www.balet.pl
forum miłośników tańca

BALET - Praktyka - Taśmy elastyczne

chudzinka - Nie Sty 16, 2005 7:07 pm
Temat postu: Taśmy elastyczne
Czy moze mi ktos z Was napisac,gdzie moge kupic gume do rozciagania?Podobno w Polsce nie mozna jej kupic,moze ktos zna strone internetowa gdzie mozna dokonac takiego zakupu i w jakiej cenie mniej wiecej one sa?


W tym temacie można poruszać wszystkie zagadnienia związane z gumami/taśmami elastycznymi. Prosimy powstrzymywać się, jednak, przed nic nie wnoszącymi postami. W informacji o zakupie podawajcie nazwę firmy, a nie tylko, że guma jest z Tesco lub Lidla, czy nawet Decathlonu (różne firmy mogą się w takich miejscach pojawić, a oceniamy produkt a nie sklep).
Mało mamy tu ćwiczeń - dzielcie się takimi, które okazały się dla Was pomocne :)

Change - Pon Sty 17, 2005 3:13 pm

Guma kosztuje około 25euro. Można ją zakupić w Niemczech w każdym sklepie Fitness...Niestety w Polsce nie znam żadnego miejsca z tym produktem. :(

Przypomniał mi sie jeszcze pewien pomysł:
Zwykła dętka od roweru(24 lub 26) cali, wycina sie ten "wentylek" i masz gume do rozciągania za 4.50zł.!!!!
Ponoć jest tak samo dobra jak prawdziwa guma do rozciągania. :D

Gość - Sro Sty 19, 2005 9:17 pm

Witam .Są takie gumy do rozciągania w sklepach -dla gimnastyczek i dla niepełnosprawnych i rehabilitacji.
Carla - Czw Sty 20, 2005 3:52 pm

Chyba ci chodzi o tasmy thera-band, produkuje je firma o tej samej nazwie. W zaleznosci od rozciagliwosci maja one rózna kolory. Poszukaj w sklepach sportowych, takich ze sprzetem do fitnessu. Podobno mozna tez je kupic w niektórych centrach handlowych na metry :)
sfra - Pon Sty 24, 2005 3:06 pm

znalazłem ową gume w katalogu Sanshy paryskiej, który dostępny jest pod linkiem:

http://paris.sansha.com/

koszt gumy : 11 euro
3 kolory do wyboru, etc:)

ostatnio poszukiwania gumy doprowadziły mnie do sklepu sportowego, gdzie znalazłem jej pełen serwis i kuszące ceny - od 10 zł...

gość - Sob Mar 26, 2005 2:51 pm

Witam ponownie!
Prosze aby ktos z Was zajrzał na strone www.actimed.com.pl
i tam pojawi sie okienkoz napisem :akcesoria do fitness i rehabilitacji,tam z kolei sa tasmy i tubbingi thera-band.I w zwiazku z tym mam pytania-ktory z akcesoriom powinnam wybrac jesli chodzi mi o rozciaganie do szpagatow,bo te tasmy wydaja mi sie jakies szerokie.Poza tym podali oni przy tych tasmach ich dł-sa 5.5 metrowe,45.5 metrowe i 1.8 metrowe.Chyba powinnam wybrac ta 1.8 metrowa,tak?Noi roznia sie one kolorami ale tak naprawde nie podali ktory kolor odpowiada jakiej rozciagliwosci.Bardzo prosze o szybka odpowiedz,jesli ktos z Was jest dobrze w tym zorientowany.

tancera - Sob Mar 26, 2005 4:26 pm

Chentnie bym Ci pomogla ale nie wiedze nic do rozciagania szpagatow ta gume pisalam pare postow temu raczejw polskim sklepie trudno ja znalezc ale mozesz sobie zamowic z za granicy. A te gumy rozne moze sa do szpagatow nie mam pojecia ale na moje oko to sie nie nadaja
pozdrawiam

Gdańszczanka - Sob Mar 26, 2005 5:09 pm
Temat postu: Guma
No to chyba was troszeczkę dziewczyny podratuję, bo powiem wam, że takie gumy, jak najbardziej dostępne są w Polsce, a dokładniej w Gdańsku. Jak w Gdańsku, to podejrzewam, że w innych większych miastach też by się znalazły. Co więcej np. ja mam do tego sklepu 10 min. samochodem :D Koszt wynosi od 100 do 150 zł (o ile się nie myle co do dolnej granicy, ewentualnie może być ciut wyższa) w zależności od stopnia rozciągłości (im trudniej się rozciąga, tym droższa). Jeżeli wam zależy i będziecie się do Gdańska wybierać, to mogę podać adres.

No niestety taśmy wcześniej wspomniane nie nadają się do szpagatów, są cienkie i dobre jedynie do stóp. Ta o której rozmawiamy wygląda dokładnie jak na stronie podanej przez tancerę (tyle, że na stronie osoba prezentująca ją chyba niewiele wie o rozciąganiu, bo ma ją źle założoną, gdyż w celu dobrego rozciągniecia ta część, którą trzyma w rękach powinna być z tyłu-tak gdzie ta druga) i ręczę własnym słowem, że jest bardzo dobra :D

gość - Sob Mar 26, 2005 9:31 pm

Tak,tak ja wiem,ze ta guma ktora jest na stronie podanej przez tancere to ta ktorej szukam ale myslałam ze te tasmy tez moga sie nadawac.Dzieki Wam za odpowiedzi i prosze Cie Gdanszczanko o podanie mi adresu tego sklepu w Gdansku gdyz nie wiem czy moglabym zamowic gume na stronie podanej przez tancere,gdyz jest to strona zagraniczna a do tego jeszcze koszty przesyłki.
Gdańszczanka - Nie Mar 27, 2005 11:55 pm
Temat postu: Sklep
Sklep nazywa się "Elisabeth" i prowadzi go p.Piskorska (znajdziesz tam zarówno akcesoria baletowe jak i "basenowe") . Adres to Wajdeloty 12/13 Gdańsk-Wrzeszcz (budynek basenu, klubu sportowego "START"), a telefon jest tylko komórkowy 501-924-839. Pozdrawiam :D
ameliaa - Wto Lip 19, 2005 11:57 am
Temat postu: CWICZENIA Z GUMA DO ROZCIAGANIA?
mam pytanko...jakie cwiczenia mozna wykonywac z guma do rozciagania...poza rozciaganiem do tureckiego...chcialabym sobie kupic taka gume,ale nie wiem jak jeszcze mozna ja wykorzystac(poza tym,ze moge sie na niej powiesic po zaplaceniu 150pln :shock: ale coz...takie ceny)..
Bede bardzo wdzieczna za opis cwiczen...

