podbicie (jak ćwiczyć?) |
Autor |
Wiadomość |
Paula
Solista Baletu
Związek z tańcem: instruktor fitness
Wiek: 34 Posty: 1116 Skąd: Szczecin
|
Wysłany: Wto Lip 19, 2005 8:42 pm
|
|
|
vvvvv napisał/a: | a własnie mam bol nad pietą-to chyba nazywa sie sciegno achillesa,tak? |
Tak to jest sciegno Achillesa |
_________________ denerwować się to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych
Kiedyś tancerka teraz instruktor fitness: w tym też można się spełniać :) |
|
|
|
|
|
Gość
Solista Baletu
Związek z tańcem: tancerka
Posty: 1107
|
Wysłany: Wto Lip 19, 2005 9:17 pm
|
|
|
Jeżeli rzeczywiscie boli Cię achilles (przyczepy znajdują się tuż nad "kością piętową") to lepiej nie męcz go tak. Sama mam z nim problemy i musiałam na pewien czas przerwać ćwiczenie. Gdy wkładasz stopy pod łóżko (wkładać stopy pod łóżko - brzmi ciekawie ) co czujesz (jakby sie tam coś zgniatało?)? Jeśli boli Cię tez na releve i przy wyciąganiu stóp (point), to prawdopodobnie uszkodzenie achillesa. Może to być naciągnięcie lub w gorszym wypadku naderwanie. Dlatego jeśli boli Cię w wymienionych sytuacjach zgłoś się do DOBREGO lekarza. |
|
|
|
|
|
(ponownie) Armida
Adept Baletu
Związek z tańcem: ścisły
Posty: 116 Skąd: Gdańsk
|
Wysłany: Wto Lip 19, 2005 10:37 pm -
|
|
|
Bez przesady, gdyby było naderwane, to zwykłe chodzenie byłoby problemem...
Pozdrawiam |
_________________ "The body moves but the soul dances..." |
|
|
|
|
|
Gość
Solista Baletu
Związek z tańcem: tancerka
Posty: 1107
|
Wysłany: Wto Lip 19, 2005 10:48 pm
|
|
|
Ja byłam bliska naderwaniu i jakoś chodziłam (akurat z chodzeniem nie miałm najmniejszych problemów). A zerwanie może zupełnie wykluczyć z ćwiczeń, dlatego lepiej dmuchac na zimne. |
|
|
|
|
|
vvvvv
Nowicjusz
Posty: 21
|
Wysłany: Sro Lip 20, 2005 5:53 pm
|
|
|
U mnie wygląda to tak-jesli chodze,nic mnie nie boli,jesli robie releve,nawet jesli siadam na podbicie w pointach czy nawet jesli siadam na podbicie w gołych stopach,nic mnie nie boli.Boli mnie wyłacznie kiedy wkładam stope pod szafe czy tez łozko.Własciwie zamierzam na dniach isc do lekarza sportowego,bo zauwazyłam ze przy dłuzszym wysiłku a dokladniej kiedy napinam,"sciągam" kolana to one zaczynają mnie bolec-tak jak gdyby scierały mnie sie kolana,totez zapytam sie o to sciegno achillesa. |
_________________ Szczęście to nie tylko to,co los daje,ale i to,czego nie zabiera. |
|
|
|
|
|
aankaa_baletnica=)
Solista Baletu
Związek z tańcem: uczennica
Wiek: 31 Posty: 1516 Skąd: Kraków
|
Wysłany: Wto Lip 26, 2005 7:25 pm
|
|
|
mnie nie boli jak chodze, nie boli jak staje na releve i obciągam odbicie. Nie boli mnie też kiedy siadam na posbiciu w pointach lyb gołymy stopami na podłodze. dokładnie tak jak vvvvv. Boli mnie tylko przy wkładaniu stóp pod łóżko lub jeśli ktoś mi na nich siada albo opiera się. Myślę, że to nie jest to nic złego. Czyją taki ból jak przy rozciąganiu...... U moich kolezanek jest to samo..... więc ja jednak nie udam się do lekarza. ale dzięki za rade |
|
|
|
|
|
Caroline
Nowicjusz
Posty: 4
|
|
|
|
|
Nefretete
Solista Baletu
Posty: 1312 Skąd: Poznań
|
Wysłany: Wto Sty 17, 2006 12:53 am
|
|
|
to chyba nie do końca powinno się znależc w tym temacie.
