach? Może dopiero zaczęłaś i tak masz... / chociaz ja ćwiczę codizennie parę godzin i nci mnie nie boli/ Maron - Pią Mar 30, 2007 2:40 pm ja miałam zdarte tylko raz palce - zaraz po samym kupnie i zdarłam je w silikonach [na stawach małych palców] a tak w ogóle, to i tak narazie nie mogę wchodzić na pointy, nawet wchodzenie na półpalce sprawia mi ból, na w-fie zrobiłam sobie coś w duży palec u prawej nogi podczas grania w siatkę, gdy lądowałam ze skoku na podłogę... nie ugiełam kolan i wylądowałam na półpalcach  i wtedy coś mi strzeliło w tym palcu, bolało że hej... wyglądało to jak jakieś wybicie - staw wylądował na bok, jakby w ułamku sekundy zrobił mi się halluks. musiałam jednak dalej grać i się dorobiłam, bo jak wróciłam do domu to zobaczyłam, że palec jest okropnie spuchnięty. nastawiłam go, na chwilę opuchlizna zeszła, a potem znowu się zrobiła... i nadal boli, a to było w poniedziałek...
Kasia :)) - Pią Mar 30, 2007 8:12 pm edysiu, masz problem z wkladkami. stopy nalezy bardzo dobrze chronic i skoro juz masz zdarte palce to oklej je bezopatrunkowym plastrem i cwicz we wkladkach 
to powinno zapobiec dalszemu 'rozwojowi' ran. innego sposobu nie ma. rany sie musza zabliznic 
Cheryl - Sob Mar 31, 2007 12:55 pm Środki na bolące palce. Przedewszystkim niezawodne moczenie nóg w soli, smarowanie różnymi kremami do stóp ja np. używam Ziaji http://www.allegro.pl/ite...awilzajacy.html Nie jest drogi (w aptece był droższy niestety) a bardzo sympatyczny i dobrze działa. Ja mam bardzo odprne stopy na wszelkie zdarcia itd. więc ogólnie ne ćwiczę w plastrach, ale jeżeli już coś mi się zedrze to po prostu naklejam plaster z gazą, potem bez gazy i już. Kiedy rana już się zagoi przez jakiś czas używam tylko plastra bez gazy dla dodatkowej ochrony 
Kasia :)) - Sob Mar 31, 2007 4:50 pm plaster z opatrunkiem to najgorsza rzecz, jaką można zrobić, gdyż wtedy jeszcze bardziej obciera on palec. Cheryl - Sob Mar 31, 2007 4:54 pm Kasiu mnie on zawsze pomagał i nigdy mnie nic nie bolały, ani nie obcierało... Nie tylko ja tak robię, ale również inni i nigdy nie narzekali. Jenn - Pią Kwi 06, 2007 4:02 pm ja jak byłam na weselu mojej kuzynki i miałam buty do tańcy standardowych to uzyłam se lodu w spary'u ale to na całą stopę abym mogła wytrzymac aż do rana i wytrzymałam, jeśli chodzi o place to przed tańcem w pointach nie polecam używać zamrażacza bo możesz mieć jakąś kontuzję... wymocz nogi, wymasuj i jakiś kremik wklep, chociaż nie wiem czy to dużo da...
Cheryl - Pią Kwi 06, 2007 4:18 pm IX kl. u nas w szkole bardzo chętnie tego używa. Nawet tancerze podczas spektaklu kiedy po prostu muszą tańczyć i zagłuszyć ból. Myślę, że zdaje to egzamin w takich sytuacjach, ale na dłuższą metę to jest niebezpieczne... poprostu JA - Pią Kwi 06, 2007 4:40 pm ja codziennie przed tańcem obklejam sobie wszystkie zagrożone palce plastrem bezopatrunkowym i wtedy mi się nie zdzierają i nie bolą:) lub robie sobie pudrem "johnson's baby" http://www.johnsonsbaby.com/product.do?id=42 on jest taki mięciutki
Kasia :)) - Pią Kwi 06, 2007 6:04 pm Wymoczyć sobie nogi przed pointami to chyba najgłupsza rzecz, którą można zrobić
Powinno się właśnie wychodować na stopie dużą warstwę takiej twardej skóry, odpornej na wszelkie zła
Przecież stopa rozmoczona jest delikatniejsza i łatwiej się będzie zdzierać. ale a'propos chronienia stóp przed pointami jest inny temat
raisa - Pią Kwi 06, 2007 6:14 pm Co do tego lodu w spray'u: tak jak mówiła Cheryl u nas w szkole IX klasa używała tego przed dyplomem i może im to pomogło ale młodszym klasom zaszkodziło. Wszystkich bolała głowa, źle się czuli i kręciło się w głowie...później maturzystą zabrano ten lód i nie mogli z niego korzystać... Cheryl - Pią Kwi 06, 2007 6:54 pm Raiso, wiesz myślę, że bez przesady Bo oni tego używali tylko w naszej garderobie (śmierdziało trochę) ale nie w klasie... A wiele pierwszaków strasznie udawało.. 