sari - Wto Lip 19, 2005 1:09 pm

http://www.ballettspass.d...band/index.html
na stronce jest parę ćwiczeń.
A gdzie znalazłaś taką gumę? Jakiś sklep sportowy?
Pozdrawiam:)

Gość - Wto Lip 19, 2005 6:21 pm
Temat postu: rodzaje
Są (co najmniej) 2 typy gum: małe (wąskie, krótkie - ok. 1 m, cienkie) - można je kupić w sklepach sportowych (np. Go Sport, DECATHLON); jedyne znane mi zastosowanie to rozciaganie sróp (zrówno flex jak i point); drugi typ to gumy dłuższe grubsze (uzywając cienkiej bałam się że się rozerwie) - niegdy nie widziałam ich w polsce w sprzedaży, ale może gdzieś są......; ich zastosowania mozna znaleść na stronie podanej przez Sari

Ameliaa, a Ty gdzie je widziałaś??

Nefretete - Wto Lip 19, 2005 6:30 pm
Temat postu: zastosowanie - efekty
hhmm, zastanawia mnie czy te gumy rzeczywiscie sa pozyteczne i pomagaja. Kiedy patrzę na zdjęcia z ww podanej strony to jakos nie potrafię sobie wyobrazić ich działania - dlatego, że osoby je prezentujące są tak świetnie rozciągnięte, że chyba nie bardzo jest co korygować i rozciągać. A czy w ogóle jest sens, by takiej gumy używały osoby choć w połowie rozciągniete jak te na zdjeciach??
(ponownie) Armida - Wto Lip 19, 2005 9:56 pm
Temat postu: -
Ja powiem, że ta guma jest świetna, jestem z niej bardzo zadowolona. I faktycznie można ją dostać w Gdańsku. Ćwiczeń jest naprawdę dużo, ale trudno mi je opisać, z reszta wszystko zależy od nas samych, bo w zależności od tego, czego potrzebujemy, kombinuje się, konbinuje....i wymyśla nowe ułożenie, zawiązanie, ćwiczenie i wszystko to coś daje. Mnie rozwarcie bardzo się poprawiło od kiedy ją mam. Mówcie co chcecie, ale gdyby cofnąć czas, to bez wahania kupiłabym ją jeszcze raz. Wprawdzie tania nie jest (150 zł), ale to jednorazowy wydatek, polecam :D .

Pozdrawiam

Joanna - Pon Sie 22, 2005 5:10 pm

Nefretete napisał/a:
hhmm, zastanawia mnie czy te gumy rzeczywiscie sa pozyteczne i pomagaja. Kiedy patrzę na zdjęcia z ww podanej strony to jakos nie potrafię sobie wyobrazić ich działania - dlatego, że osoby je prezentujące są tak świetnie rozciągnięte, że chyba nie bardzo jest co korygować i rozciągać. A czy w ogóle jest sens, by takiej gumy używały osoby choć w połowie rozciągniete jak te na zdjeciach??


A mnie sie wydaje, że taka guma to świetny pomysł, i na pewno dodatkowo naciąga. Ale chodzi tu raczej o sytuacje, kiedy ktoś jest już na tyle rozciągnięty, że samemu trudno sie 'dociążyć'.
Próbowałam kiedyś jakichś grubszych tasiemek, służących mniej więcej jako ta guma, ale niestety materiał nie był najlepszy do tego, zbyt mało elastyczny. Chyba zastanowię się nad taką gumą ;)

Na razie kombinuję rozciąganie przy ścianie, krzesłach, etc., ale to mniej wygodne, żeby np. dłużej siedzieć w takiej pozycji i czytać książkę. :)

Ale nie mam pojęcia, jak działa to na osoby, którym sporo brakuje do szpagatu, poza tym wydaje mi się, że wtedy wystarczy tylko poleganie na własnym ciężarze ciała.

Assa - Pon Sie 22, 2005 6:11 pm

Ojjjjjj tam.... dajcie sobie spoxik z tą gumą. Przez tyle lat ćwiczyliscie bez niej i bez problemu zakładacie nogi na...."uszy"...hihihihi
Przecież te fotki z ćwiczeniami rozciagającymi to swoisty "chwytak" reklamowy, żeby się guma sprzedawała....( prawdą jest, że się świetnie rozciąga.....ta guma oczywiście....khikhikhi :D :D :D )
Już i tak wszyscy jesteście tak powiginani, że spokojnie wystarczą wam krzesła, ściana.....sufit :wink:

Joanna - Pon Sie 22, 2005 6:38 pm

Assa napisał/a:
Ojjjjjj tam.... dajcie sobie spoxik z tą gumą. Przez tyle lat ćwiczyliscie bez niej i bez problemu zakładacie nogi na...."uszy"...hihihihi
Przecież te fotki z ćwiczeniami rozciagającymi to swoisty "chwytak" reklamowy, żeby się guma sprzedawała....( prawdą jest, że się świetnie rozciąga.....ta guma oczywiście....khikhikhi :D :D :D )
Już i tak wszyscy jesteście tak powiginani, że spokojnie wystarczą wam krzesła, ściana.....sufit :wink:


