www.balet.pl

[freeartfusion]

LADY POWER COMBO
PN- ŚR GODZINA 18 :00


Wielu osób uważa, że ćwiczenie Stretching’u to porostu rozciąganie mięśni , trochę przytrzymać za kostkę , za nogę i wszystko , nic bardziej błędnego. Stretching to nie rozciąganie mięśni , to złożony system rozciągania mięśni a to nie to samo.

Stretching (z ang.rozciągać się) to NAPIĘCIE , ROZLUŹNIENIE i NACIĄGNIĘCIE mięśnia stosowane już przez ludzi w czasach starożytności.


Po co to ??

Stretching prawidłowo wykonywany to prosty i skuteczny sposób na poprawienie w znacznym stopniu sprawności ruchowej oraz zwiększenie ruchomości stawowych i mięśniowych całego ciała , a jak wiemy jest to bardzo potrzebne formie sportowej bo ma to bardzo duży wpływ na nasze postępy np. w Pole dance czy na siłowni oraz we wszystkich innych sportach wyczynowych.


Jakie mamy z tego korzyści ??

-powiększamy swój zakres ruchu
-zmniejszamy napięcie mięśniowe
-poprawiamy koordynacje rchów
-poprawiamy krążenie krwi
-doprowadzamy organizm do stanu równowagi fizycznej
-zwiększamy elastyczność mięśni
-zapobiegamy uszkodzeniom włókien mięśniowych

a co za tym idzie Stretching staje się nieodłącznym "treningiem" sportowców oraz tancerzy wyczynowych ponieważ do zachowania dobrej kondycji potrzebna jest siła, wytrzymałość i sprawność ruchowa.

Zapraszam na zajecią Lady Power Combo pn – śr 18:00 tylko we free art fusion.

Czekamy na zapisy !!!



FREE ART FUSION
ul.Miedziana 11, Warszawa
tel/fax 022 6485719
www.freartfusion.pl