Jak radza sobie baletnice w trudnych dniach? |
Autor |
Wiadomość |
.:Agga:.
Solista Baletu
Związek z tańcem: uczeń
Posty: 1164 Skąd: Gdynia
|
Wysłany: Nie Lip 24, 2005 9:33 am Jak radza sobie baletnice w trudnych dniach?
|
|
|
Jak wtedy sobie radzicie, przeciez trzeba isc na sale i cwiczyc, a czasami jest ciezko np jak strasznie boli brzuch. Co wtedy robicie? Macie jakies sprawdzone metody? |
|
|
|
|
|
uleczka
Adept Baletu
Posty: 164 Skąd: częstochowa
|
Wysłany: Nie Lip 24, 2005 11:52 am
|
|
|
Tabletki przeciewbólowe, najlepiej Naproxen,inie mysleć o tym, jak sie ćwiczy to nie boli, dopiero potem podczas odpoczynku boli...ale trzeba to jakos wytrzymac |
_________________ WaKaCjE....Elo WaKaCjOm |
|
|
|
|
|
baletnica
Nowicjusz
Posty: 26
|
Wysłany: Nie Lip 24, 2005 7:35 pm
|
|
|
moze to dzziwne ale ja w takich dniach mam najwiecej werwy i zapału do pracy hehe |
|
|
|
|
|
sari
Adept Baletu
Związek z tańcem: uczennica KT
Posty: 173 Skąd: Kraków
|
Wysłany: Pon Lip 25, 2005 2:59 pm
|
|
|
hmmm, mnie to w sumie w ogóle nie przeszkadza. Są u nas co prawda ulgi, zwalniające niedysponowane ze skoków, ale jakoś nigdy z nich nie korzystałam. |
|
|
|
|
|
Paula
Solista Baletu
Związek z tańcem: instruktor fitness
Wiek: 34 Posty: 1116 Skąd: Szczecin
|
Wysłany: Pon Lip 25, 2005 5:17 pm
|
|
|
My nie musimy się rozciągać :). Ale korzysta się wtdy kiedy jest na prawdę ciężko. |
_________________ denerwować się to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych
Kiedyś tancerka teraz instruktor fitness: w tym też można się spełniać :) |
|
|
|
|
|
makova_panienka
Solista Baletu
Związek z tańcem: uczennica
Wiek: 33 Posty: 1073 Skąd: z łąki
|
Wysłany: Wto Sie 09, 2005 8:35 pm
|
|
|
my możemy ostatecznie, ewentualnie, w drodze wyjątku założyć spodenki. wtedy komfort jest b. ważny. |
_________________ wild thing,
you make my heart sing,
you make everything groovy,
wild thing!!!
|
|
|
|
|
|
sisi
ADMINISTRATOR
Posty: 1620 Skąd: z daleka
|
Wysłany: Wto Sie 09, 2005 11:23 pm
|
|
|
u nas żadnych ustępstw. no chyba ze ktos się naprawdę fatalnie czuje to ewentualnie może stanać z tyłu i trochę sie pooszczędzać. oczywiscie prawie nikt z tego nie korzysta, bo kto by tracił lekcję z tego powodu? |
_________________ you broke my heart cause I couldn't dance
you didn't even want me around
but now I'm back to let you know
I CAN REALLY SHAKE THEM DOWN!! |
|
|
|
|
|
.:Agga:.
Solista Baletu
Związek z tańcem: uczeń
Posty: 1164 Skąd: Gdynia
|
Wysłany: Sro Sie 10, 2005 11:57 am
|
|
|
Sisi z tego co pamietam to pisalas gdzies ze zajmujesz sie tancem wspolczesnym.. (tak mi sie wydaje).. Czy klasyke tez tanczysz? |
|
|
|
|
|
Pinkuska
Gość
|
Wysłany: Nie Wrz 04, 2005 9:51 pm ;]
|
|
|
A u nas spodenki..:) Ale na szczęście mnie ten problem jeszcze nie dotyczy.. |
|
|
|
|
|
Joanna
ADMINISTRATOR
Związek z tańcem: tancerka?
