www.balet.pl Strona Główna www.balet.pl
forum miłośników tańca

FAQFAQ  SzukajSzukaj  UżytkownicyUżytkownicy  GrupyGrupy
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj

Poprzedni temat «» Następny temat
Lordoza
Autor Wiadomość
Goosia
Corps de Ballet

Posty: 449
Wysłany: Sob Sty 28, 2006 5:59 pm   Lordoza

Cytat:
Kasiaa:)) napisała:
musisz sie ciagnac w gore!
wciagac posladki i prostowac kolanka!
ale pamietaj zeby ramion do gory nie podnosic.


to cwiczenie jest bardzo dobre dla osób z lordozą (nawet na gimnastyce korekcyjnej) tylko nie za bardzo rozumiem o co chodzi z ramionami - w jakim sensie "nie podnosić ramion do góry"... :?:
 
 
Kasia :)) 
Pierwszy Solista


Związek z tańcem:
oby wieczny!
Wiek: 73
Posty: 2627
Skąd: z dwóch końców Polski;D
Wysłany: Sob Sty 28, 2006 6:28 pm   

no bo stan sobie i ciagnij wszystko do gory calkowicie sprezona.
ramiona tez sie wyrywaja prawda?
ramiona trzeba cisnac w dol ;)
[swoja droga mam lordoze]
_________________
wieczny tańcogłód.
 
 
 
Maron 
Pierwszy Solista

Wiek: 33
Posty: 2668
Wysłany: Sob Sty 28, 2006 7:27 pm   

ja też mam lordoze - poprawiła mi sie postawa po stosowaniu metody "podwijania ogona" ;)
_________________
Naucz się choreografii, a będziesz tańczyć dzień. Naucz się fundamentów, a będziesz tańczyć do końca życia. - Angel Ceja
 
 
 
.:Agga:. 
Solista Baletu


Związek z tańcem:
uczeń
Posty: 1164
Skąd: Gdynia
Wysłany: Nie Sty 29, 2006 12:20 pm   

Jak mozna sprawdzic czy ma sie lordoze (bez koniecznosci wizyty u lekarza)? Czy jest jakas roznica w wygladzie pozycji jesli ma sie lordoze?
 
 
 
czekoladka
Corps de Ballet


Posty: 328
Skąd: Kielce
Wysłany: Nie Sty 29, 2006 12:40 pm   

ja kiedys mialam podjrzenie o lordoze ale naszczescie wszystko dobrze sie skonczylo troche swiczen i jest dobrze :lol:
_________________
tu warto zajrzec zapraszam www.ktt.pl (Kielecki Teatr Tanca)
 
 
 
Kasia :)) 
Pierwszy Solista


Związek z tańcem:
oby wieczny!
Wiek: 73
Posty: 2627
Skąd: z dwóch końców Polski;D
Wysłany: Pon Sty 30, 2006 6:53 pm   

.:Agga:. napisał/a:
Jak mozna sprawdzic czy ma sie lordoze (bez koniecznosci wizyty u lekarza)? Czy jest jakas roznica w wygladzie pozycji jesli ma sie lordoze?


nie wiem czy to mozna tak idealnie rozroznic.
ale...
lordoza jest wtedy gdy klatka piersiowa wypycha ci sie do przodu a tyłek idzie do tyłu...
wiec stan bokiem do lustra i sie obejrzyj ;)
swoja droga, podobno wiekszosc kobiet ma lordoze ..
_________________
wieczny tańcogłód.
 
 
 
Goosia
Corps de Ballet

Posty: 449
Wysłany: Pon Sty 30, 2006 7:23 pm   

też to zauważyłam - u chłopaków lordoza prawie się nie zdaża...

najprościej to jest sprawdzić, klękając na dwa kolana, opuścić ręce swobodnie wzdłuż ciała, bez prostowania się na siłe i napinania mieśni i wtedy bardzo dobrze widać ze ma się (lub nie) wygięte do tyłu plecy. Tak własnie badał mnie lekarz...
 
 
Kasia :)) 
Pierwszy Solista


Związek z tańcem:
oby wieczny!
Wiek: 73
Posty: 2627
Skąd: z dwóch końców Polski;D
Wysłany: Pon Sty 30, 2006 8:05 pm   

albo po prostu poloz sie na plecach i zobacz na ile odcinek ledzwiowy odstaje ci od ziemi.
_________________
wieczny tańcogłód.
 
 
 
Copellia1
Adept Baletu


Posty: 75
Wysłany: Pon Sty 30, 2006 8:14 pm   

Ja tez mam Lordozę :?
 
 
 
Goosia
Corps de Ballet

Posty: 449
Wysłany: Pon Sty 30, 2006 8:34 pm   

Kasia :)) napisał/a:
albo po prostu poloz sie na plecach i zobacz na ile odcinek ledzwiowy odstaje ci od ziemi.


po przeczytaniu tego posta przez chwile wpadłam na nowatorski pomysł leczenia lordozy :P
jak sie już leży na tych plecach to mozna poprosić kogos zeby przygniatał nas do podłoża :P

... ale to chyba nie jest najlepszy pomysł ...

