Znaleziono 2 wyniki

Wyszukiwanie zaawansowane

autor: grabla
czw sty 16, 2014 8:52 pm
Forum: BALET - Praktyka
Temat: Jak wzmocnic miesnie ud?
Odpowiedzi: 28
Odsłony: 213

Możesz stanąć przy scianie nogi trochę oddalone od krawędzi ściany usiąść tak jakbyś miala podsoba krzesło (jakbys ty byla krzeslem ) musisz zachować wyprostowane plecy i tak min lub 2 przerwa i znowu ;)
autor: grabla
wt sie 27, 2013 10:34 am
Forum: Szkoła baletowa
Temat: Zużycie puent i baletek w OSB
Odpowiedzi: 9
Odsłony: 78

pointy tak około 1-2, a baletki to 2,3 pary

Wyszukiwanie zaawansowane