Posty: 2981
|
Wysłany: Czw Wrz 08, 2005 4:44 pm
|
|
|
sisi napisał/a: | u nas żadnych ustępstw. no chyba ze ktos się naprawdę fatalnie czuje to ewentualnie może stanać z tyłu i trochę sie pooszczędzać. oczywiscie prawie nikt z tego nie korzysta, bo kto by tracił lekcję z tego powodu? |
Wiesz, sa takie, które wtedy z łóżka nie mają siły wstać, a cóż dopiero mówić o tańczeniu, nawet 'oszczędzanym'? |
_________________ "Plié is the first thing you learn and the last thing you master" Suzanne Farrell |
|
|
|
|
|
sisi
ADMINISTRATOR
Posty: 1620 Skąd: z daleka
|
Wysłany: Sob Wrz 10, 2005 10:23 pm
|
|
|
no to co innego... wtedy nie wyobrażam sobie żeby szły na lekcję... |
_________________ you broke my heart cause I couldn't dance
you didn't even want me around
but now I'm back to let you know
I CAN REALLY SHAKE THEM DOWN!! |
|
|
|
|
|
Joanna
ADMINISTRATOR
Związek z tańcem: tancerka?
Posty: 2981
|
Wysłany: Nie Wrz 11, 2005 4:46 pm
|
|
|
sisi napisał/a: | no to co innego... wtedy nie wyobrażam sobie żeby szły na lekcję... |
Lekcja jak lekcja, gorzej gdy chodzi o generalkę albo spektakl...
Ja z kolei kidyś, heh - paradoksalnie - musiałam zrezygnować z próby, bo pełna zapobiegliwości, nałykałam się no-spy, po której czułam się jak naćpana |
_________________ "Plié is the first thing you learn and the last thing you master" Suzanne Farrell |
|
|
|
|
|
Domi
Corps de Ballet
Związek z tańcem: tancerz
Wiek: 36 Posty: 320 Skąd: Kraków
|
Wysłany: Wto Wrz 13, 2005 1:43 pm
|
|
|
Moja poprzednia nauczycielka zawsze nas przestrzegała, żeby w tych dniach nie skakac, bo ona twierdziła, że to jest bardzo szkodliwe dla kobiety. Teraz, z inna nauczycielką skaczemy wszystkie, no i narazie jesteśmy zdrowe.
No i jeszcze słyszałam opinie,ze łatwiej sie jest wtedy rozciągac... i nie wiem czy to tylko taka plotka, czy prawda, |
_________________ The dance says what words cannot |
|
|
|
|
|
makova_panienka
Solista Baletu
Związek z tańcem: uczennica
Wiek: 33 Posty: 1073 Skąd: z łąki
|
Wysłany: Wto Wrz 13, 2005 1:46 pm
|
|
|
Domi napisał/a: |
No i jeszcze słyszałam opinie,ze łatwiej sie jest wtedy rozciągac... i nie wiem czy to tylko taka plotka, czy prawda, |
też to zauważyłam. |
_________________ wild thing,
you make my heart sing,
you make everything groovy,
wild thing!!!
|
|
|
|
|
|
Paula
Solista Baletu
Związek z tańcem: instruktor fitness
Wiek: 34 Posty: 1116 Skąd: Szczecin
|
Wysłany: Wto Wrz 13, 2005 2:56 pm
|
|
|
Prawda to jest, ale u nas np. pani mówi żeby się nie rozciągać :| Oczywiście jeśli ktoś jej powie o niedyspozycji, bo tak jak się nie powie to się ćwiczy normalnie. A jak się powie to jest "Paula, ale nie rozciągaj się" "Jak nie chcesz to nie skacz" (co ma byc rozumiane po prostu nie skacz :) |
_________________ denerwować się to mścić się na własnym zdrowiu za głupotę innych
Kiedyś tancerka teraz instruktor fitness: w tym też można się spełniać :) |
|
|
|
|
|
Czajori
Solista Baletu
Związek z tańcem: na całe życie! :)
Posty: 1638 Skąd: Gdańsk
|
Wysłany: Wto Wrz 13, 2005 7:47 pm
|
|
|
Z rozciąganiem w czasie okresu bywa różnie, u mnie przynajmniej, ale ku swojemu zdziwieniu kiedyś poczułam się lepiej po serii brzuszków, które robiłyśmy na balecie w ramach body conditioning. Czasami podobno wysiłek fizyczny powoduje lepszą pracę mięśni gładkich. |
_________________ Anna Pawłowa nigdy nie zakręciła więcej niż dwa piruety, ale jakiż wyraz miały jej arabeski! |
|
|
|
|
|
Zuzka
Adept Baletu
Posty: 149 Skąd: Bielsko-Biała
|
Wysłany: Pią Paź 14, 2005 8:07 pm
|
|
|
uleczka napisał/a: | Tabletki przeciewbólowe, najlepiej Naproxen,inie mysleć o tym, jak sie ćwiczy to nie boli, dopiero potem podczas odpoczynku boli...ale trzeba to jakos wytrzymac |
a przeciez NaproXen to masc?! |
|
|
|
|
|
Gość
Solista Baletu
Związek z tańcem: tancerka
Posty: 1107
|
Wysłany: Pią Paź 14, 2005 8:21 pm
|
|
|
Naproxenum (składnik naproxenu) występuje w lekach w różnej formie (i o różnych nazwach). |
|
|
|
|
|
Esmeraldas
Gość
|
Wysłany: Sob Paź 15, 2005 2:01 pm
|
|
|
Ku mojemu szczęściu mnie nigdy nie boli nic podczas okresu, ale polecam no-spe, jest bardzo skuteczna oraz jak zaczyna was bolec brzuch to piąstkami delikatnie zaciskać te okolice, zaczynając od zewnętrznej strony do pępka, pomaga, bo sie tam wsrodku cos rozkurcza i juz tak nie boli. |
|
|
|
|
|
.:Agga:.