:roll:
:wink:

w sumie zalezy tez, jaką kto ma wade, bo moja lordoza wymaga leczenia, a niektórzy mają taką minimalną
 
 
yvonne
Corps de Ballet


Posty: 316
Skąd: warszawa
Wysłany: Pon Sty 30, 2006 8:47 pm   

usunięte
Ostatnio zmieniony przez yvonne Sob Lut 04, 2006 10:45 pm, w całości zmieniany 1 raz  
 
 
Kasia :)) 
Pierwszy Solista


Związek z tańcem:
oby wieczny!
Wiek: 73
Posty: 2627
Skąd: z dwóch końców Polski;D
Wysłany: Pon Sty 30, 2006 8:47 pm   

cwiczenia na lordoze sa wlasnie bardzo podobne do tego o ktorym piszesz.
tylko ze ty sama musisz probowac docisnac plecy do ziemi a nie zeby ktos ci pomagal bo to na nic sie nie zdaje.
innym cwiczeniem (ktore zreszta nie barzo mi wychodzi) jest zeby stanac przy scianie prosto i piety maja jej dotykac no i trzeba dociskac plecy do sciany...
to drugie cwiczenie kazal mi wykonywac lekarz ;)

czy osoby ktore maja lordoze jak za dlugo stoją to tez odczuwaja bol w odcinku ledzwiowym?
(pomaga na to wlasnie "chowanie ogona" mimo ze czasem smiesznie to wyglada jak stoje w Kościele i nagle "chowam ogon" :D ;) )
_________________
wieczny tańcogłód.
 
 
 
Maron 
Pierwszy Solista

Wiek: 33
Posty: 2668
Wysłany: Pon Sty 30, 2006 11:43 pm   

a u mnie jak właśnie leżę czy siędzę to nie widać lordozy :P tylko jak stoję :(

podobno najlepszym sposobem na lordoze jest pływanie ;) (tak mi powiedział lekarz)
_________________
Naucz się choreografii, a będziesz tańczyć dzień. Naucz się fundamentów, a będziesz tańczyć do końca życia. - Angel Ceja
 
 
 
Goosia
Corps de Ballet

Posty: 449
Wysłany: Wto Sty 31, 2006 6:34 am   

Kasia :)) napisał/a:
czy osoby ktore maja lordoze jak za dlugo stoją to tez odczuwaja bol w odcinku ledzwiowym?
(pomaga na to wlasnie "chowanie ogona" mimo ze czasem smiesznie to wyglada jak stoje w Kościele i nagle "chowam ogon" :D ;) )


Mnie po jakimś czasie boli, najgorsze jest chyba kleczenie :evil: No i musze spać na bardzo twardym łózku z tylko jedną cieńką poduszką :cry:

Też zaczynam praktykowac podwijanie ogona, ale na rezultaty trzeba bedzie jeszcze poczekać..

Co do pływania to tez dostałam takie wskazanie, ale jakos czasu brakuje :P :P

:wink:
 
 
Kasia :)) 
Pierwszy Solista


Związek z tańcem:
oby wieczny!
Wiek: 73
Posty: 2627
Skąd: z dwóch końców Polski;D
Wysłany: Wto Sty 31, 2006 3:47 pm   

Goosia napisał/a:


Co do pływania to tez dostałam takie wskazanie, ale jakos czasu brakuje :P :P

:wink:


ja tez mam takie wskazanie :D

a jesli chodzi o podwijanie ogona to chodzi mi o to ze w tym momencie gdy boli...
_________________
wieczny tańcogłód.
 
 
 
Goosia
Corps de Ballet

Posty: 449
Wysłany: Wto Sty 31, 2006 5:02 pm   

Kasia :)) napisał/a:
a jesli chodzi o podwijanie ogona to chodzi mi o to ze w tym momencie gdy boli...


oj, boli :oops: :( tak sobie myśle ze wolalabym gorzej krecić piruety niż miec lordoze i tyle problemów....
Lordoza bardzo mi pomaga w balecie, chociażby jeśli chodzi o fouete lub zwykle piruety :wink:
 
 
Kasia :)) 
Pierwszy Solista


Związek z tańcem:
oby wieczny!
Wiek: 73
Posty: 2627
Skąd: z dwóch końców Polski;D
Wysłany: Wto Sty 31, 2006 5:04 pm   

czy ja wiem?
ja wlasnie trace przez nia rownowage ZWLASZCZA przy piruetach :(
_________________
wieczny tańcogłód.
 
