rozwarcie/wykręcenie bioder |
Autor |
Wiadomość |
Joanna
ADMINISTRATOR
Związek z tańcem: tancerka?
Posty: 2981
|
Wysłany: Sro Gru 27, 2006 9:30 pm
|
|
|
Wiem, co mialas na mysli, rozumienie tekstu szlo mi ponoc zawsze nienajgorzej Ale mam wrazenie, ze mojego postu nie do konca w takim razie zrozumialas, ale nie wazne, nie bede wdawac sie w wyjasnianie swoich wlasnych subtelnosci
[koniec, bo offtop zaczyna sie robic] |
_________________ "Plié is the first thing you learn and the last thing you master" Suzanne Farrell |
|
|
|
|
|
aankaa_baletnica=)
Solista Baletu
Związek z tańcem: uczennica
Wiek: 31 Posty: 1516 Skąd: Kraków
|
Wysłany: Sro Gru 27, 2006 9:52 pm
|
|
|
Zrozumiałam. Wiem, że mogę mieć potem problemu i w sumie wykręcając działam na niekorzyść moich stawów, ale trudno...
Przepraszam, teraz już koniec offitopu, jak czegoś nie zrozumiałam Joanno to na PW |
|
|
|
|
|
karolinkaaa
Adept Baletu
Związek z tańcem: miłośnik,uczeń
Posty: 276
|
Wysłany: Czw Gru 28, 2006 10:50 am
|
|
|
Ja czasem wykręcam na siłe i bolą mnie wtedy tylko ,jakby po prawej stronie uda.Wcale mi to nie przeszkadza. |
_________________ Spotkanie człowieka z kotem czyni człowieka lepszym,a kota gorszym. |
|
|
|
|
|
marysienka
Adept Baletu
Związek z tańcem: uczennica
Posty: 86
|
Wysłany: Sro Wrz 21, 2011 9:22 pm
|
|
|
pytanko, mam nadzieję, że dobrze wybrałam topic
czy wykręcenie ok. 160 stopni jest duże, czy małe u osoby, która nie miała styczności z baletem od 4,5 roku? |
|
|
|
|
|
Kostaryka
Adept Baletu
Związek z tańcem: nienasycona!
Wiek: 32 Posty: 250
|
Wysłany: Sro Wrz 21, 2011 9:28 pm
|
|
|
chyba rozwarcie? wykręcenie to możliwość obracania nogą w stawie, a nie operowania na boki. am I right?
ale 160 stopni to raczej dużo niż mało |
_________________ mów do mnie tańcem. |
|
|
|
|
|
marysienka
Adept Baletu
Związek z tańcem: uczennica
Posty: 86
|
Wysłany: Czw Wrz 22, 2011 1:36 pm
|
|
|
tak, chyba masz rację
dzięki. |
|
|
|
|
|
Lorenzo
Corps de Ballet
Związek z tańcem: tancerka
Wiek: 30 Posty: 498 Skąd: USA
|
Wysłany: Nie Wrz 25, 2011 8:53 am
|
|
|
160 stopni to nawet u tancerza baaardzo dużo. |
|
|
|
|
|
dede
Adept Baletu
Związek z tańcem: tancerz
Posty: 148 Skąd: trójmiasto
|
Wysłany: Nie Wrz 25, 2011 7:20 pm
|
|
|
ale po co wykręcać na siłę, po co dążyć do tych perfekcyjnych pozycji? rozumiem pracować nad wykręceniem, poszerzać swoje możliwości, ale bez przesady, prawda jest taka, że niewiele osób nawet po szkołach stoi w pełnych, idealnych pozycjach, bo naprawdę niewiele jest osób które mają niezbędne do tego anatomiczne możliwości. ja staję zawsze troszkę ponad swoje pozycje, tak żeby więcej popracować, ale już się pogodziłam z tym że w wieku 25 lat nie będzie ani pierwszej ani piątej;p |
_________________ "Mniej w teatrze interesuje mnie to, jak ludzie się poruszają, a bardziej to, co ich porusza"
Pina Bausch |
|
|
|
|
|
laliberte
Nowicjusz
Związek z tańcem: choreograf, tancerz
Posty: 15
|
Wysłany: Sro Lis 09, 2011 12:22 am
|
|
|
dede napisał/a: | ale po co wykręcać na siłę, po co dążyć do tych perfekcyjnych pozycji? rozumiem pracować nad wykręceniem, poszerzać swoje możliwości, ale bez przesady, prawda jest taka, że niewiele osób nawet po szkołach stoi w pełnych, idealnych pozycjach, bo naprawdę niewiele jest osób które mają niezbędne do tego anatomiczne możliwości. ja staję zawsze troszkę ponad swoje pozycje, tak żeby więcej popracować, ale już się pogodziłam z tym że w wieku 25 lat nie będzie ani pierwszej ani piątej;p |
Bardzo ważne pytanie. Warto dążyć do perfekcji a w końcu się uda jak na moim przykładzie. Ja zawsze bardzo dużo pracowałem, latami nawet gdy byłem bardzo zmęczony a miałem wolną chwilę to pracowałem nad swoim ciałem. Pamiętajmy o anatomii Chociaż uważam że każdy zdrowy człowiek potrafi wypracować wszystko. Wymagam tego i są efekty |
_________________ la liberte de la corpe
|
|
|
|
|
|
lokaty
Nowicjusz
Posty: 26 Skąd: electric ladyland
|
Wysłany: Czw Lis 10, 2011 11:46 pm
|
|
|
Mam bardzo nietypowy problem z biodrami. I nie spotkalem dotad nikogo, kto by mial cos podobnego. Moze ktos sie wypowie w temacie?
