bede_tanczyc - Sob Sty 31, 2015 1:03 pm Temat postu: Kilka bardzo WAŻNYCH (!) pytań Dzień dobry. Na wstępie chciałabym opowiedzieć coś o sobie: Mam prawie 14 lat i chcę być w przyszłości tancerką. Trenowałam balet w OSB, jednak przestałam. Byłam bardzo rozciągnięta. Miałam wtedy 7 lat. Później nie rozciągałam się wcale i dopiero 3-4 miesiące temu postanowiłam to zmienić. Zapisałam się na zajęcia z jazzu. Teraz do sznurka i do szpagatu na lepszą nogę brakuje mi 10 cm. Sądzę, że może mi się udać, jeśli będę ćwiczyć. Oczywiście, chciałabym powrócić do szkoły baletowej, ale niestety mam bardzo małe szanse. Jeśli w balecie nie mam już szans, chciałabym coś osiągnąć w jazzie. Chciałabym poprosić Was o napisanie mi najważniejszych rzeczy baletowych i jazzowych, które powinnam opanować w najbliższym czasie. Mile widziany będzie każdy link/zdjęcie/post na forum i każda wiadomość. Na koniec kilka pytań: - Jak zrobić piruet a la seconde? - Jaka powinna być rozgrzewka przed rozciąganiem? (Ile powinna trwać i jakie ćwiczenia wykonać) - Jakie są najefektywniejsze ćwicznia rozciągające? Jest to dla mnie bardzo ważne. Proszę o pomoc. Pozdrawiam. |
