www.balet.pl Strona Główna www.balet.pl
forum miłośników tańca

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
Żaba (jak prawidłowo się rozciągnąć aby zrobic żabę?)
Autor Wiadomość
abeille 
Adept Baletu


Związek z tańcem:
miłośnik
Wiek: 34
Posty: 255
Wysłany: Nie Maj 11, 2008 12:19 pm   

zastanawiam sie jak powinny byc ulozone rece gdy sie robi zabe, czy ma to w ogole jakies znaczenie? bo w sumie chodzi o miednice, prawda?
i lepiej na brzuchu czy na plecach, tzn kiedy sa wieksze efekty? :) i czy konieczna jest pomoc 2 osoby, tzn jest w tedy duzo efektywniejsze rozciaganie?
_________________
Zimą kocham cię jak wesoły ogień.
Blisko przy twoim sercu. Koło niego.
A za oknami śnieg. Wrony na śniegu.

Gałczyński
 
 
     
chmieleslava666 
Corps de Ballet


Związek z tańcem:
Zakochana ^^
Wiek: 29
Posty: 303
Skąd: Łodź
Wysłany: Nie Maj 11, 2008 1:39 pm   

mi jest dużo łatwiej z drugą osobą, w końcu samej trudno się docisnąć :D
jest mi też łatwiej na siedząco, a na brzuchu ciężko jest mi zrobić całą, więc powinnam ją ćwiczyć, ale to chyba zależy od ciebie...
a ręce- jeśli jesteś sama no to raczej możesz nimi dociskać kolana. jak ktoś cię dociska (kolana do podłogi a brzuch do stóp) to nam pani każe wyciągać ręce w górę ( z perspektywy tego, że głowę mamy na stopach, czyli normalnie nasze ręce cą wyprostowane na podłodze nad głową... ciężko to wytłumaczyć, ale wiecie :D ?) a tak to raczej ręce jak chcesz...

mam jeszcze pytanie, czy żaba nadaje się na plan 100 dni? i jakby to wtedy wyglądało? do żaby przecież najpierw trzeba się rozgrzać, więc to by sporo zajęło, a potem co?
_________________
o!
 
 
     
gonia 
Solista Baletu


Związek z tańcem:
miłośnik
Posty: 1705
Wysłany: Nie Maj 11, 2008 1:42 pm   

wszystko nadaje się na plan 100 dni ;-) najlepiej żabę połączyć z innymi ćwiczeniami- np. najpierw biegać przez 10 minut, potem się rozciągać, potem usiąść w żabie i siedzieć. albo jak położysz się spać to pod kołdrą zrobić żabkę- ta 'nocna żabka' daje naprawdę fajne efekty w stosunkowo niedługim czasie.
_________________
Na forum wróciłam po 2 latach, widać nie da się żyć bez tańca, chociaż już zapewne do niego nie wrócę. Trochę jakby nowe życie.
Nie wiem, czy wróciłam na stałe, może za chwilę znów zniknę. Ale co jakiś czas zaglądnę.
 
 
     
abeille 
Adept Baletu


Związek z tańcem:
miłośnik
Wiek: 34
Posty: 255
Wysłany: Nie Maj 11, 2008 2:04 pm   

a cwiczy ktos joge? bo wlasnie mi sie przypomnialo ze sa tam takie pasy ktore pomagaja w takiej zabie przyciagnac nogi, bolcer sprawia ze sie jednoczesnie ladnie wygiete plecy, albo sluzy jako podparcie, zalezy od ustawienia. no a rekami dociskac te kolana...
_________________
Zimą kocham cię jak wesoły ogień.
Blisko przy twoim sercu. Koło niego.
A za oknami śnieg. Wrony na śniegu.

Gałczyński
 
 
     
nathaliye 
Pierwszy Solista


Posty: 2264
Wysłany: Nie Maj 11, 2008 4:02 pm   

rzeczywiscie sa takie, i w jodze sie wykonuja tez zabe wiszac na drabince glowa w dol
_________________
http://www.funpic.hu/swf/monitor_cleaner.swf

sukces? 100% talentu, 100% pracy
 
 
     
chmieleslava666 
Corps de Ballet


Związek z tańcem:
Zakochana ^^
Wiek: 29
Posty: 303
Skąd: Łodź
Wysłany: Nie Maj 11, 2008 5:35 pm   

omg


to się nazywa lewitująca żaba....
ma ktoś może zdjęcie?!
_________________
o!
 