Lorenzo - Wto Gru 23, 2008 9:38 pm Odświeżę trochę tamat, bo "odkryłam" myślę, że bardzo pomocną rzecz na bolące, obtarte stopy po pointach. Buty Emu z wełny merynosów. Mam takie kapcie i zwykłe "kozaki", dostałam w prezencie od mamy. Dostając je nie znałam jeszcze ich "magicznych" właściwości. Jak zawsze obtarcia goiły mi się przez 2-3 dni i następnego dnia czułam ogromny dyskomfort na pointach tak teraz na drugi dzień - zero obtarć, wszystko zagojone, oczywiście jeśli są to ogromne obtarcia to bedzie się goiło dłużej, ale takie normalne znikają. Poza tym mam wrażenie, że moje stopy są zdecydowanie bardziej wypoczete i świeże. Nie mam problemów z bolącymi nogami, dlatego nie wiem czy tak dobrze też na to działają, ale na obtarcia i zmęczenie stóp to najlepszy sposób jaki do tej pory udało mi się wypróbować. W sumie nigdy nic nie słyszałam o właściwościach gojących tej wełny, tylko tyle, że kiedy jest gorąco-chłodzi a kiedy zimno-grzeje. I to jest jak najbardziej prawda. napewno bardzo dobrze działa na stopy. Polecam. (heh..jak jakaś reklama tych butów mi wyszło:P) fijoletowa - Czw Gru 25, 2008 1:55 pm dobrze, że został tutaj taki temat odświeżony bo pomocy mi trzeba. i ja tu nie o bólu po pointach a mianowicie: coś sobie zrobiłam z palcem, że tak boli od środka od dłuższego czasu. co, to nie wiem, nieważne. w każdym razie jak chodziłam w jakiś takich sztywniejszych butach na obcasie i uciskało mi to na palec, to bolało mnie to. ale generalnie, zlekceważyłam. ale, za trochę ponad tydzień, to ja studniówkę mam. kupiłam buty na obcasie, których nie omieszkałam wczoraj z okazji świąt wypróbować. pochodziłam troche i stwierdziłam, że nie dam rady. boli, boli i jeszcze raz boli. w takim stanie to ja całej nocy nie przetańcze, nie ma szans. i tu pytanie: czy to nie byłoby szkodliwe, gdybym sobie kupiła i użyła takiego zamrażacza? i jak długo on działa? takie psiknięcie stopy starczyłoby na całą noc? i czy nie zaszkodzi?
nathaliye - Pią Sty 02, 2009 1:59 pm nie napisałaś jak sobie to zrobiłaś, w sumie psikniecie zamrażaczem nie powinno spowodować niczego strasznego tylko zlekceważenie tego bólu jak to coś poważnego można po całonocnej studniowce na butach na obcasach się potem jeszcze bardziej odbić Jo_Ann - Nie Kwi 26, 2009 2:09 pm Mam problem z jednym palcem, konkretnie drugim u prawej stopy. Od jakiegoś czasu boli przy zginaniu i mam uczucie, jakby coś mi w tym stawie przeskakiwało. Przy releve wszystko jest ok, tylko jak obciągam stopę, to czuję... tiza - Nie Cze 14, 2009 11:43 am Witajcie, nie jestem tancerką baletu, ale od jakiegoś czasu zaglądam tutaj i wiele mamy wpólnego - także problem bolących stóp. Tańczę tango argentyńskie - czyli obcasy i praca na wewnętrznej stronie stóp. I tu pojawia się problem - tańczę 2-3 godziny dziennie i boli mnie jakby wewnątrz, jakby kość śródstopia idąca od dużego palca - po stronie podeszwy stopy. Co robić? Macie jakieś pomysły na dłuższą metę? Jak potańczę więcej, to ból utrzymuje się następnego dnia, a że tanczę codziennie, to rozumiecie, że czasem po prostu mam to "na wciąż"...