A mnie się wydaje, że to nie do końca tak. Oczywiście, można się rozciągać bez gumy, ale ona swoje też robi. Przecież taka guma ma przede wszystkim zastąpić pomoc partnera, który by docisnął nogi, położył się na plecach... Nie każdy takowym dysponuje ;)
Poza tym jak juz mówiłam na ścianie czy przy siadaniu z krzesła (no, w moim przypadku to jest raczej niskie krzesło ;) ) ciężko się czyta książkę ;)

look4me - Czw Gru 15, 2005 8:04 pm

http://www.sport-shop.pl/...products_id=416
Monia - Pią Gru 30, 2005 9:38 pm
Temat postu: alternatywa - szalik :)
Szaliczek pomaga duzo na attitiude :P
tenebra - Pią Gru 30, 2005 9:41 pm

a jak z tym szaliczkiem attitiude robisz? gdzie go "zaczepiasz" bo nie mogr sobie wyobrazic gdzie by tu najlepiej bylo...
Kasia :)) - Pią Gru 30, 2005 10:52 pm

no... mi sie wydaje ze chyba zaczepiasz o stope lub kolano i ciagniesz ;)
tenebra - Pią Gru 30, 2005 10:57 pm

"zaczpic" to jest wygodniej o stope ale lepej czuc chyba o kolano, zreszta teraz nie za bardzo powiem bo tylko tak "prowizorycznie" sprawdzalam sobie
Monia - Pią Gru 30, 2005 11:45 pm

"Zakładasz" szalik na kostkę i ciągniesz nogę przez ramię :wink:
Bajaderka - Sob Gru 31, 2005 12:11 am

zaczepiasz o stope i ciagniesz na maxa jak najdalej sie da, i tak nie tylko ne attitude, mozne przeciez arabesque i developpe
Roch - Wto Sty 10, 2006 1:29 pm

jak nie mialem gumy, to tez uzywalem szalika, teraz gdy ja mam, to moge ja tylkoz achwalac, gdyz pomaga mi nie wypadac z podupadajacej formy .
STRETCHING GUMA I LOVE YOU!

gonia - Czw Sty 12, 2006 10:32 pm
Temat postu: alternatywa - guma do skakania?
A można do rozciągania używać takiej gumy do skakania (była taka moda w zeszłych latach)? Tylko ją tak poskładać...
Bajaderka - Czw Sty 12, 2006 11:31 pm

właśnie, to moze być dobry pomysł, bo taką gume spotyka się często w sklepach lub nawet kioskach;) Warto spróbować, ja niestety już jej nie mam, ale kiedys miałam (przerwala sie), wystarczyłoby ją poskładac:)
sfra - Pią Sty 13, 2006 10:50 am

wydaje mi się, ze guma do skakania, nie jets odpowiednia do rozciągania, gdyż jeżeli djamy an to ćwiczymy turecki aktywny, to wąska guma wepnie się nam w ciało i.. bedzie to troche bolało...
fgumy do rozciągania lub fitness są szerokie i nie wżynają się w skórę :-)

poza tym guma do fitnessu (taka najprostsza i niemarkowa) kosztuje jakies 10 zł.

.:tutu:. - Nie Lut 26, 2006 12:02 pm
Temat postu: bezpieczna dla słabo rozciągniętych?
Zakladajac ze osoba nie potrafi zrobic szpagatu tureckiego ani fransuskiego to co daje mu guma?? Przecie ona silnie naciaga co moze spowodowac naderwanie tych sciegien...? Wyobrazacie sobie ze bierzesz noge w gora a Ci nagle guma tak ciegnie ze nie mozesz wrocic do poprzedniej pozycji?
Kasia :)) - Nie Lut 26, 2006 12:11 pm

przeciez to od ciebie zalezy jak bardzo guma jest naprezona i kiedy przestaniesz sie rozciagac..
Cheryl - Wto Gru 12, 2006 7:50 pm
Temat postu: znaczenie kolorów
Kolory oznazają różną grubość gumy. W Poznaniu (w sklepie sportowym) jest tak:

*jasno-niebieska- bardzo cienka
*granatowa- cienka
*zielona- średnia
*zółta- nieco grubsza
*czerwona- taka raczej mocniejsza
*szara- bardzo mocna
*czarna- extra mocna

Jak się domyślacie cena wzrasta razem z grubością gumy ;)

terka:) - Sob Gru 16, 2006 11:58 am
Temat postu: Wrocław
gdzie można we wrocławiu kupić jakąś porządną gumę do rozciągania? i jaką kupić, jeżeli jestem trochę mniej niż średnio [dziwne określenie...wiem :? ] rozciągnięta?
drCoppelius - Sob Gru 16, 2006 12:12 pm

W jakims sklepie rehabilitacyjnym, sportowym. Zobacz w Go sporcie i Decathlonie...
Calineczka - Pon Kwi 30, 2007 11:30 pm

w tesco można kupić gumy do rozciągania za 30złotych (trzy różne gumy w opakowaniu)
milton - Wto Maj 01, 2007 12:52 am
Temat postu: mocniejsze niż czarna
Wspomnę jeszcze że na czarne się nie kończy.....faktycznie....to czarnej te gumy są bardzo uniwersalne i nadają się również do ćwiczeń stóp. Zresztą sam mam czarną i jest świetna.
Są jeszcze gumy srebrne i złote....te już są naprawdę baaardzo grube i nie nadają się do wszystkiego (no chyba że już ktoś ma niesamowicie silne kostki....ale i to z dużymi oporami). Za to są świtne do rozciągania i ćwiczenia śily innych mięśni.

Nusia - Sro Maj 30, 2007 9:14 pm
Temat postu: taśmy - można zawiązać?
Przypadkiem trafiłam na gumę do rozciągania w Go-Sport: 19,90zł, 120 cm dł., maksymalny naciąg 350cm. Tylko problem w tym że to jest pojedynczy pas, nie pętla. Jak wobec tego zaczepić ją sobie ma stopy (np. tak: http://www.ballettspass.de/images/januar0080.jpg )? Jak ją zwiążę to będzie za krótka, a poza tym tego się chyba nie związuje... Powinna być od razu pętla, prawda?
Posiadaczy proszę o wypowiedź ;)

Agasiek - Czw Maj 31, 2007 7:25 am

Wiesz Niusiu ja kupowałam taką prostą i sama zawiązywałam na supełki. Wyglądała na za krótką ale taka nie była.
P.S Guma była taka jak w Tesco sprzedają, te kolorowe.

