Forum Balet.pl

A zna ktoś ogniska w Łodzi lub Zgierzu? Chciałabym się zapisac i czegoś nauczyc, może sprobuje za rok. Jeśli mi się nie uda zapiszę się na taniec wspłczesny i jazz. Ale uczyc baletu będę się nadal.

Napisałam do OSB w Łodzi, czekam na odpowiedź. Mam pytanie: jak się najlepiej rozciągac? Poki co wziełam kilka cwiczen z internetu na rozciąganie, codziennie biegam, jako rozgrzewkę, poźniej robie max. jak tylko mogę i utrzymuję się tak 30 sekund, rozluźniam się i tak 3 x. Probuje zrobic kilka razy ...