SYJKA - Nie Cze 21, 2009 2:18 pm Od jakiegoś czasu, kiedy stoję w pointach boli mnie duży palec prawej stopy...Często też mi się zdarza, że po lekcji w baletkach odczuwam ból. Wcześniej nie miałam takich problemów. Kiedy stoję na pointach z lewą stopą wszystko ok, żadnego bólu, a z prawą mam teraz problem...Jest to trochę niekomfortowe. Domyślacie się jaka jest przyczyna tego bólu? arizona - Sro Sie 17, 2011 11:18 am mi niestety pękł paznokiec u dużego palucha i możecie sobie wyobrazić jak bardzo niemiło jest mu w pointach. czy ktoś zna jakies sposoby na szybsze gojenie się pękniętych / schodzących paznokci? nie chce sobie odpuszczać ćwiczenia w pointach, ponieważ do września niewiele czasu zostało. madziadziama5 - Sro Wrz 21, 2011 8:28 pm po 3 lekcji tańca na puentach, zdarła mi się bardzo skóra z przed ostatniego palca u stopy u oby dwóch nóg. Teraz to pieczenie jest niesamowicie okropne, jak dotknę to szypie jak nie wiem. Macie jakieś sposoby na te rany? Kostaryka - Sro Wrz 21, 2011 8:49 pm zatalkować i zaplastrować? Gość - Czw Wrz 22, 2011 1:10 am ja na zdarte palce zawsze używam tych plastrów  http://www.strefalekow.pl...rze-waskie.html
co prawda w teorii są one przeznaczone na pęcherze, ale świetnie sprawdzają się na ranach Anucha - Pią Mar 23, 2012 9:11 pm To i ja się wypowiem, że dla mnie na zdarte palce najlepsze są DermaPlast Hydro ; )
http://cnt.newpharma.be/u...663--fr-500.jpg Był taki czas, że na obydwu stopach miałam pozdzierane palce do `mięska` a te oto plastry mi pomogły. Nosiłam je przez tydzień, później zaczęły same schodzić i ślad po ranie zaginął. Polecam! flyberry - Sob Maj 05, 2012 10:22 pm Ja mam taki problem, że nieraz po bardzo intensywnym treningu na Puentach na drugi dzień nawet nie mogę stanąć na Puencie u lewej nogi przez dużego palca. Przy nacisku czuję tak jakby mi się coś ostrego w tego palca bardzo mocno wbijało. Wiadomo, palce gniotą się w Puencie, ale to jest naprawdę nie do zniesienia, nie mogę zacząć dobrze treningu. Mam na tym palcu wrastający paznokieć, czy to może być przez to? Czy pomogą mi jakieś plastry, żeby zmniejszyć nacisk? Georgia~ - Nie Maj 06, 2012 11:12 am Tak, myślę że to przez paznokiec... Z moich obserwacji zauważyłam, że im dłuższe paznokcie mam, tym bardziej boli jak tańczę na pointach, więc zawsze ciacham je na maksa
Lorenzo - Nie Maj 06, 2012 1:21 pm Flyberry, zazwyczaj takie rzeczy dzieją się przez źle dopasowane pointy, chociaż zdarzają się też tancerkom, które mają idealnie dopasowane. Zobacz czy nie masz zbyt bardzo "kwadratowego" boxu w poincie - być może masz stopniowo zwężaną stopę ("tapered toes"), a Twoje pointy są kwadratowe - wtedy największy, zbyt duży nacisk kładziony jest na duży palec (jeśli jest on najdłuższy). Zazwyczaj jest tak, że mamy dwie stopy trochę różne i inaczej przygotowuje się pointy do nich. Ja na przykład w prawej mam trochę szersze śródstopie i muszę dużo bardziej rozmiękczyć box prawej pointy, czasami nawet moczę je w wodzie (jeśli są bardzo twarde). Jeśli pointy są dobrane dobrze to musisz pomyśleć nad odpowiednich plastrach/wkładkach etc. Możesz np. wypróbować taki rulon ochronny z zelem na duży palec, albo mini silikonowe wkładki Grishko na sam czubek, lub wełnę ("lamb wool"). Ciężko powiedzieć co byłoby dobre, ponieważ to sprawa kompletnie indywidualna. Musisz poeksperymentować z ochroną albo spróbować innego modelu point - albo i jedno i drugie:) I nie martw się, niektórym znalezienie odpowiednich point i ochrony zajmuje kilka lat:) Na razie w miarę możliwości nie wchodz na pointy i wylecz palec przede wszystkim:) Kasul - Nie Maj 06, 2012 3:46 pm Jeśli to przez wrastający paznokieć(a to całkiem możliwe) to ja zawsze pod krawędż tego właśnie paznokcia wkładałam taki mały kawałek zdezynfekowanej waty,która oddzielała paznokieć tak, że się już nie wbijał.A przy okazji wyleczyłam się. 
saeki - Nie Maj 06, 2012 7:31 pm Od tańca w pointach ( w Bloch Aspiration) w obu stopach na paluchach porobiły mi się takie jakby guzki ( w miejscu zgięcia palca od zewnętrznej strony ). Palec nie jest wykrzywiony czy coś . Od pewnego czasu gdy zakładam te pointy tak jakby wciskały one ten guz na miejsce tylko podczas pracy to strasznie boli. No i oczywiście powiększają się z czasem. Tu moje pytanie, czy muszę zmienić pointy, czy jest inny sposób na złagodzenie tego. Mam także Vaganovą i te pointy jakoś lepiej leżą. flyberry - Nie Maj 06, 2012 9:13 pm Dziękuję bardzo za pomoc.
Owca524, a tą watę wkładałaś, gdy ćwiczyłaś na Puentach, tak? Kasul - Czw Maj 10, 2012 7:08 pm Tak,szczególnie wtedy. flyberry - Pią Maj 11, 2012 10:53 am Dziękuję, faktycznie bardzo mi to pomaga. :) SummerBallet - Nie Gru 09, 2012 7:44 pm Ja proponuję żel na wszelkie bóle mięśniowe i stawowe Biofreeze , teraz dostępny już w Polsce, wcześniej sprowadzałem go z USA. Używają go sportowcy wyczynowi i nie tylko. Można go kupić np. tu http://www.biofreez.com.pl/ . Mi pomaga. |
