Pierwsze zajęcia - przygotowanie |
Autor |
Wiadomość |
Jo94
Nowicjusz
Posty: 12
|
Wysłany: Sob Sie 03, 2013 8:04 pm Pierwsze zajęcia - przygotowanie
|
|
|
Już za 2 miesiące rozpoczynam zajęcia tańca współczesnego. Jak powinnam się przygotować?
Obecnie rozciągam się do szpagatu, ćwiczę mięśnie brzucha i pośladki. Co jeszcze powinnam?
Czy powinnam zaopatrzyć się w jakieś ochraniacze(kolana bolą mnie od klękania na podłodze)? Jak się zabezpieczyć przed kontuzjami i obtarciami? |
|
|
|
|
|
balletlover
Adept Baletu
Związek z tańcem: uczeń
Wiek: 24 Posty: 127
|
Wysłany: Pon Sie 05, 2013 3:15 pm
|
|
|
Myślę, że rozciąganie i ćwiczenie na razie wystarczy.
Jeżeli będą to Twoje pierwsze zajęcia, to ja bym na Twoim miejscu wstrzymała się z kupowaniem ochraniaczy. Pójdziesz na zajęcia, zobaczysz jak będzie. Jak zabezpieczyć się przed kontuzjami i obtarciami - na to pytanie akurat ciężko mi odpowiedzieć. Z własnego doświadczenia wiem, że w tańcu współczesnym obtarcia i różne kontuzje zdarzają się często i właściwie ciężko jest cokolwiek z tym zrobić. Ale przyzwyczaisz się do tego. (: Na początku jest najgorzej. Życzę powodzenia. |
_________________ "Great dancers aren't great because of their technique. They're great because of their passion." |
|
|
|
|
|
|