freeartfusion - Czw Lis 04, 2010 9:58 pm Temat postu: Pilates Pilates – poranne zajęcia – nowe grupy. Poniedziałki i środy godz 11:00 – prowadzenie Aleskandra Molska Wtorki i czwartki godz 11:00 – prowadzenie Anna Opłocka Masz ochotę na odrobinę ruchu, ale trochę wyszedłeś z formy? A może chcesz wzmocnić mięśnie, jednocześnie unikając ich rozbudowy? Walczysz ze stresem i szukasz odprężenia? Metoda Josepha Pilatesa jest dla Ciebie. Opracowana została ponad 80 lat temu, nie jest więc przelotną ciekawostką. Wzmacniane są mięśnie całego ciała, zwłaszcza te najgłębiej położone: brzucha, grzbietu oraz miednicy, poprawia się równowaga oraz koordynacja. Ćwiczenia Pilates rozciągają również całe ciało, od czubka głowy, aż po palce stóp, kształtując poprawną sylwetkę. Metoda łączy ćwiczenia fizyczne z koncentracją umysłu oraz kontrolą oddechu. Dzięki ćwiczeniom wykonywanym przy spokojnej muzyce, wzrasta świadomość ruchu oraz ciała. Zapraszamy wszystkich bez względu na kondycję fizyczną i wiek. Zapisy już ruszyły! zapisy@freeartfusion.pl tel 22 648 57 19 604 125 277 gg 8786838 Sprawdź nas na www.freeartfusion.pl Studio tańca Free Art Fusion Ul. Miedziana 11 00-835 Warszawa |
