Forum Balet.pl

czyli że nie wyrzucasz na raz równo nóg? Bo nie rozumiem dokładnie;)

no tak
najpierw wyrzucam jedną[do przodu], ta już prawie ląduje i dopiero wyrzucam drugą[do tyłu]

musisz wyskakiwać w górę. I pamiętaj o tym, ze grand pas de chat to nie jest skakanie POD/przy/przez krzesło ale NAD krzesłem. Musisz latać.
Trudno to jest wytłumaczyć, to trzeba pokazać.

Goniu, wysisz miec dobry wyskok, czyli tez sile, zarowno brzucha jak i nog. Nie staraj sie moze na razie robic pelnego szpagatu w powietrzu, a raczej skupic na poprawnym skoku. Dopiero po jakims czasie poczujesz, ze sie faktycznie unosisz nad ziemia, a i masz czas na otwarcie obu nog (wlascwie to trzeba sie szybko wybic, a nie otwierac je pol godziny). No ale to tez kwestia czasu i praktyki.

Przy wykonywaniu [b46]grand pas de chat[/b46] należy pamiętać o kilku ważnych sprawach:
1. Nie patrzeć w ziemię -> polecisz tam gdzie spojrzysz, czyli najlepiej patrzeć wysoko.
2. Noga z przodu wychodzi drogą developpe przez 6 pozycję, natomiast noga z tyłu absolutnie wykręcona.
3. Najlepiej jest skakać z rękoma w 3 pozycji lub trzecia pozycja allonge.
4. Dobre rozciągnięcie = dobry szpagat.
5. Silne mięśnie, dobre wybicie i...

ĆWICZYĆ ILE SIŁ W NOGACH

dzięki, dzięki za pomoc ;D pewnie i tak tego nie wyćwiczę (ostatnio skaczę, jakbym miała ciężarki 10 kg u nóg) ale mieć nadzieje zawsze można

to od razu możecie mi powiedzieć, jak zakręcić podwójny i więcej [bde]piruet[/bde],z tym, że : mam punkt, obracam głowę, trzymam mięśnie itp., a po pierwszym obrocie lecę do przodu. i już próbowałam przechylać się bardziej do tyłu itp. no i nie mogę.

zeby nie leciec do przodu trzeba sobie wysoko obrac punkt w ktory sie patrzy, przynajmniej mi tak mowili i sie sprawdza

ale właśnie mam punkt. i kicha.

ale musi byc wysoko, nie na wysokosci glowy tylko nad nia, nie garbic sie, i krecic tak jakby w gore a nie w bok, dostosowac fors do ilosci obrotow i [quote59="Cheryl"]ĆWICZYĆ ILE SIŁ W NOGACH [/quote59]

Jak dla mnie, goniu, to Twoje "latanie" do przodu może być kwestią słabego pionu. Wiele razu słyszałam, że im lepszy masz pion, tym więcej obrotów zakręcisz - i to się sprawdza w praktyce.