Ciarka - Pon Sie 13, 2007 10:39 pm

Od niedawna mam gumę do rozciagania nabyta w Szwecji. Jest bardzo fajna, z tym, że nie jest całym kółkiem, tylko trzeba ją wiązać. Ja jakos nie moge się przekonać do tego wiązania, więc czesto ciagnąc noge za pomocą gumy często dostaję gumą w głowe. Mimo to, uważam, że to fajna zabawa!
Agasiek - Wto Sie 14, 2007 9:31 am

Eee tam Ciarka, poświęć 15 min. i mocno zawiąż. Ja zawiązałam, i nie jest luźna.
pmd - Sro Cze 25, 2008 3:34 pm
Temat postu: strona i katalog Thera-Band
Może ja jeszcze swoje 0.03PLN dorzucę... I proszę o odpowiedź osoby bardziej zorientowane :)
Czy chodzi o TE "taśmy": http://www.thera-band.pl/...?mod=shop&cat=7 ?
Na stronie cennika niestety nie znalazłem, ale zawsze można zadzwonic (032/3820690) i zapytac. Raczej importer będzie miał najtaniej. Może niekoniecznie indywidualne zakupy wchodziłyby w grę, ale jak więcej sztuk, to czemu nie :)
pozdrawiam

Minarei - Sro Cze 25, 2008 4:49 pm

Tak, to te taśmy :) O ile się nie myle taka guma kosztuje ok. 15 zł [zależy gdzie kupujesz]. Natomiast w Gosporcie opłaca się kupić komplet 3 [ o różnym stopniu "rozciągnięcia"]i wtedy kosztuje coś koło 40 zł.
Może się myle, ale tak przynajmniej było kiedyś.

pmd - Czw Cze 26, 2008 9:00 am
Temat postu: Thera Band w Warszawie
Dla mieszkańców (i mieszkanek oczywiście :) ) Warszawy mam wiadomośc...
Przed chwilą buszując chwilę po sieci znalazłem taśmy w trzech kolorach (żółta, czerwona, zielona) w sklepie medyczno-zielarskim w Warszawie, na Bemowie.
Dokładnie to
Cytat:
SKLEP MEDYCZNO-ZIELARSKI
Warszawa, ul. Powstańców Śląskich 104 lok. 204
pon - pt w godzinach 10-19
Sobota 10-14
tel. 0694 35 00 35
tel/fax. 022 405 77 35

Te trzy taśmy są od 10 do 12zł za metr. Szczegóły pod adresem http://www.medyczno-ziela...ch=ok&search=ok


A ja tak jeszcze od siebie zapytam... Jakiej DŁUGOŚCI powinna byc taka guma? Znaczy mniej więcej (domyślam się, że innej potrzebuje osoba 150cm, a inna by się dla mnie przydała (prawie 2m), ale tak orientacyjnie jeśli mógłby ktoś (kto faktycznie korzystał!) dac przykład. Tzn. swój wzrost (dla porównania) i długośc gumy... Albo (jeśli ktoś z różnych powodów nie chce wzrostu podawac) to np. wzrost[cm]/długośc[cm] - tylko żeby podac wg. jakiego wzoru to liczone :)
aha, jeszcze jedno - żeby nie było wątpliwości... Sama guma będzie związana/inaczej złączona na końcach, żeby stanowiła pętlę. Mówimy o długości GUMY, nie pętli, prawda? Tzn. długośc pętli x2 :)

Nati - Sob Lip 05, 2008 12:59 pm

własnie kupiłam dziś gumę :) w sklepie sportowym niewielkim w dodatku. W Zabrzu. 28 zł za paczkę z 3 sztukami. Róznią się one grubością, od najsłabszej, do najgrubszej, najmocniejszej. :) zaraz wyprubuje. Tylko czy mam to wiązać na słupeł czy jak>??
nathaliye - Sob Lip 05, 2008 1:50 pm

najlepiej na supeł, to jest najlepszy sposób żeby sie nie rozwiązała, zresztą nie kojarzę innych :)
Nati - Sob Lip 05, 2008 2:14 pm

ja sobie związałam 2 gumy do siebie, bo jedna to się boję ze pęknie :)
baletnicamarta - Wto Gru 23, 2008 10:02 pm
Temat postu: gumy z Sansha
http://sansha.com/accessories_mis.html# Na samym dole po prawej stronie jest taka guma czy to guma do rozciągania???
madison - Pią Gru 26, 2008 4:41 pm

Tak to guma do rozciągania-przydatna 8)
.dulce. - Wto Gru 30, 2008 8:21 pm
Temat postu: taśmy Gaynor Minden
[ Dodano: Wto Gru 30, 2008 8:23 pm ]


Ja własnie szukałam na necie i jest w decathlonie za 40 zł ( 3 rodzaje ) a w go sport jest za 30 zł :D Jade zaniedługo kupić ;)

sandi - Wto Sty 20, 2009 3:38 pm

czy ktoś może powiedzieć czy wytrzymałe są te z decathlonu i go sportu? I tez jakiej są długości.