 
 
Goosia
Corps de Ballet

Posty: 449
Wysłany: Wto Sty 31, 2006 5:07 pm   

heh, to moze mam jakiś inny ukryty powód dzieki któremu coraz lepiej krece, ale zawsze myslałam, ze to przez wygiete plecy:P
niektóre dziewczyny też tak maja :P
Kasia:)) jesteś wyjątkowa! :wink: :P
 
 
Kasia :)) 
Pierwszy Solista


Związek z tańcem:
oby wieczny!
Wiek: 73
Posty: 2627
Skąd: z dwóch końców Polski;D
Wysłany: Wto Sty 31, 2006 5:11 pm   

Goosia napisał/a:

Kasia:)) jesteś wyjątkowa! :wink: :P


wiem :D

na poczatku gdy stwierdzono u mnie poglebiona lordoze to chodzilam na jakies rehabilitacje i zakazano mi cwiczen podczas ktorych wyginasz sie do tylu.
szybko to olałam ;)
ale dzieki lordzozie wydaje mi sie ze trzymasz noge wysoko do tyłu ;)
niestety gorzej z przodem. ja po prostu nie moge jej uniesc!
czy to wlasnie przez lordoze?(miesnie mam raczej mocne, ale moze tez niewypracowane, jednakze czy lordoze takze mogla si to tego przycznic?)
_________________
wieczny tańcogłód.
 
 
 
Maron 
Pierwszy Solista

Wiek: 33
Posty: 2668
Wysłany: Wto Sty 31, 2006 5:16 pm   

a mnie nic nie boli gdy podwijam ogon :P (i na basenie nie pływałam.. pomijając fakt że wogóle nie umiem pływać :lol: )

pozatym na lordoze pomagają głębokie skłony z "podwijanym ogonem". najpierw jest trudno, ale potem widać rezultaty :D (ja tak robiłam, najpierw mnie bolało, ale teraz mam o wiele mniejsze skrzywienie :D )
_________________
Naucz się choreografii, a będziesz tańczyć dzień. Naucz się fundamentów, a będziesz tańczyć do końca życia. - Angel Ceja
 
 
 
gonia 
Solista Baletu


Związek z tańcem:
miłośnik
Posty: 1705
Wysłany: Wto Sty 31, 2006 5:22 pm   

O co chodzi z tym podwijaniem ogona?
_________________
Na forum wróciłam po 2 latach, widać nie da się żyć bez tańca, chociaż już zapewne do niego nie wrócę. Trochę jakby nowe życie.
Nie wiem, czy wróciłam na stałe, może za chwilę znów zniknę. Ale co jakiś czas zaglądnę.
 
 
 
sisi
ADMINISTRATOR


Posty: 1620
Skąd: z daleka
Wysłany: Wto Sty 31, 2006 6:34 pm   

chodzi o prawidłowe trzymanie miednicy, co łatwo osiągnąć przez "podwinięcie" kości ogonowej pod siebie.
_________________
you broke my heart cause I couldn't dance
you didn't even want me around
but now I'm back to let you know
I CAN REALLY SHAKE THEM DOWN!!
 
 
Goosia
Corps de Ballet

Posty: 449
Wysłany: Wto Sty 31, 2006 8:21 pm   

Kasia :)) napisał/a:
ale dzieki lordzozie wydaje mi sie ze trzymasz noge wysoko do tyłu ;)
niestety gorzej z przodem. ja po prostu nie moge jej uniesc!
czy to wlasnie przez lordoze?(miesnie mam raczej mocne, ale moze tez niewypracowane, jednakze czy lordoze takze mogla si to tego przycznic?)


:D :D:D:D DOKŁADNIE:D

Ja tez do attitude i arabesque idealnie się wyginam i pomiedzy plecami a noga mam 90*

Za to do przodu horror, moze utrzymac noge tylko pare sekund :twisted:

Kasiu:)) dziekuje za pomoc w wyjasnieniu tego dziwnego zjawiska :D

ciekawych rzeczy to ja się tutaj dowiaduje
:roll:
:wink:
 
 
sisi
ADMINISTRATOR


Posty: 1620
Skąd: z daleka
Wysłany: Wto Sty 31, 2006 8:29 pm   

dzieje się tak, ponieważ arabesques trzymajcią po części plecy - a jesli nie pamięta się o trzymaniu biodra równo z drugim to łatwiej podnieć nogę, tylko ze wtedy to wprawdzie wygląda ładnie, ale nie jest prawidłowe. żeby podnosić nogi z przodu trzeba starać się maksymalnie wspomagać mięśniami brzucha i dwugłowami uda (te mięśnie z tyłu nogi)
_________________
you broke my heart cause I couldn't dance
you didn't even want me around
but now I'm back to let you know
I CAN REALLY SHAKE THEM DOWN!!
 
 
Goosia
Corps de Ballet

Posty: 449
Wysłany: Wto Sty 31, 2006 8:35 pm   

rzeczewiscie sisi :oops: zapomniałam o tej ważnej rzeczy :? to w takim razie cały czas robiłam to przez te głupie plecy zle :evil:
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Strona wygenerowana w 0,39 sekundy. Zapytań do SQL: 38