(bedzie brzmialo raczej smiesznie i malo powaznie, wrecz jakbym sie nabijal, ale pisze powaznie )
Otoz od dziecka nie potrafilem usiasc po turecku. Nie mowie o szpagacie tureckim Mowie o zwyklym siedzeniu po turecku. Tzn moge, ale kolana mam wowczas okolo pol metra kazde nad ziemia Przy dowolnych cwiczeniach, ktore wymagaja takich rozmaitych pozycji nog/nogi, po prostu cialo mi sie blokuje.
Rozciagniety jestem raczej slabo, francuski robie brzydki, do tureckiego mi brakuje kilkunastu cm. Jak np nogi dam szeroko, to glowa spokojnie dotkne ziemi. Ale skad sie bierze taka patologia, ze nie potrafie zwyczajnie usiasc po turecku?
PS: Dodam moze jeszcze tyle, ze jak sie rozciagalem do francuskiego, to nic mnie w biodrach nie blokowalo, "tylko" musialem rozciagnac miesnie i sciegna. Ale tutaj jak chce usiasc po turecku, to po prostu mnie blokuje staw. O co w tym chodzi?
PPS: Aha, dodam moze jeszcze tyle, ze mam za soba kilkunastoletnia intensywna przeszlosc na rowerze. A to podobno mocno skurcza wszelkie miesnie i sciegna. Prawda to? |
|
|
|
|
|
Sheeda
Adept Baletu
Posty: 212
|
Wysłany: Pią Lis 11, 2011 8:41 am
|
|
|
Znam podobny problem. Mam na treningu koleżankę Izę i ona podobnie jak ty nigdy nie mogła zrobić żadnego szpagatu i siadać po turecku.
Zapisała się na gimnastykę artystyczną a jak wiadomo trzeba być rozciągniętym, więc moja trenerka pomagała jej ćwiczeniami. Miała straszną blokadę.
Ćwiczyła pozycje baletowe, kładła się na plecach a pani dociągała jej nogi do ziemi (obie i pojedynczo).
Po kilku latach może zrobić wszystko ale po na prawdę mocnym rozciągnięciu.
Nie wiem ile masz lat bo to również od wieku może zależeć ile by Ci to zajęło. Co do roweru to nie jestem przekonana czy skurcza bo nam (gimnastyczką) się to zaleca. |
_________________ Nie rezygnuj ze swoich marzen, zawsze wierz ze sie spelnia i wierz w kazdy postawiony cel. |
|
|
|
|
|
laliberte
Nowicjusz
Związek z tańcem: choreograf, tancerz
Posty: 15
|
Wysłany: Pią Lis 11, 2011 11:24 am
|
|
|
Nie skurczają ale budujesz mięśnie nie rozciągasz tego i masz rozwiązanie. |
_________________ la liberte de la corpe
|
|
|
|
|
|
pudrowy_róż
Adept Baletu
Posty: 54
|
Wysłany: Pią Sty 02, 2015 10:24 pm
|
|
|
mam takie pytanie...chodzi mi o wykręcenie nóg przy podnoszeniu nóg do góry, wprzód i w tył jeszcze sobie radzę, ale do boku to jest dramat, nie potrafię wykręcić prawidłowo nogi , w sumie moja ciało to potrafi - wystarczy,żeby nauczyciel mi podniósł nogę i wykręcił, ale samodzielnie jest ciężko uzyskać taki efekt od czego to może zależeć? od otwartości bioder? jak sobie pomóc? |
|
|
|
|
|
simple.dancer
Nowicjusz
Związek z tańcem: tancerka
Posty: 30
|
|
|
|
|
OlgaT
Adept Baletu
Związek z tańcem: uczeń
Wiek: 26 Posty: 58 Skąd: Kielce
|
Wysłany: Wto Sty 06, 2015 2:32 pm
|
|
|
Pudrowy Róż zdecydowanie od siły! Ja mam bardzo duży problem z wykręceniem ale od kiedy zaczęłam ćwiczyć mięśnie pośladków i przywodzicieli to jest trochę lepiej. Z tą nogą do boku to dla mnie najlepiej jest wlaśnie podnieść nogę na ok. 90 stopni lub mniej i starać się ją mocniej odkręcić spinając wyżej wymienione mięśnie. |
|
|
|
|
|
kucolka9
Nowicjusz
Posty: 14
|
Wysłany: Sob Sty 10, 2015 3:01 pm
|
|
|
Jak można poprawić swoje wykręcenie ? |
|
|
|
|
|
Ayaka
Corps de Ballet
Posty: 368 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Sob Sty 10, 2015 9:03 pm
|
|
|
kucolka9 napisał/a: | Jak można poprawić swoje wykręcenie ? |
Czwiczac |
|
|
|
|
|
Sheeda
Adept Baletu
Posty: 212
|
Wysłany: Czw Maj 21, 2015 10:50 am
|
|
|
Wykonuje na zamowienie specjalne dyski do cwiczenia wylrecenia NP takie
Dostepne w 11 podstawowych kolorach, mozliwy dowolny kolor I wzor oraz wielkosc.
Cena zalezna od wybranej opcji. |
_________________ Nie rezygnuj ze swoich marzen, zawsze wierz ze sie spelnia i wierz w kazdy postawiony cel. |
|
|
|
|
|
|