Jak jesteście rozciągnięci? |
Autor |
Wiadomość |
Kawka
Adept Baletu
Wiek: 34 Posty: 176 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Czw Cze 09, 2011 10:42 am
|
|
|
przyjaciolka napisał/a: |
1) dłonie dotykające ziemi przy prostych kolanach? (czy da się to wycwiczyc w 2-3 tygodnie?)
|
Kiedyś ćwiczyłam takie skłony na siedząco z prostymi nogami w wannie z bardzo ciepłą wodą, wydaje mi się, że to ułatwia ćwiczenie:). |
_________________ Dokąd idziesz córko zła?
Do kabaretu matko ma! |
|
|
|
|
|
nathaliye
Pierwszy Solista
Posty: 2264
|
Wysłany: Czw Cze 09, 2011 11:15 am
|
|
|
Cytat: | czy da się to wycwiczyc w 2-3 tygodnie? |
kompletnie nie rozumiem narzucania sobie takiej presji czasu. To jeśli będzie się zbliżał termin 3 tygodni to się ktoś tak schyli, że mu wszystko trzaśnie i kolejne WIELE tygodni nie będzie się mógł nawet schylić? Rozciągać się możemy w ramach naszych możliwości które nie działają na czas. I robić to bardziej lub mnie intensywnie ale nie w ramach wyznaczonego sobie czasu bo organizm może tej presji dobrze nie znieść a wtedy trochę poczekamy na powrót do normalnej kondycji. |
_________________ http://www.funpic.hu/swf/monitor_cleaner.swf
sukces? 100% talentu, 100% pracy |
|
|
|
|
|
Tirusia8888
Nowicjusz
Związek z tańcem: miłośnik, tancerz
Wiek: 25 Posty: 16 Skąd: Poznań
|
Wysłany: Nie Lip 10, 2011 8:41 pm
|
|
|
Hmmm... ja mam szpagat jak Gość (pierwszy post w temacie) tylko że ja mam naturalną szybkość do roźciągania się i nie miałam z tym problemu .. ehh szkoda ze tak nie mam z podbiciem ;/ A wracając do tematu po prostu mysle ze nie mozna sie rozciągać ,, na siłę '' tylko trzeba systematycznie Polecam plan 100 dni (jest o nim temat) i znowu uciekam od tematu , przepraszam. moze jeszcze wrzuce fotki ale teraz troche za późno. i nie załamujcie się tym, że nie umiecie zrobić szpagatu tak jak zawodowe tancerki bo nie w tym rzecz zeby sie dolowac stanem swoego rozciągnięcia Ale sie rozpisałam ... polecam rozciąganie w cieple np. w lecie na działce albo plaży nie wiem czemu ale w cieple szybciej i łatwiej zrobić szpagat. Pozdrowienia dla was wzystkich |
|
|
|
|
|
venus-in-furs
Koryfej
Wiek: 31 Posty: 660 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Nie Lip 10, 2011 10:09 pm
|
|
|
Tirusia8888 napisał/a: | nie wiem czemu ale w cieple szybciej i łatwiej zrobić szpagat. |
Bo łatwiej utrzymać temperaturę mięśni... |
|
|
|
|
|
Eureka
Nowicjusz
Związek z tańcem: milośnik
Posty: 12
|
Wysłany: Pon Wrz 19, 2011 3:17 pm
|
|
|
a tak rozciąga sie moja córka ( zdjęcia z obozu na który pojechała razem ze Studiem Tańca i GA )
Uploaded with ImageShack.us
Uploaded with ImageShack.us |
Ostatnio zmieniony przez Eureka Pon Wrz 26, 2011 5:45 pm, w całości zmieniany 2 razy |
|
|
|
|
|
Odetta.
