Strona 3 z 3
: wt lut 03, 2009 5:15 am
autor: Father
[quote:743a39b9db="Anka"]cwiczenia przy drążku, rociąganie i 40 basenów na rozgrzewkę. A nauka układu to raczej walczenie z siłami natury i objętością płuc.[/quote:743a39b9db]
Zapomnialaś jeszcze dodać ,że bardzo często dochodzi jeszcze walka z infekcjami i podrażnieniami dróg laryngologicznych. Wiem coś o tym bo trenowałem pływanie.
Pod wodą nie słychać muzyki a jak już to jest bardzo zniekształcona co też nie jest przyjemne.
: wt lut 03, 2009 8:37 pm
autor: VisVersa
Anka, jeżeli trenowałaś pływanie synchroniczne to napisz proszę jak pracowałyście nad stopą właśnie (typu jakie ćwiczenia, ile czasu) - pytam z ogromnej ciekawości, bo dla mnie ta umiejętność mocnego podwijania palców zaobserwowana u k a ż d e j reprezentatnki tego sportu, którą dane mi było oglądać, jest naprawdę imponująca :)
: wt lut 03, 2009 9:09 pm
autor: Anka
Moje pierwsze treningi były bardzo dawno, więc niewiele pamiętam. Wiem, że na pewno trenerka układała nam stopy w odpowiedniej pozycji, a potem to już jakoś samo weszło w nawyk. aby móc utrzymac się w odpowiednich pozycjach, trzeba miec bardzo napięte ciało, bo inaczej idziesz na dno. Dlatego, "w praniu" wychodzą tak mocno obciągnięte palce. Spróbuj utrzymac się na wodzie w basenie w pozycji "na deskę" - na tym to właśnie polega ;)
A po drugie noga łatwiej przebija się przez powierzchnię wody, kiedy jest jak najbardziej napięta. Wtedy łatwiej jest wyrzucac ją w górę podczas szybkich układów.