Solista Baletu
Związek z tańcem: uczeń
Posty: 1164 Skąd: Gdynia
|
Wysłany: Sob Paź 15, 2005 7:36 pm
|
|
|
Esmeraldas napisał/a: | Ku mojemu szczęściu mnie nigdy nie boli nic podczas okresu, ale polecam no-spe, jest bardzo skuteczna oraz jak zaczyna was bolec brzuch to piąstkami delikatnie zaciskać te okolice, zaczynając od zewnętrznej strony do pępka, pomaga, bo sie tam wsrodku cos rozkurcza i juz tak nie boli. |
Ostatnio po no-spie szczpal mnie jezyk. Czulam sie jabym stracila w nim czucie, ale po 30 min przeszlo |
|
|
|
|
|
Czajori
Solista Baletu
Związek z tańcem: na całe życie! :)
Posty: 1638 Skąd: Gdańsk
|
Wysłany: Sob Paź 15, 2005 11:23 pm
|
|
|
W takim razie, aggo, musisz stosować inne przeciwbóle - obawiam się, że jesteś uczulona na któryś ze składników no-spy., |
_________________ Anna Pawłowa nigdy nie zakręciła więcej niż dwa piruety, ale jakiż wyraz miały jej arabeski! |
|
|
|
|
|
Zuzka
Adept Baletu
Posty: 149 Skąd: Bielsko-Biała
|
Wysłany: Sob Paź 29, 2005 9:04 pm
|
|
|
heh...ja podczas 'tych dni' (jak to ktos kiedys pieknie nazwal ) jestem chyba bardziej zdeterminowana i zapominam o bólu |
|
|
|
|
|
Julcia
Corps de Ballet
Związek z tańcem: tancerka rewii
Posty: 338
|
Wysłany: Sob Paź 29, 2005 9:24 pm
|
|
|
Mi podczas 'tych dni' ćwiczy się dużo łatwiej i lżej niż normalnie. A co do rozciągania to mi wcale ni przychodzi to łatwiej. Aha i u nas na zajęciach jeszcze żadna, nigdy nie miała 'taryfy ulgowej' z tego powodu. Może dlatego, że żadna z nas o tym nie mówi nauczycielowi... Ale taka już kobieca natura |
_________________ you know miss sunshine,
she starts paint a perfect picture.
today.
|
|
|
|
|
|
makova_panienka
Solista Baletu
Związek z tańcem: uczennica
Wiek: 33 Posty: 1073 Skąd: z łąki
|
Wysłany: Sob Paź 29, 2005 9:26 pm
|
|
|
u nas też sie nie mówi. tylko gorzej jest, jak sie człowiek tego nie spodziewa i nauczyciel sam zauważy...
a generalnie to właśnie przetestowałam rozciąganie podczas okresu - działa, efekty zadowalające |
_________________ wild thing,
you make my heart sing,
you make everything groovy,
wild thing!!!
|
|
|
|
|
|
Zuzka
Adept Baletu
Posty: 149 Skąd: Bielsko-Biała
|
Wysłany: Sob Paź 29, 2005 9:34 pm
|
|
|
mi sie cos wydaje, ze 'to':) bede miala na wystepie, wiec skorzystam z postrzezen Makovej i sie porozciagam |
|
|
|
|
|
|