www.balet.pl

Gość · Solista Baletu Związek z tańcem: tancerka Posty: 1107

Pointową sesję umieściłam w wątku pointy

http://www.balet.pl/forum...p?p=32487#32487

gonia · Solista Baletu Związek z tańcem: miłośnik Posty: 1705

a czy Wy też macie tak, że w domu nie zrobicie szpagatu? ja nawet jak raz rozciągałm się z 40 minut szpagatu nie zrobiłam. na zajęciach wystarczy 5 minut i już szpagacik mam...

Joanna · ADMINISTRATOR Związek z tańcem: tancerka? Posty: 2981

Nie, nie mam tak.
Ale u Ciebie może to wynika np. z tego, że jesteś za mało rozgrzana? W ścisłym znaczeniu słowa - podskoczyła Ci temperatura, termogeneza, krążenie krwi i takie tam. Poskacz przez 10 minut to zrobisz i w domu

aankaa_baletnica=) · Wysłany: Sro Cze 07, 2006 3:31 pm

Ja moge zrobic i w domu i na balecie jak sie troche rozciągnę.

Kasia :)) · Wysłany: Sro Cze 07, 2006 4:58 pm

mi tez jest to obojetne.
chociaz w domu lepiej trzymam nogi

ale ogolnie w domu lepiej wychodza cwiczenia niz na sali.. nie wiem czemu

raisa · Wysłany: Sro Cze 07, 2006 5:10 pm

A ja mam lepszą równowagę w domu niż na sali. I lepiej tańczę w domu...
Ale co do wszystkich ćwiczeń to u mnie nie jest tak.

małgo... · Adept Baletu Posty: 165 Skąd: z pewnej doliny

to dla mnie troche dziwne .....jezeli ktos robi cos lepiej w domu niz na sali....nie wiem jak to sie dzieje przeciez mamy w obu tych miejscach to samo ciało i ten sam pion, jak zrobie trzy piruety w domu to cwicze jeszce bardziej zeby udało mi sie je zrobic na sali ...udaje sie!!! mysle ze to jest kwestia psychiki ,na sali boimy sie czasem zakrecic ale pokazac jakies cwiczenie....to troszke dziwne ale tez tak czasem mam ale nie wazne czy w domu mam lepszy szpagat czy na sali, dla mnie wazne zeby na scenie przy grand pas de chat bylo na co popatrzec

raisa · Wysłany: Sro Cze 07, 2006 6:50 pm

Kasia :)) · Wysłany: Sro Cze 07, 2006 7:09 pm

w domu bardziej sie wczuwam i jestem bardziej zawzieta na cwiczenie.

raisa · Wysłany: Sro Cze 07, 2006 7:12 pm

A ja bardziej jestem z mobilizowana na sali baletowej żeby od jak nalepszej strony pokazać się naszej pani

aankaa_baletnica=) · Wysłany: Sro Cze 07, 2006 8:35 pm

Ja też bardziej jestem zmobilizowana na sali... to chyba normalne, że na sali zawsze bardziej się staramy... Nawet nie żeby się pokazywac z jak najlepszej strony czy coś takiego tylko po prostu na sali, przy normalnym, a nie pseudo drążku, przy lustrach zawsze sie lepije cwiczy. Ale w domu jak coś się zrobi od tak... nawet się jakoś szczególnie nie staracjąc to często wychodzi (np.podwójne piruety...).

milton · Wysłany: Pią Cze 23, 2006 2:14 pm

Postanowiłem troche odświerzyć ten temat ponieważ.....muszę się pochwalić, że dzisiaj zrobiłem pierwszy raz w życiu szpagat turecki. Powiedziałem sobie we wrześniu, ż do wakacji robir wszystkie szpagaty. Wtedy miałem z metr do francuskiego, a o turku nic już nie mówię, bo to była jakaś abstrakcja. Zresztą wtedy w ogóle zaczynałem tańczyć i się rozciągć....Ake ggdzieś w grudniu zrobiłe na prwą nogę, troche później na lewą, a teraz turecki....byłe jedna duże problemy, bo same rozciąganie mięśni nie dawało zbyt wielkich efektów. Najbardziej mi pomogła żaba na brzychu, od tygodnia miałem pełną żabę, do której rozjeżdżałem się jak do szpagatu. Zdecydowanie musiąłem poprawić rozwartość, bo biodra są dobrze zbudowane(zawsze, bez jakichkowiek ćwiczeń stawałem we wszystkich pełnych pozycjach). W sumie po 1.5h godzinie dzinnie doszedłem do tego