ciekawi mnie natomiast, jaki efekty daje to urządzenie. trudno wywnioskować ze zdjęc, bo na nich prezentowane sa tancerki z juz wyrobionym podbiciem.
cena jest kosmiczna |
_________________ We are never more human than when we are dancing. (Jose Limon) |
|
|
|
|
|
sfra
Solista Baletu
Związek z tańcem: baletoman
Posty: 1605 Skąd: Varsovie
|
Wysłany: Wto Sty 17, 2006 12:57 am
|
|
|
Jest wiele takich maszyn - narzędzi tortur,ktore dają wspaniałe rezultaty. Znane byly juz w okresie baletu romantycznego. Wsrod nich wyroznić można te do:
- wykręcania stóp
- zwiększania podbicia
- poprawiania obciagnięcia palców
- utrzymywania pozycji
etc...
No cóz... wpsomagacze są jak najbradziej potzrebne, ale nie wykonają za nas całej pracy, co jets ich chyba najwięksyzm mankamentem... |
_________________ sfra- odnaleziony pośród manewrów sztuki i jezyka francuskiego |
|
|
|
|
|
.:Agga:.
Solista Baletu
Związek z tańcem: uczeń
Posty: 1164 Skąd: Gdynia
|
Wysłany: Pon Sty 23, 2006 4:26 pm
|
|
|
Orientujecie sie moze jak dziala guma do podbicia? |
|
|
|
|
|
Gość
Solista Baletu
Związek z tańcem: tancerka
Posty: 1107
|
Wysłany: Pon Sty 23, 2006 5:26 pm
|
|
|
Był cały wątek o gumach. A z opisu na stronie wynika, że służyć ma ona rozgrzewaniu stóp, głównie przed włożeniem point (mój ynglisz jest taki sobie, więc głowy nie dam, że "to autor miał na myśli"). |
|
|
|
|
|
editka
Nowicjusz
Posty: 2 Skąd: zambrów-olsztyn
|
Wysłany: Sro Kwi 19, 2006 12:07 pm
|
|
|
witam,szukam jakichs wiadomosci na temat rozciagania sciegien stop,tzn nie wiem jak to wytlumaczyc ale chodzi mi o to jak wy to robicie ze wasze stopy ukladaja sie w linii prostej do nog?po polsku mowiac jakie sa cwiczenia na 'stanie na palcach?:)ale zamotalam.przepraszam za klopot:) |
_________________ editka |
|
|
|
|
|
Joanna
ADMINISTRATOR
Związek z tańcem: tancerka?
Posty: 2981
|
Wysłany: Sro Kwi 19, 2006 1:37 pm
|
|
|
Wiele ćwiczeń podanych jest w wątku o podbiciu, możesz go znaleźć w 'Praktyce'.
Chodzi Ci o obciąganie stóp, i/albo wygiecie ich w ładny łuk? Zresztą, to wszystko jest chyba w tamtym wątku W każdym razie jest to kwestia podbicia - jak masz małe, to z łuku nici.
Stanie na palcach - do tego jest specjalne obuwie (pointy); tylko Gruzini tańczą na podwinietych palcach tak bez niczego |
_________________ "Plié is the first thing you learn and the last thing you master" Suzanne Farrell |
|
|
|
|
|
lilijka
Nowicjusz
Posty: 13
|
Wysłany: Czw Cze 01, 2006 2:43 pm
|
|
|
a mnie boli gdy staję na podbiciu..ale boli mnie kość od palca...wiem, podbiecie jest nieco wyzej ale i tak mnie boli jak juz na te kosci nie stoje....czy to normale czy dziwne?? |
|
|
|
|
|
Czajori
Solista Baletu
Związek z tańcem: na całe życie! :)
Posty: 1638 Skąd: Gdańsk
|
Wysłany: Pią Cze 02, 2006 10:30 pm
|
|
|
Jeśli miałaś na mysli to, że boli Cię, jak stoisz na podwiniętych palcach, to jest to najzupełniej normalne, że Cię boli. |
_________________ Anna Pawłowa nigdy nie zakręciła więcej niż dwa piruety, ale jakiż wyraz miały jej arabeski! |
|
|
|
|
|
.:tutu:.
Corps de Ballet
Posty: 404 Skąd: Gdańsk
|
Wysłany: Czw Cze 08, 2006 11:36 pm
|
|
|
A ja mam pytanie czy podbicie sie ocenia po tym jakie jest czy po tym jak ktos potrafi obciagac palce?
Poszukaj na forum, to zagadnienie omawiane było setki razy. Cz. |
|
|
|
|
|
.:Agga:.