Adept Baletu
Związek z tańcem: miłośnik
Wiek: 28 Posty: 143 Skąd: Poznań
|
Wysłany: Pon Wrz 19, 2011 8:43 pm
|
|
|
Wow, te szpagaty są wspaniałe Może kiedyś uda mi się taki zrobić
A ile macie w skłonie + (czyli ile np. wystaje poza ławkę ;p), bo jestem ciekawa? Ja 25 cm |
|
|
|
|
|
Lenaa
Nowicjusz
Związek z tańcem: Miłośnik
Wiek: 32 Posty: 7 Skąd: Szczecin
|
Wysłany: Pon Wrz 19, 2011 10:49 pm
|
|
|
Ja w balecie jestem totalnie zielona, i rozciągnięciem też nie grzeszę, ale zdjęcie mojego "rozciągnięcia" pożal się Boże wstawię ;D
http://i55.tinypic.com/2a8mbyt.jpg
Dodam, iż nie tańczę zawodowo ani w żadnym studio, od tak-dla przyjemności No i bardzo troszkę ćwiczeń z baletu przeżyłam z moją bratanicą na jej lekcjach baletu, ale myślę, że to się nie liczy ;p
I stąd moje pytanie do Was, a właściwie prośba o ocenę. Czy widzicie jakieś błędy w tej "figurze"? zdaję sobie sprawę, że na pewno jest masa błędów, ale wiele wynika z dzisiejszego słabszego rozciągnięcia za sprawą zakwasów ;//
Szpagat francuski zrobię na prawą nogę bez problemów większych (tak przynajmniej mi się wydaje), ale marzy mi się zrobienie tureckiego
A, i jeszcze jedno, taki off topic czytam Was już parę dni, i widzę, iż pojawia się termin "żabki". Czy znalazłaby się jakaś miła osóbka, która wyjaśniłaby mi co to takiego?
Z góry dziękuję i pozdrawiam |
|
|
|
|
|
Bella.996 [Usunięty]
|
Wysłany: Wto Wrz 20, 2011 6:53 am
|
|
|
Eureka czy twoja córka chodzi do Yul Dance albo chodziła? |
|
|
|
|
|
arizona
Adept Baletu
Związek z tańcem: uczennica SB
Posty: 189
|
Wysłany: Wto Wrz 20, 2011 10:19 am
|
|
|
Lenaa napisał/a: | I stąd moje pytanie do Was, a właściwie prośba o ocenę. Czy widzicie jakieś błędy w tej "figurze"? |
nie wiem zbytnio co to za "figura" bo takowej jeszcze nie widziałam. poprawnie tego typu rozciąganie wykonuje się jak noga na ziemi jest prosta, może byc okręcona, albo zakręcona. a plecy przede wszystkim proste. takie trzymanie nózki za wiele nie daje.
żabka jakbyś trochę przeszukała, to byś na pewno znalazła wytłumaczenie |
_________________ Results don’t happen overnight. Every change takes time and effort. Patience and determination are key. |
|
|
|
|
|
agata31
Adept Baletu
Związek z tańcem: uczeń
Posty: 236
|
Wysłany: Wto Wrz 20, 2011 12:55 pm
|
|
|
Lenaa bez przesady tyle osób się o to już pytało wystarczyłoby troszke poszukać..
A co do "figury" to wydaje mi się że nir przyłożyłaś się zbytnio |
_________________ Balet był.. może jeszcze będzie
Taki cień nadzieji.. |
|
|
|
|
|
Lenaa
Nowicjusz
Związek z tańcem: Miłośnik
Wiek: 32 Posty: 7 Skąd: Szczecin
|
Wysłany: Wto Wrz 20, 2011 8:52 pm
|
|
|
agata31 napisał/a: | Lenaa bez przesady tyle osób się o to już pytało wystarczyłoby troszke poszukać..
A co do "figury" to wydaje mi się że nir przyłożyłaś się zbytnio |
Chyba masz rację ;D W obu kwestiach co do szukania to jeszcze trochę nie ogarniam forum, dlatego zadałam to pytanie
A co do "figury" to nie zaprzeczam, ale to dlatego, że była bez wcześniejszego rozciągnięcia, i robiona "na szybkiego". Następnym razem postaram się bardziej!
arizona napisał/a: |
żabka Obrazek jakbyś trochę przeszukała, to byś na pewno znalazła wytłumaczenie |
Dziękuję serdecznie za obrazek! Ja tą "żabkę" chyba znałam pod nazwą "motylka", dlatego byłam nieco zdezorientowana Chyba ze znów coś mylę i to dwie różne pozycje ? |
|
|
|
|
|
agata31
Adept Baletu
Związek z tańcem: uczeń
Posty: 236
|
Wysłany: Sro Wrz 21, 2011 12:58 pm
|
|
|
Ja też znam tą figurę jako motylek |
_________________ Balet był.. może jeszcze będzie
Taki cień nadzieji.. |
|
|
|
|
|
Georgia~
Corps de Ballet
Związek z tańcem: wciąż się kształcę
Wiek: 28 Posty: 494 Skąd: obecnie Trójmiasto
|
|
|
|
|
Lenaa
Nowicjusz
Związek z tańcem: Miłośnik
Wiek: 32 Posty: 7 Skąd: Szczecin
|
Wysłany: Sob Wrz 24, 2011 7:34 pm
|
|
|
Georgia~ napisał/a: | http://www.eurostore.sansha.com/uploads/stock/large/Danny-W01.jpg
taka "figura" jednak istnieje |
O, ha ha ha, nawet nie wiedziałam ;D |
|
|
|
|
|
venus-in-furs
Koryfej
Wiek: 31 Posty: 660 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Sob Wrz 24, 2011 7:53 pm
|
|
|
Ale czy ten pan przypadkiem po prostu sobie nie dorabia modelingiem, pokazując ciuszek od Sanshy?
