Forum Balet.pl

[quote:fe4bff8d11="Gość"]Pozy rąk też nie występujące (trzecia i czwarta) u nas jako podstawowe pozy.[/quote:fe4bff8d11]
Co prawda nie chodze do SB, ale ja w zespole tez nie mam takich pozycji rąk.
A co do tej "napoczętej" trzeciej arabeski, to zgadzam się, że taka dziwniutka odrobinke :)

Bardzo fajna jest ta strona, którą podała sari!! super!!

Ja bym chciała wrócić jeszcze do tego linka, z dance.net zer zdjeciami tej dziewczynki... Po prostu zakochałam się...Ona jest idealna...piękne wykręcenia, pozy wszystko... Naparwdę super :)

Witam wszystkich tancerzy i tancerki, oraz tych którzy w balecie maja swoje pierwsze chwile, czyli tak jak ja.
Temat wiem że był podobny, dotyczył podstawowych ćwiczeń baletowych, ale tematu o podstawowych ćwiczeniach do robienia w domu, tj. rozciagania mięśni nie widziałam, badz nie dopatrzyłam.
Tanczylam kiedys przez jakis czas jazz, potem przestalam, a calkiem niedawno zainspirowalam sie baletem. Byłam na wakacyjnym kursie na ktorym jak na pierwsze kroki szlo mi calkiem niezle, a od pazdziernika bd chodzic do studia na OSB. Oprocz tego uprawiam duzo sportu, tj bieganie, jazda na rowerze, fitness, wiec staram sie w miare rozciagac, bo bez tego wiadomo ze miesnie by byly bardzo nabite a to nie jest nic dobrego.
Wybaczcie ze sie tak rozpisalam, ale zmierzam do tego ze nie wiem jakie cwiczenia rozciagajace moglabym wykonywac praktykujac balet.

wiesz co że sporo pomocnych ćwiczeń rozciągających znajdziesz na youtube, chociażby [URL=http://www.youtube.com/watch?v=P9Y9F6TpRSo&feature=related]te[/URL]

Przegladalam wiele filmikow, ale nie wiedzialam ktore sa najbardziej skuteczne, oraz odpowiednie jak na moje obecne mozliwosci

Temat przeniosłam do istniejącego. Co do ćwiczeń - musisz sprecyzować o co Ci chodzi dokładnie. Większość tematów dotycząca rozciągania (i wzmacniania!) poszczególnych partii mięśni już tu istnieje. Rozejrzyj się, może coś Cię zainspiruje, albo pomoże określić Twoje cele. No i...witamy na forum

Chodzi mi o cwiczenia ktore rozciagaja glownie dolne partie ciala ( gorna tez przy okazji ). Chcialabym bardzo zrobic w swoim czasie np. szpagat, jak i poprawic gibkość ciała. Dodatkowo chcialabym sobie mniej wiecej opracowac jakis plan cwiczen ktore beda mi niezbedne gdy regularnie bede uczeszczac na zajecia. Nie wiem tez czy na początek powinnam rozciagać się krótko a często, czy po prostu stopniowo zwiększać intensywnośc i długosc rozciagania

Zatem na pewno znajdziesz mnóstwo informacji w dziale praktyka

[quote48="sisi"]wow... jestem pod wrażeniem tej techniki... chciałabym zobaczyć tą dziewczynę "w akcji". to by mogło byc naprawde swietne![/quote48]

zgadzam się; jest nieziemska

[quote73="aankaa_baletnica=)"]wow...... niezłe atitit z tyłu..... ja chyba nigdy takiego nie zrobie...... [/quote73] ja bym zrobiła tylko że ja nawet nie wiem co to znaczy atitit ja uwielbiam capuejre a na tej stronie jestem zalogowana dla siostry ona uwielbia balet a jest zamała żeby rejestrować się na stronach internetowych