Solista Baletu
Związek z tańcem: uczeń
Posty: 1164 Skąd: Gdynia
|
Wysłany: Pią Lip 06, 2007 7:11 pm
|
|
|
Co zrobic zeby obciagac podbicie od duzego palca jak ten palec wogole nie chce sie zginac? |
|
|
|
|
|
edysia baletnica
Adept Baletu
Wiek: 30 Posty: 88
|
Wysłany: Nie Sie 19, 2007 12:56 pm
|
|
|
A niewiecie przypadkiem gdzie można by takie urządzenie do wyrabiania podbicia kupic w polsce, a może widzieliście jakieś zdjęcie tego urzadzenia w przekroju? |
_________________ Serce boli, krwawi, pęka-żyć bez tańca to udręka!!! |
|
|
|
|
|
Bajaderka
Pierwszy Solista
Związek z tańcem: tancerz
Posty: 2382 Skąd: Kraków
|
Wysłany: Nie Sie 19, 2007 3:20 pm
|
|
|
Ze zdjęciem tegoż urządzenia spotkałam się, owszem w internecie, lecz niestety w Polsce nie mozna go kupić.
Jak znajdę więcej czasu to poszukam go gdzieś:) |
|
|
|
|
|
Czajori
Solista Baletu
Związek z tańcem: na całe życie! :)
Posty: 1638 Skąd: Gdańsk
|
|
|
|
|
rytm16
Nowicjusz
Związek z tańcem: uczeń
Posty: 37 Skąd: Poznań
|
Wysłany: Czw Sie 23, 2007 12:38 am
|
|
|
czytając o tym "urządzeniu" czuję się jakbym siedziała w celi straceń na krześle elektrycznym!!! |
|
|
|
|
|
edysia baletnica
Adept Baletu
Wiek: 30 Posty: 88
|
Wysłany: Nie Wrz 23, 2007 1:17 pm
|
|
|
Chciałabym powrócić do tego ćwiczenia z łożkiem lub niską szafką zawsze gdy je robie to mi sie stopa z pod tej szafki wysuwa albo tak jakoś dziwnie wykręca. To ćwiczenie jest bardzo dobre ale mi się nigdy nie udaje wam też się tak robi A może znacie jakieś sposoby żeby tak sie nie działo???
A tak przy okazji to mój 50 post hura jestem adeptem |
_________________ Serce boli, krwawi, pęka-żyć bez tańca to udręka!!! |
Ostatnio zmieniony przez Czajori Nie Wrz 30, 2007 8:23 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
rzaszminka5
Nowicjusz
Związek z tańcem: uczeń
Posty: 21
|
Wysłany: Nie Wrz 30, 2007 12:36 pm
|
|
|
Musisz włozyć tak nogi , żeby szawka napierała Ci na haluksy. Potem powoli prostuj nogi, ale ne zbyt gwałtownie, bo nabawisz się konyuzji.
Proszę w miarę możliwości stosować poprawną ortografię! |
_________________ Tańczyć stopami to jedno, ale tańczyć sercem to zupełnie inna sprawa. |
Ostatnio zmieniony przez Czajori Nie Wrz 30, 2007 8:24 pm, w całości zmieniany 1 raz |
|
|
|
|
|
nathaliye
Pierwszy Solista
Posty: 2264
|
Wysłany: Pią Lut 08, 2008 2:01 pm
|
|
|
ostatnio czesto stawałam na podwinietych palcach i teraz jak staje na pelnych palcach a nie pol to mnie boli mnie przed kostkami, myslicie ze powinnam mu pozwolic odpoczac na jakis czasu (co bedzie trudne) i czy takie stawanie na zwinietych palcach moze pomoc w jego wycwiczeniu czy to moze tylko zaszkodzic? |
_________________ http://www.funpic.hu/swf/monitor_cleaner.swf
sukces? 100% talentu, 100% pracy |
|
|
|
|
|
~ balerinka ~
Corps de Ballet
Związek z tańcem: Uczennica
Wiek: 30 Posty: 519
|
Wysłany: Pią Lut 08, 2008 2:05 pm
|
|
|
Wydaję mi się, że pomóc, bo ja sama tak robie. Jak ból jest bardzo mocny to może odstaw na chwilę to ćwiczenie i spróbuj innego... |
_________________ "And I just thought, this is what I want to be. And I knew that dancing would be my chosen profession."
Suzanne Farrell |
|
|
|
|
|
|