Lenaa, no to chcesz wiedzieć, czy robisz figurę poprawnie, a teraz się dopytujesz, czy ona istnieje i cieszysz się, że tak? |
|
|
|
|
|
Lenaa
Nowicjusz
Związek z tańcem: Miłośnik
Wiek: 32 Posty: 7 Skąd: Szczecin
|
Wysłany: Sob Wrz 24, 2011 11:55 pm
|
|
|
venus-in-furs napisał/a: |
Lenaa, no to chcesz wiedzieć, czy robisz figurę poprawnie, a teraz się dopytujesz, czy ona istnieje i cieszysz się, że tak? |
To troszkę nie tak Nie wiedziałam po prostu, że jest to jakaś powiedzmy "profesjonalna" figura, a pytając czy robie ją poprawnie, chciałam wiedzieć, czy jest ona w jakiś sposób rozciągająca, a jeśli tak, to czy wykonując ją w sposób w jaki wykonuję rozciągam jakieś mięśnie czy nie
Zamotałam chyba ;p |
|
|
|
|
|
venus-in-furs
Koryfej
Wiek: 31 Posty: 660 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Nie Wrz 25, 2011 12:47 am
|
|
|
Nie, rozumiem Wydaje mi się, że ona by miała więcej sensu, gdyby na przykład tę nogę, która jest w górze "położyć" na ścianie i starać się docisnąć do niej tułów (proste plecy koniecznie). |
|
|
|
|
|
Lienka
Adept Baletu
Związek z tańcem: miłośnik, uczeń
Posty: 182
|
Wysłany: Nie Wrz 25, 2011 2:12 pm
|
|
|
Lenaa napisał/a: | pytając czy robie ją poprawnie, chciałam wiedzieć, czy jest ona w jakiś sposób rozciągająca, a jeśli tak, to czy wykonując ją w sposób w jaki wykonuję rozciągam jakieś mięśnie czy nie |
Rozciąganie to nie jest proces, który się odbywa poza świadomością. Jak siedząc tak, nie czujesz, że mięśnie się rozciągają, to znaczy, że się nie rozciągają, więc albo trzeba pogłębić, albo zmienić pozycję |
_________________ Człowieku, naucz się tańczyć, bo inaczej aniołowie w niebie nie będą wiedzieli co z tobą zrobić - św. Augustyn |
|
|
|
|
|
Eureka
Nowicjusz
Związek z tańcem: milośnik
Posty: 12
|
Wysłany: Pią Wrz 30, 2011 1:50 pm
|
|
|
wracajac jeszcze do tematu : " jak..."
Uploaded with ImageShack.us
rozciągnięcie plecków
Uploaded with ImageShack.us |
|
|
|
|
|
Lenaa
Nowicjusz
Związek z tańcem: Miłośnik
Wiek: 32 Posty: 7 Skąd: Szczecin
|
Wysłany: Pią Wrz 30, 2011 5:57 pm
|
|
|
Jeeejuś, jak ja bym chciała tak umieć :O
Ja tu zacieszam, że nogę podniosę troche wyżej niż przecietny nietańczący obywatel, albo że w rozkroku położę klatkę piersiową na ziemi, a tu to dopiero rozciągnięcie!
no no no, gratuluję |
|
|
|
|
|
laliberte
Nowicjusz
Związek z tańcem: choreograf, tancerz
Posty: 15
|
Wysłany: Sro Lis 09, 2011 12:15 am
|
|
|
Ładnie rozciągnięta mogę się pochwalić iż moje ciało potrafi podobnie lecz ze zwględu na wielkość mięśni odrobinę mniej |
_________________ la liberte de la corpe
|
|
|
|
|
|
|