Bo miałam gumę, którą kupowałam w sklepie we Francji, ale mój pies ją znalazł i niestety mało co z niej zostało -.- (wytrzymała rok, to i tak dobrze...)

misiaklowicz - Pon Lut 16, 2009 2:51 pm

dziewuszki (i panowie, jeśli także używają), jeśli nadal szukacie takiej gumy, to polecam firmę thera-band. na allegro znajdziecie, bo na stronie swojej chyba nie sprzedają (albo nie widziałam oO). miałam zieloną gumę mojej mamy z aerobicu, ale na niewiele się zdała, bo jest za cienka i za krótka, ale coś tam popróbowałam i postanowiłam poszukać innej.
mają w ofercie 8 grubości gumy, zwiększa się też cena.
kupiłam 3 metry czarnej gumy (specjalnie mocna o ile dobrze pamiętam, wzwyż jest jeszcze srebrna i złota) , jest posmarowana talkiem, więc supeł się nie rozwiązuje, dużo ćwiczeń naprawdę można zrobić i widzę, że chyba będę zadowolona, po pierwszej sesji z nowym nabytkiem jest nieźle. także, jeśli nadal ktoś szuka, to polecam.

a ze swojej strony prosiłabym o pomoc, przy szpagacie francuskim z użyciem takiej oto gumy, bo mam problemy. jak zaczepiacie gumę o stopy? jakieś inne ćwiczenia, niż z tej niemieckiej strony, którą ktoś tam u góry życzliwie podrzucił?

Katia - Czw Gru 02, 2010 6:43 pm
Temat postu: filmiki z ćwiczeniami
Ostatnio sobie zamówiłam gumę do ćwiczeń Thera band i już jestem "uhahana" :D
Są na internecie bardzo fajne ćwiczenia na wyrabianie podbicia, wzmocnienie mięśni itp. Dostać to można na allegro, wystarczy, że wpiszecie w wyszukiwarkę "Thera band guma". Jest chyba 5 oporów... Od żółtego (słabe) do czarnego (ekstremalnie mocny).
Filmiki z ćwiczeniami:
Link 1
Link 2
Link 3
Guma dobrze służy do ćwiczenia floorpointów <3 xD

Ayaka - Pon Gru 06, 2010 11:23 pm
Temat postu: zestawy do rozciągania z DVD
Odnośnie gumy do rozciągania...
napotkałam takie coś -> http://www.flexistretcher...istretcher.html

Dodatkowo fajna jest płytka dvd z pokazanymi cwiczeniami rozciągającymi (oczywiście poziom Advanced :) )

Powiem szczerze że obecnie jestem na etapie nakręcania się na zakup tego zestawu ;)

Może ktoś miał z tym "wynalazkiem" do czynienia i może coś na ten temat powiedzieć?

ladanseuse - Pią Gru 17, 2010 9:46 pm

http://cgi.ebay.pl/Deuser...d-/250707519914 droga, lecz bardzo polecam. używam od kilku lat. zdjęcie : http://sphotos.ak.fbcdn.n...1_4637677_n.jpg
carmenta - Sro Sty 05, 2011 11:48 am

Ja właśnie odebrałam taśmę do ćwiczeń (tzn. to bardziej guma jest, nie taśma...no ale tak sobie ktoś nazwał aukcję):

http://allegro.pl/tasma-d...1385633836.html

Nie omieszkałam się nią nacieszyć wczoraj. Muszę przyznać, że dość pomysłowy przyrząd. Kupiłam niebieską, czyli z oporem mocnym. Bardziej rozciągniętym chyba będzie bardziej pasować czarny, srebrny lub nawet złoty.

Kupiłam 3 metry (10zł/m) i spokojnie starcza. Opór jak dla mnie jest ok...nie jestem aż tak porozciągana :D

Gdyby jednak ktoś chciał gumę Thera band, to też spokojnie Allegro:
http://allegro.pl/listing...category=0&sg=0

Nuna - Nie Sty 09, 2011 9:07 pm

hej!
Ja jestem aktualnie kiepsko (nawet bardzo) rozciągnięta...
Jaką kupic gumę? Pomogłaby mi? może zieloną?

Agne$ - Pon Sty 10, 2011 12:34 pm

A ja nie wiem czy brać z firmy Thera Band opór mocny (kolor zielony) czy extra mocny (kolor niebieski)... Nie jestem jakoś super rozciągnięta, więc może jednak kolor zielony?

Czekam na odpowiedź ; )

Kostaryka - Pon Sty 10, 2011 5:07 pm

bierz niebieski. naprawdę, zielony nie jest warty swojego oporu :D to nie są takie gumy o super dużej gęstości jak ta ze zdjęcia ladanseuse- thera band to są gumowe, cienkie taśmy.
Agne$ - Pon Sty 10, 2011 7:38 pm

No to może czarna będzie warta swojego oporu? :D
Dolores1984 - Pon Sty 10, 2011 8:52 pm

Agne$ Wiesz może Ci być za ciężko ,lepiej stopniowo przechodzić ,a nie od razu rzucać się na głęboką wodę. Na pewno dla Was nie będzie odpowiednia czerwona ,zielona no może...
Kostaryka - Pon Sty 10, 2011 9:03 pm

o nie, zielona na pewno nie! dla mnie zielona, na podbicie, jest za słaba i muszę ją zaginać i naciągać nie wiadomo jak rękami żeby się trochę zmęczyć. a to tylko stopa. tu, jak widzę, dziewczyny chcą się rozciągać więc w grę wchodzi siła nóg i/lub innych części ciała. więc polecałabym silniejszą niż zielona. na bank! :D

<swoją drogą będzie niezła kicha jak źle doradzę!>

Nuna - Pon Sty 10, 2011 9:08 pm

Dzieki, no to wezme niebieską- powinna byc ok :D

A wiecie gdzie (nie w necie) można kupic ta gumę?

carmenta - Pon Sty 10, 2011 9:11 pm

Nuna, bierz niebieską. Nawet jeśli będziesz czuła za duży opór na początku, to jednak będziesz w rozciąganie wkładać więcej pracy i będziesz coraz lepsza, więc niebieska będzie jak znalazł :)
Dolores1984 - Pon Sty 10, 2011 9:18 pm

Nuna

Znajdziesz na Allegro np. http://allegro.pl/tasma-t...1392826406.html

Kostaryka

Ja na początku miałam czerwoną, chodziło mi tylko i wyłącznie o rozruszanie stóp wtedy ,teraz mam zieloną i z nią pokonuje płaskostopie:)
Faktycznie,może dla Was tańczących to za lekki opór.