Kasia :)) · Wysłany: Pią Cze 23, 2006 3:40 pm

brawo milton! gratulujemy samozaparcia w dazeniu do celu! jak widac, dla chcacego nic trudnego! ale to wymaga czasu, pracy i poswiecenia! brawo!

ja umiem szpagat na prawa noge, nawet nadszpagat, na lewa nadszpagatu nie probowalam, a z tureckim jest gorzej

10 cm do ziemi :lol:

za to gdy podnosze noge do boku to reka moge ja przciagnac tak, by przegiac sie w lewo, a noge miec wciaz na ramieniu. ale to tylko gdy jestem porzadnie rozciagnieta

mowili mi, ze mam dobra rozwartosc bioder i moze bylo by mi lepiej, gdyby mnie to prawe nie bolalo! no ale teraz wakacje, wiec troche odpoczne, moze moje biodrusio sie zregeneruje

ale szpagaty czasem zrobie, zeby calkowicie nie zastygnac do wrzesnia.
juz sa wakacje.
wierzycie?
ja nie

To wątek o rozciąganiu,a nie o wakacjach - przypominam.

no oki oki to byla tylko mini wzmianka o wakcjach

Joanna · ADMINISTRATOR Związek z tańcem: tancerka? Posty: 2981

Kasia :)) · Wysłany: Pią Cze 23, 2006 11:42 pm

no co prawda dawno juz tego nie robilam, ale chodzi mi o trzymanie w rece prawej nogi a przeginanie sie w lewo

ale dawno tego nie robilam
pamietam ze kiedys podeszla do mnie pani i akompaniator i az tak mnie przegieli ze na drazku lezalam.
ale to bylo dawno

a prawe biodro boli mnie samo z siebie i pisalam juz o tym gdzies ..

Jenn · Wysłany: Nie Cze 25, 2006 9:19 pm

ja w porównaniu do Gość jestem baaaaaaardzo kiepska.... zazdroszcze Tobie ... :wink:

umiem tylko szpagat na prawą noge, tzw żelazko, uniesienie nogi do głowy z pomocą ręki oczywiście... podkreślam tu że jestem raczej DOBRZE zbudowana >czyli grubsza< i nie chodze do szkoły baletowej >choć to moje marzenie< pozdrowionka dla wszystkich

Agasiek · Koryfej Posty: 761

Ja umiem szpagat turecki (poza

) i na prawą nogę, a na lewą lepiej nie mówic..

bluebird:)) · Adept Baletu Posty: 82 Skąd: kraków

Odejde trochę od tematu szpagatów i pochwale sie, że umiem złozyć sie do przodu z prostymi plecami:D

Martis95 · Wysłany: Wto Wrz 05, 2006 8:27 pm :)

Z góry dzieki za odpowiedz:)

[/url]

bluebird:)) · Adept Baletu Posty: 82 Skąd: kraków

A moze spróbuj zrobic francuski bez tych książek, a za to z biodrem na ziemi??

Kasia :)) · Wysłany: Wto Wrz 05, 2006 10:53 pm

Rozciągnięta jesteś całkiem nieźle, ale masz dwa główne problemy: arabeski(pochylenie/przechylenie/powyginanie(?)), oraz powypuszczane kolana!

Martis95 · Wysłany: Sro Wrz 06, 2006 7:06 am **Wiem:)**

Wiem, arebeski są juz trochę lepsze:)
A co to są "powypuszczalne kolana" pytam bo nie wiem :oops:

małgo... · Adept Baletu Posty: 165 Skąd: z pewnej doliny

wedłód mnie całkiem nieżle jestes rozciagnieta ale an tych zdjeciach chyba chcesz pokazac wiecej niż umiesz popracuj nad kolanami i nad korpusem///powodzenia

Martis95 · Wysłany: Sro Wrz 06, 2006 7:01 pm :)

Wiem chyba za bardzo chcialam się...popisać :oops:

Cały czas będę pracowac tak jak radzicie,Dziękuje!:)