 
     
Joanna 
ADMINISTRATOR


Związek z tańcem:
tancerka?
Posty: 2981
Wysłany: Nie Maj 11, 2008 6:08 pm   

chmieleslava666, jest sie zaczepionym na takiej linie, to nie jest az takie niezwykle, jak moze brzmic na poczatku.
_________________
"Plié is the first thing you learn and the last thing you master" Suzanne Farrell
 
     
Agnes 
Adept Baletu


Związek z tańcem:
uczeń/miłośnik
Wiek: 33
Posty: 134
Skąd: Bielsko-Biała
Wysłany: Nie Maj 11, 2008 6:49 pm   

A ja tez jestem bardzo ciekawa jak to może wyglądać, bo jakoś nie umiem sobie tego wyobrazić.
_________________
"To co się w największym wysiłku tworzy, winno wyglądać tak, jakby powstało szybko, prawie bez wysiłku, z zupełną łatwością, na przekór prawdzie." Michał Anioł //Nena:*
 
 
     
abeille 
Adept Baletu


Związek z tańcem:
miłośnik
Wiek: 34
Posty: 255
Wysłany: Pon Maj 12, 2008 8:41 am   

to jak nastepnym razem zoaczysz- zrob zjecie :) jestem ciekawa jak to wyglaa, bo moja wyobraznia jest ograniczona :
_________________
Zimą kocham cię jak wesoły ogień.
Blisko przy twoim sercu. Koło niego.
A za oknami śnieg. Wrony na śniegu.

Gałczyński
 
 
     
chmieleslava666 
Corps de Ballet


Związek z tańcem:
Zakochana ^^
Wiek: 29
Posty: 303
Skąd: Łodź
Wysłany: Pon Maj 12, 2008 11:17 am   

ale po co się to robi? dla większych efektów? jest się wtedy bardziej rozciągniętym?
_________________
o!
 
 
     
abeille 
Adept Baletu


Związek z tańcem:
miłośnik
Wiek: 34
Posty: 255
Wysłany: Pon Maj 12, 2008 1:03 pm   

no na pewno, i jesli nie jestes w stanie zrobic 1 pozycji, to zaba podobno pomaga
_________________
Zimą kocham cię jak wesoły ogień.
Blisko przy twoim sercu. Koło niego.
A za oknami śnieg. Wrony na śniegu.

Gałczyński
 
 
     
chmieleslava666 
Corps de Ballet


Związek z tańcem:
Zakochana ^^
Wiek: 29
Posty: 303
Skąd: Łodź
Wysłany: Pon Maj 12, 2008 4:50 pm   

hm, ale mi chodzi o to, jaka jest różnica między żabą na podłodze a lewitującą :D no bo skoro mówicie, że to ,,tylko brzmi tak niesamowicie'' to po co tyle zachodu z jakimiś linami itd?
_________________
o!
 
 
     
nathaliye 
Pierwszy Solista


Posty: 2264
Wysłany: Pon Maj 12, 2008 7:24 pm   

chmieleslava666 napisał/a:
hm, ale mi chodzi o to, jaka jest różnica między żabą na podłodze a lewitującą :D no bo skoro mówicie, że to ,,tylko brzmi tak niesamowicie'' to po co tyle zachodu z jakimiś linami itd?
wiesz to jest joga, tam chodzi o rozne efekty, medytacja i takie tam, fakt ze to jest akurat zabka nie ma tak glebokiego znaczenia jak normalna zabka na siedzaco
_________________
http://www.funpic.hu/swf/monitor_cleaner.swf

sukces? 100% talentu, 100% pracy
 
 
     
.:Agga:. 
Solista Baletu


Związek z tańcem:
uczeń
Posty: 1164
Skąd: Gdynia
Wysłany: Wto Maj 13, 2008 7:41 am   

Joanna napisał/a:
Ja nadal nie rozumiem tej pozycji... Przeciez jak sie poloze w zabce na brzuchu, to sie dotyka juz miednica podlogi, to ze mam ja specjalnie unosic, czy jak?...


Postaram sie za jakis czas zamiescic zdjecie.
_________________
"artystą nie jest się dzięki szkole, ale bez niej można być w ogóle pozbawionym takiej szansy..."
 
 
     
Cheryl 
Solista Baletu


Posty: 1890
Wysłany: Wto Maj 13, 2008 10:59 am   

A kto zamieści zdjęcie z tą żabą lewitującą? ;>
Wszystkie metody na ziemi już wykorzystałam to czas na wyższy poziom wtajemniczenia :D
_________________
Klawisze pianina są czarne i białe, ale grają niczym milion kolorów w Twojej podświadomości.
 
     
nathaliye 
Pierwszy Solista


Posty: 2264
Wysłany: Wto Maj 13, 2008 11:07 am   

to moze ja to sprobuje opisac
1 wisi sie na drabince glowa w dol
2 nogi sa jak do zabki, czyli kolana na zewnatrz i "leza" na drabince
3 czyli tak jakby sie lezy na drabince tylko ze pionowo, dotyka sie ja placami posladkami w udami, kolanami jak ktos moze
4 lina jest na biodrach i jest przywiazana do ktoregos szczebelka
5 i sie biernie wisi glowa w dol w pozycji zaby
6 to jest dla ludzi mocno wtajemniczonych w dziedzinie jogi nie polecam robic tego samemu
7 wisiec mozna bardzo krotko stosunkowo i to zalezy od indywidualnych predyspozycji
_________________
http://www.funpic.hu/swf/monitor_cleaner.swf

sukces? 100% talentu, 100% pracy
 
 
     
