Forum Balet.pl

Bol chyba nie jest zwiazany z przeskakiwaniem. Wlasnie nie wiem czemu boli, nawet jak sobie siedze na ziemi to ciezko jest mi pozniej wstac.
Masc juz mam Arcalen (chyba tak sie pisze) mam nadzieje ze zadzaiala. Narazie zabardzo go nie przemeczam, przez okres swiat nie ma zajec i staram sie "oszczedniej" cwiczyc.

Ja mialam podobnie, też mi strzelało i zaczeło boleć, poszłam do lekarza i okazało sie że mam wrodzoną wadę kolan- krzywo ułożone rzepki, nie mogą
'' normalnie'' wchodzić na miejsce bo są za bardzo z boku i dlatego mi chrupie i zgrzyta:)dali mi ćwiczenia rechabilitujące i pomogło:)
A tak a propo przeskakiwania to ja przesadziłam z rozciąganiem, mieśni przestały trzymać kręgosłup i przeskoczył mi staw w krzyżu i jeden krąg i teraz musze 3tyg. leżeć włóżku:((wiec uważajcie na proporcje ćwiczeń siłowych i rozciągania...

mi strzelaja... palce u stóp i szczegolnie biodra.. sprawa bylesj kntuzjii (biodra trzaskajace?? lekarz mowil o zabiegu polegającym za skroceniu więzadel ale mu podziękowałąm i wiecej d niego nie poszlam :P)najgprsze jest to ze biodra mnie bolą przy rozciagniu i wykreceniu... martwi mnie to bo gdy rozciagam sie intensywnie przez jakies 2 tyg to juz tak mnie bola nogi ze nie da rady i znowu tdzeba zaczynac od now tragedia :(((((((

jezeli jest az tak ciezko to moze jednak powinnas wrocic do tego lekarza? im wczesniej tym lepiej.
a skrzypi wam kolano jak przystawicie do niego ucho i zaczniecie sie bujac?

[quote:1740000f83="NaFFa"]mi strzelaja... palce u stóp i szczegolnie biodra.. sprawa bylesj kntuzjii (biodra trzaskajace?? lekarz mowil o zabiegu polegającym za skroceniu więzadel ale mu podziękowałąm i wiecej d niego nie poszlam :P)najgprsze jest to ze biodra mnie bolą przy rozciagniu i wykreceniu... martwi mnie to bo gdy rozciagam sie intensywnie przez jakies 2 tyg to juz tak mnie bola nogi ze nie da rady i znowu tdzeba zaczynac od now tragedia :((((((([/quote:1740000f83]

O ile mi wiadomo, to skracanie więzadeł nie rozwiązuje problemu bólu przy rozciąganiu. Pozatym wiezadła mogą rozciągnąć sie maksymalnie o 0.6% poczym nastepuje ich zerwanie :roll: :P chyba jednak zmien lekarza :shock:

Jejku... Mi strzela jak sie rozciagam na lezaco na plecach w zabie. Nienawidze uczucia przesowajacych sie kosci kiedy to robie :/:/:/ Albo gdy docisne sie do sciany... Nastepne "chrup". Ale ja sobie tlumacze to tak, ze nie mam tzw "baletowych bioder" :P:P:P Natomiast przyzwyczailam sie do strzelania moich paluszkow, stawow skokowych i kolan. Nawet czasem mi sie zle cwiczy jak sobie nie "odstrzykne" :D:D:D

[color=violet:bfc5ffb8c2]Proszę nie używać netslangu, ale używać spacji - posty będą czytelniejsze [/color:bfc5ffb8c2] :wink:

Paradoksalnie, strzykając palcami, powodujemy ze one jeszcze bardziej strzykają, a w niektórych przypadkach moze to być nawet dla tych stawów szkodliwe :wink: także uwazajcie z takim pstrykaniem palcami niby od niechcenia

czasami to az dziwnie sie czlowiek czuje i MUUSI pstryknac tymi paluchami wstretnymi.
a tak nawiasem mowiac to po KAZDEJ lekcji jak wstaje to strzyka mi lokiec. i to tak calkiem niezle. kumpele sie ogladaja :lol:

[quote:3155d4c23a="Goosia"]Paradoksalnie, strzykając palcami, powodujemy ze one jeszcze bardziej strzykają, a w niektórych przypadkach moze to być nawet dla tych stawów szkodliwe :wink: także uwazajcie z takim pstrykaniem palcami niby od niechcenia[/quote:3155d4c23a]

zgadza się, palce od takiego strzyaknia się wykrzywiają ... (i to znacznie z czasem!) :?

ach te przesądy ; p