Kostaryka - Pon Sty 10, 2011 10:03 pm

Spoczi, Dolores! :D

W decathlonie widzialam takie tasmy, no i pewnie w jakichś sklepach z rehabilitacyjnym asortymentem może będą.

sisha945 - Pon Sty 10, 2011 10:16 pm

a nie wiesz po ile są w decathlonie? :)
Nuna - Pon Sty 10, 2011 10:29 pm

Po 40 zl
:
http://www.decathlon.com....b-300-10516739/

Kostaryka - Pon Sty 10, 2011 10:53 pm

Może mi sie wydawac, ale chyba tez widziałam pojedynczetaśmy
Lorenzo - Pon Sty 10, 2011 11:25 pm

W Decathlonie były też kiedyś gumy takie pakowane po 3 (cienka-zielona, mocniejsza-różowa i mocna-błękitna) za 12 zł !
Ja mam właśnie te gumy i są bardzo dobre. Jak porównywałam z gumą koleżanki ze ze sklepu rehabilitacyjnego to nie było jakiejś rożnicy w jakości. Ja moje mam od roku i wszystko z nimi ok, sporo osób ze szkoły też je ma i sobie chwali także polecam, bo są dobre i o wieele tańsze:)

Agne$ - Wto Sty 11, 2011 9:58 am

Czyli niebieską, tak? ; )

Jeżeli mam 170+kilka cm to ile wziąźć m gumy? Czy guma będzie pocięta na kilka kawałków, czy jako jedna całość?

carmenta - Wto Sty 11, 2011 3:48 pm

Agne$, jak ja kupowalam, to wzielam 3 metry (mam 160cm). To zalezy do czego ci bedzie potrzebna ta guma. Jak chcesz sznurek cwiczyc, to 170cm moze byc za malo :D
Guma przyszla w jednym kawalku. Mozna ja na koncach zwiazac w pentelke i masz "obieg zamkniety" :) Dzieki temu mozesz tez regulowac dlugosc tasmy. Czyli - lepiej wiecej, a potem mozna zwiazac, niz kupic mniej i plakac ;)

Agne$ - Wto Sty 11, 2011 4:16 pm

Nastawiam się głównie na szpagaty z tą gumą, więc jak sądzisz lepiej wziąźć 4m czy 5m? ; )
carmenta - Wto Sty 11, 2011 4:38 pm

Mysle, ze 4 powinny byc ok. Ja nawet z tymi moimi trzema czasem sie zaplacze :D
A skrocenie przez zwiazanie w odpwiednim dla siebie miejscu jest naprawde mocne i wytrzymale :)

Agne$ - Wto Sty 11, 2011 8:36 pm

No to biorę 4m i kolor niebieski ; )

Dziękuje wszystkim za pomoc :smile:

PS Jak sądzicie dojdzie mi ta guma przed sobotą, jeżeli zamówię dziś?

Kostaryka - Sro Sty 12, 2011 8:44 am

takie grube gumy też w decathlonie można dostać.
Agne$ - Sro Sty 12, 2011 11:35 am

A te gumy z decathlonu są zapakowane w pudełko, czy nawiniętę na coś? Czy w pudełku to jest ta opcja 3 grubości w jednym pudełku, czy możesz sobie wybrać grubość, i ile m jest jej tam? Jeżeli nawinięta na coś to ile jest rodzaju grubośći? :)
Lorenzo - Sro Sty 12, 2011 11:55 am

Ja mam takie, które były zapakowane 3 w pudełko. One mają chyba 1 lub 1,5 . długości - w każdym bądz razie mi w zupełności wystarcza, szczególnie, ze używam ich właściwie tylko do ćwiczenia podbicia, dużo rzadziej do rozciągania.
Agne$ - Sro Sty 12, 2011 12:12 pm

Jeżeli mają po 1m to może mi takie pudełko nie wystarczyć, bo ja najbardziej do szpagatów potrzebuję taką gumę ; )
inaenka - Sro Sty 12, 2011 12:23 pm

Dziewczynki, wczoraj skasowałam tu 5 stron nic nie wnoszących postów oraz nieaktywnych linków. Mamy tu uporządkowane i uaktualnione informacje, zatem wątek wydaje się dość użyteczny. Aby taki pozostał, starajcie się podawać konkretne informacje - np.: linki do stron sklepów, unikniemy wtedy lawiny postów z zapytaniem o wygląd, cenę itp.
Szczegóły dotyczące indywidualnych preferencji załatwiajcie na priv.
Dzielcie się też ćwiczeniami jakie wykonujecie - filmy, zdjęcia (ale też - nie hurtem, tylko te sprawdzone :) )

a to linki do sklepu Decathlon i Athleticshop:
http://www.decathlon.com....wetki-10516705/
http://www.athleticshop.c...m=&pto=&x=7&y=3

Kasiek - Sro Sty 12, 2011 6:54 pm

Ja właśnie dzisiaj kupiłam (UWAGA!!) w "Lidlu" gumy do rozciągania

http://www.lidl.pl/cps/rd...index_15720.htm

Są dwie :granatowa mocniejsza i czerwona słabsza.. są jeszcze takie 2 małe to raczej do rąk czy coś. Dzisiaj poćwiczyłam z czerwoną i powiem,że nie jest to taka jak z decathlonu ale od bidy zawsze mogą być.:D

Elliot - Pią Sty 14, 2011 8:02 pm

ja mam niebieską thera band, to znaczy mam teraz dwie, bo pękła mi na nierówne połowy. nie wiem czy ją zbyt namiętnie miętoliłam, czy wybrałam za słaby opór.
Bisiuka - Sob Sty 15, 2011 2:48 pm

