www.balet.pl

[Zuzag]

Witam!
Od jakiegoś czasu próbuję zrobić taki przewrót:
http://www.youtube.com/watch?v=MKcgAyfbdZY
Niby udaje mi się go zrobić, ale na ziemię spadam z takim impetem, że gdybym nie położyła na niej poduszek to chyba bym się połamała A ta dziewczyna robi to tak, hmm... powoli, płynnie.
Ma ktoś może jakieś rady, co może być nie tak?

[tessdancer]

wydaje mi się że to kwestia siły mięśni i kontroli nad ciałem. już kiedyś się tego uczyłam, w sumie nie takie trudne jak się wydaje. po prostu trzeba ćwiczyć...

[TheRytmiczka]

Zuzag, myślę, że powinnaś najpierw poćwiczyć taki zwyczajny, prosty przewrót przez bark, a potem powoli próbować podnieść wysoko nogi. Ćwicz, ćwicz i jeszcze raz ćwicz. Powodzenia

[Gość]

trzeba się mocno wygiąć. często ludzie się boją upadku i nie trzymają wygięcia do końca albo podkładają nogę. możesz też poprosić kogoś, żeby przytrzymał Ci nogi żeby poczuć jak powinno pracować ciało i dopiero potem robić bez asekuracji
btw nie jestem pewna, czy ktoś już nie pytał o to przejście

[vickop]

To proste.

I wszstko zależy od mięśni brzucha

[Torin]

I od psychiki - tak jak napisała Gość - mięśnie moga byc silne ale strach przed "walnięciem" silniejszy i będzie yyyy - porażka

Torin

[Father]

Czyli należy sie udać do psychologa po uprzednim wzmocnieniu mięśni brzucha. genialne

[Kaś]

trzymaj nogi jak najdłuzej w gorze, następnie kładź po kolei klatkę piersiową, żebra, brzuch, podbrzusze, biodra etc na ziemi wszystko kontrolujac miesniami brzucha