Cheryl 
Solista Baletu


Posty: 1890
Wysłany: Wto Maj 13, 2008 11:48 am   

Dobre.... ;P
szkoda, że u mnie w szkole nie ma takich drabinek :(
_________________
Klawisze pianina są czarne i białe, ale grają niczym milion kolorów w Twojej podświadomości.
 
     
nathaliye 
Pierwszy Solista


Posty: 2264
Wysłany: Wto Maj 13, 2008 12:26 pm   

myślę ze to bardziej chodzi o to ze jest sie głową do dołu a żabka jako taka pozwala sie utrzymać w linach żeby sie nie "wyślizgnąć"
_________________
http://www.funpic.hu/swf/monitor_cleaner.swf

sukces? 100% talentu, 100% pracy
 
 
     
abeille 
Adept Baletu


Związek z tańcem:
miłośnik
Wiek: 34
Posty: 255
Wysłany: Sro Maj 14, 2008 10:21 am   

probowalam tego i w sumie nie tak krotko, mozna powisiec sobie z pol godzinki bo mi nic nie bylo. oczywiscie pod czujnym okiem instruktorki :)
_________________
Zimą kocham cię jak wesoły ogień.
Blisko przy twoim sercu. Koło niego.
A za oknami śnieg. Wrony na śniegu.

Gałczyński
 
 
     
Monia16 
Nowicjusz


Związek z tańcem:
hmm...miłośnik
Wiek: 32
Posty: 33
Skąd: Wlkp
Wysłany: Pon Maj 19, 2008 11:29 am   

Na czym polega ta żabka? opiszcie mi to ćwiczenie, bo w ogóle sie na tym nie znam ... :oops:
_________________
"Taniec- słuchaj i interpretuj" - cytat z "step up 2"
 
 
     
nathaliye 
Pierwszy Solista


Posty: 2264
Wysłany: Pon Maj 19, 2008 11:38 am   

siedzisz tak jak w tureckim ale łączysz podeszwy stop
_________________
http://www.funpic.hu/swf/monitor_cleaner.swf

sukces? 100% talentu, 100% pracy
 
 
     
Monia16 
Nowicjusz


Związek z tańcem:
hmm...miłośnik
Wiek: 32
Posty: 33
Skąd: Wlkp
Wysłany: Pon Maj 19, 2008 12:24 pm   

aha już rozumiem, samo łączenie proste, ale pewnie tzreba docisnąć nogi do podłogi tak?? noo mam z tym trochę problemy, ale poćiwczę
_________________
"Taniec- słuchaj i interpretuj" - cytat z "step up 2"
 
 
     
chmieleslava666 
Corps de Ballet


Związek z tańcem:
Zakochana ^^
Wiek: 29
Posty: 303
Skąd: Łodź
Wysłany: Pon Maj 19, 2008 1:33 pm   

noo dobrze zgadłaś Monia :D pełna żaba to właśnie dociśnięcie do podłogi kolan.
hm, mam pytanie: czy to dziwne, że zrobię pełną żabę, a nie zrobię tureckiego? bo qrcze, to nie fair!!!!
_________________
o!
Ostatnio zmieniony przez chmieleslava666 Pon Maj 19, 2008 3:50 pm, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
     
nathaliye 
Pierwszy Solista


Posty: 2264
Wysłany: Pon Maj 19, 2008 2:28 pm   

pełna żaba to rozumiem piety które masz bardzo blisko ciala, jeśli złączone nogi oddalisz od siebie to powinny Ci sie automatycznie podnieść kolana, i jeśli w takiej nie do końca pełnej żabce, gdzie złączone stopy sa dalej od Ciebie będziesz sie rozciągać łatwiej Ci będzie rozciągnąć sie do tureckiego
_________________
http://www.funpic.hu/swf/monitor_cleaner.swf

sukces? 100% talentu, 100% pracy
 
 
     
chmieleslava666 
Corps de Ballet


Związek z tańcem:
Zakochana ^^
Wiek: 29
Posty: 303
Skąd: Łodź
Wysłany: Pon Maj 19, 2008 3:51 pm   

dzięki nathaliye, ale jednego nie rozumiem.
mam stopy oddalać względem siebie, czy względem miednicy i całego ciała?
_________________
o!
 
 
     
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,28 sekundy. Zapytań do SQL: 37