Ja używam taśmy złotej i srebrnej firmy Thera band . Są to solidne gumy z tej firmy, ale miałam doczynienia również z niebieską i czarną . Jak dla mnie to były za słabe, bo pękały przy każdej okazji w sznurku . Dla osób bardziej rozciągniętych, chcących wyćwiczyć extra podbicie itp. To polecam taśmę srebrną lub złotą .
Elliot - Nie Sty 16, 2011 11:46 am

właśnie doszczętnie rozwaliłam swoją taśmę. wydaje mi się, że niebieska to stanowczo za słaby opór :roll:
Odetta - Sro Sty 19, 2011 8:15 pm

ja również zamówiłam gumę do rozciągania thera band kolor srebny za 2.5m zapłaciłam 35 zł. jutro jadę odebrać na pocztę więc niedługo podzielę się wrażeniami

właśnie dostałam gumę. jak na super mocną rozciąga się dość łatwo, ale spełnia bardzo dobrze funkcje przy moich stopach z małym podbiciem. polecam wszystkim thera band ;)

estelle - Pią Lut 04, 2011 3:49 pm

http://www.decathlon.com....wetki-10516705/ guma z decathlonu jest świetna mam ją już 2 lata. bardzo dobrze rozciąga arabesque :D
elli - Sob Lis 12, 2011 11:53 pm

Mam pytanie czy jesli mam ponad szpagat i ponad linke to jakiego koloru bym potrzebowala__
Agacia4 - Nie Lis 13, 2011 1:04 pm

Dołączam się do pytania elli, tylko że ja nie mam jeszcze ponad szpagatu...
Z tego co przeczytałam w tym wątku wnioskuję, że powinnam kupić ok 2,5/3m niebieskiej taśmy.
Szukałam na allegro ale trochę się w tym nie łapię:
powinnam wziąć tą: http://allegro.pl/tasma-t...1895500150.html ?
czy tą (tylko ta jest jakoś dziwnie szeroka): http://allegro.pl/thera-b...1906864985.html

Katia - Pon Lis 14, 2011 6:18 pm

Niebieską taśmę odradzam, gdyż jest bardzo wysoki opór (pisze zresztą -opór extra mocny)
Jeżeli zaczynacie swoją pracę z takimi gumami, to polecam kolor zielony - normalny.
Weźcie też pod uwagę siłę waszego podbicia, bo te gumy naprawdę świetnie się nadają do wyrobienia go. Gumy thera-band są bardzo dobrej jakości - mam już ją baaardzo długo (kolor zielony) a przydało by mi się już wymienić na czarny, tak więc nie ma opcji żeby taka pękła.
Wydaje mi się, że ta "dziwnie szeroka" guma jest lepsza, ja mam wąską i czasem mi się zsuwa. Tak więc polecam szerszą, gdyż wykonasz więcej ćwiczeń bez żadnych problemów.

W drugim linku na allegro masz świetną tabelkę, skorzystaj z niej :)

(kurde... aż sobie dzisiaj poćwiczę :D )

Sheeda - Wto Lis 15, 2011 7:32 am

Ja polecam taśmy z Thera-band. Używam ich na zajęciach i w domu. Jedną mam już około 9 lat i jeszcze nie pękła a dość mocno ją naciągałam :D

Taśmy thera-band mają akurat taśmę szeroką; nie za wąska nie za szeroka w sam raz.

Agacia4 - Wto Lis 15, 2011 2:35 pm

sheeda, a jaki masz kolor? Bo ja się nie mogę zdecydować czy kupić niebieski czy zielony...
Sheeda - Sro Lis 16, 2011 7:31 am

Ja mam srebrny, złoty i czarny więc Ci nie pomogę :(
Kasiek - Sro Lis 16, 2011 11:11 pm

Moja koleżanka miała zielony.. Nadaje się do wszystkiego, bo jest w miarę :uniwersalny" i jeżeli nie jesteś bardzo wymagająca zielona powinna byc ok.:)
koralowa - Nie Lis 04, 2012 1:41 am

Może to brzmi mało profesjonalnie ale dzisiaj kupiłam zestaw 3 gum za 29,99 w TK Maxx w Szczecinie. Są one firmy Calmia (białe pudełko z różowymi elementami). Były takie jeszcze innej firmy ale już nie pamiętam jakiej (zostało jeszcze jedno pudełko Calmia i jedno tej innej firmy). W pudełku poza gumami jest instrukcja z zestawami ćwiczeń (do baletu przyda się może jedno z nich ale zawsze warto rekreacyjnie porozciągać inne partie mięśni). Gumy są w kolorach i "twardościach":
niebieska- light
pomarańczowa- medium
różowa- heavy.
Wszystkie są w wymiarach 120cmx15cm.

P.S.
Dodam że oryginalna cena to 86 zł :lol:

dajsy - Sob Lis 24, 2012 7:50 pm

mam wszystkie szpagataty i mam 153 cm wzrostu i zastanawiam sie jaka gume/ tasme kupic i jaka dlugosc? chce rozciagac sie dalej na ponad szpagaty. kolor srebrny? zloty? 2,5 m?
Peer89 - Nie Mar 17, 2013 12:27 pm

http://flexiline.pl/
To jest profesjonalna guma dla tancerzy :)
Polecam!

Pakosianka - Sro Kwi 30, 2014 11:42 am

Znalazłam taką aukcję na allegro z gumą powerband. Z przeznaczenia służy do czegoś innego
http://m.youtube.com/watch?v=mzMTeIfQt88 nie mniej jednak uważam,że mogłaby się nadać, zwłaszcza, że jest w przystępnej cenie. Niestety ma tylko 109cm, chociaż na tym filmiku wydaje sie byc mocno rozciągliwa. To jest link do gumy czarnej- lekkiej http://allegro.pl/tasma-g...4126006980.html ,dostepne sa jeszcze pozostałe kolory, ale tu cena już idzie w górę. Co myślicie ? Nadałaby się ?

krawik - Czw Maj 01, 2014 6:02 pm

od siebie polece klasyczne rozwiazanie jakim jest deuser band: http://allegro.pl/guma-do...4202830536.html
Merill - Czw Lip 03, 2014 1:23 pm

Mam pytanie do kogoś, kto się na tym zna:
z tymi gumami do czynienia nie miałam, mój szpagat niestety jest znikomy, mój wzrost koło 156.
a) jaką gumę (kolor) powinnam wybrać? z wątku wnioskuję, że zieloną albo niebieską
b) nie wiem jak bardzo taka guma się rozciąga - 2,5 m wystarczy?
chciałam kupić taką thera-band jakich dużo na allegro, właśnie żeby sobie pomóc ze szpagatem i ogólnie rozciągnięciem (trochę mi przeszkadzają przeprosty ;/)


a, i tak w ogóle - jak się na takich gumach podbicie rozciąga?

