Strona 22 z 44
: wt kwie 29, 2008 3:17 pm
autor: Alleoya
Jedna rzecz: releve na point czy na półpalce?
Bardzo dziękuję za poradę!
: wt kwie 29, 2008 3:22 pm
autor: nathaliye
na poczatku na polpalce :D
grand plie
: czw maja 01, 2008 1:15 pm
autor: odette
oo te releve to mi tez sie przyda :D
mam jeszcze takie pytanie : w [b:7510e4c3b8]grand plie[/b:7510e4c3b8] w II pozycji do jakiego poziomu trzeba "zejsc". tak zeby prawie "usiasc" miedzy nogami ?? oczywiscie kolana do boku :D
: czw maja 01, 2008 1:23 pm
autor: Bajaderka
eby nie przekroczyć poziomu kolan, tzn 90* które tworzą uda z łydkami
: czw maja 01, 2008 1:36 pm
autor: odette
no wielkie dzieki Bajaderko. bo je nigdy nie wiem i wychodzi mi alebo za wysoko, albo za nisko :/
: czw maja 01, 2008 3:53 pm
autor: Bajaderka
musisz bardzo tego pilnować bo to jest ważne! Potem wszystkie piruety z grand plie itp. muszą być trzymane
: pt maja 02, 2008 1:14 pm
autor: odette
trzymane czyli co ?? wybacz Bajaderko moja calkowita niewiedze :oops:
: pt maja 02, 2008 1:24 pm
autor: nathaliye
czyli cale cialo musi byc w tak zwanej "kupie" nie rozlatywac sie w czasie obrotu, tylko trzymac pion i jedna pozycje
: pt maja 02, 2008 1:50 pm
autor: Bajaderka
chodzi o to, ze potem jak robisz piruet z grand plie nie mozesz schodzic za nisko, bo nie wystartujesz. W momencie kiedy pisałam o "trzymaniu" myslalam o tym, ze trzeba bardzo pilnowac kolana wlasnie.
Bo to, ze trzeba pilnowac ciała tj oczywiste.
rozwarcie/wykręcenie bioder
: czw maja 15, 2008 6:26 pm
autor: Porcelaine
A ja mam problem z wykręceniem opornej nogi. Kiedy staram się wykręcić nogę to mnie bolą mięśnie czworogłowe, a przywodziciele (?) prawie w ogóle nie pracują :/ Może macie jakieś ćwiczenia na wzmocnienia przywodzicieli ?