Spidi - Czw Lip 03, 2014 2:52 pm

Wlasnie pare dni temu kupilam sobie gume w Dectahlonie-tam sa inne kolory,wzielam szra-ktora ma opor 'medium' i rozciaga sie za bardzo. Nie jestem super rozciagnieta, nie waze bardzo duzo-48 kg obecnie,a ona naciaga sie tak dosyc...Jesli wiec chodzi o gumy decathlonowe-polecalabym zielona (opor hard).
Z thera band-mysle,ze niebieska bedzie dobra-opor wiekszy niz zielona thera band (nie wiem jak w porownaniu do zielonej z decathlonu-tez najciezszej)

Merill - Czw Lip 03, 2014 3:12 pm

Spidi, czy chodzi Ci o gumę? Bo ja tam szarych nie widziałam...
lj - Czw Lip 03, 2014 8:42 pm

Merill, na youtube masz dużo ćwiczeń na podbicie i rozciąganie z gumą:
https://www.youtube.com/r...hera+band++feet

Ja mam zieloną thera band i według mnie jest za słaba, ćwicząc nią podbicie składam ją kilka razy. Raczej polecam od razu kupić mocniejszą.

Spidi - Czw Lip 03, 2014 8:53 pm

Merill, nie, chodzilo mi o taka gume jak thera band-


Z tym,ze jest ona za slaba nawet dla mnie...Kolezanka wziela zielona (najmocniejszy opor w decathlonowych) i jest lepiej,chociaz i tak te tasmy nie maja porownania do jakiejs srebrnej czy zlotej ;)

mirintifitw1983 - Pią Lip 04, 2014 9:11 am

:shock: :shock: :shock:
kaja7717 - Pią Lip 11, 2014 8:17 pm
Temat postu: Re: Taśmy elastyczne
chudzinka napisał/a:
Czy moze mi ktos z Was napisac,gdzie moge kupic gume do rozciagania?Podobno w Polsce nie mozna jej kupic,moze ktos zna strone internetowa gdzie mozna dokonac takiego zakupu i w jakiej cenie mniej wiecej one sa?


W tym temacie można poruszać wszystkie zagadnienia związane z gumami/taśmami elastycznymi. Prosimy powstrzymywać się, jednak, przed nic nie wnoszącymi postami. W informacji o zakupie podawajcie nazwę firmy, a nie tylko, że guma jest z Tesco lub Lidla, czy nawet Decathlonu (różne firmy mogą się w takich miejscach pojawić, a oceniamy produkt a nie sklep).
Mało mamy tu ćwiczeń - dzielcie się takimi, które okazały się dla Was pomocne :)



http://tonnstudio.ogicom....products_id=216

tu jest z firmy K.H. Martin

poza tym na allegro jest ich tyle [różne długości kolory szerokości} co grzybów po deszczu jessienią :smile: :smile: i to w normalnej cenie

kaja7717 - Pią Lip 11, 2014 8:33 pm

Cytat:
Ja mam zieloną thera band i według mnie jest za słaba, ćwicząc nią podbicie składam ją kilka razy. Raczej polecam od razu kupić mocniejszą.


aha wezmę niebieską :smile:

kaja7717 - Pią Lip 18, 2014 1:41 pm

kaja7717 napisał/a:
Cytat:
Ja mam zieloną thera band i według mnie jest za słaba, ćwicząc nią podbicie składam ją kilka razy. Raczej polecam od razu kupić mocniejszą.


aha wezmę niebieską :smile:


o i nie zgodzę się z tym żę nie można kupić w Polsce bo w sklepie elite jest z sanshy a na allegro to jest tego jak grzybów po deszczu :wink: :wink: :wink: :wink:

krawik - Sob Paź 04, 2014 2:00 pm

Polecam gume Deuserband - niezbednik kazdego tancerza :)

http://allegro.pl/guma-do...4668864109.html


Sheeda - Czw Maj 21, 2015 6:52 am

Polecam flexstretcher. Cana 60$+wysylka. Calls wychodzi w granicach 200-250 w zaleznosci od kursu sa 4 kolory:czarny,szary,niebieski,rozowy wkrotxe rowniez zielony I fioletowy.
Jestem ambasadorka tej firmy wiec jesli ktos jest zainteresowany to prosze o kontakt gdyz mozliwa jest znizka.

Katia - Pon Sty 16, 2017 7:37 pm

Witam wszystkich po baaardzo długiej przerwie ( uhhh chyba ze sto lat mnie nie było na tym forum:D ) Mam pytanko do wszystkich, otóż poszukuję taśmy elastycznej zbliżonej do deuserbandu, z tym że nie chce wydawać na nią 150 zł... :sad: Widziałam różne w decathlonie, np ta
http://www.decathlon.pl/t...id_8348705.html
Czy posiada ktoś taką? Jest choć trochę zbliżona do deuserband? Pomocy :cry:

pudrowy_róż - Sob Sty 28, 2017 5:02 pm

widziałam w sklepie baletowym za 119zł: http://sklepbaletowy.pl/s...ility-band.html

no i taśmy do crossfitu (np. ta do której link wrzuciłaś) też dają radę, próbowałam na siłowni, koleżanka kiedyś w lidlu za 30zł kupiła

Katia - Sob Sty 28, 2017 7:02 pm

Dziękuję Ci bardzo za pomoc :)

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group