Forum Balet.pl

[quote:e66b34a4d8=".:Agga:."]Pierwszy raz slysze ze noga oporna nie powinnabyc do konca wyprostowana. Jest to najgorsza rzecz jaka mozna zrobic. Noga musi byc maksymalnie wyprostowana, z podciagnietym kolanem. Zeby nie osiadac na biodrze trzeba podciagnac korpus w gore i trzymac go bocznymi miesniami.
Nogi musza byc lekkie, PROSTE a korpus podciagniety.[/quote:e66b34a4d8]


wyobraź sobie taką rzecz: usiądź w siadzie prostym i maxymalnie napnij kolana. w moim przypadku w tym momencie pięty mam na wysokości 13-14cm od podłogi. jeżeli chciałabym maxymalnie wyprężyć nogę oporną w ćwiczeniu takim ja battement tandue wyglądałabym niezmała groteskowo. dlatego tancerki(bądź oczywiście tancerze) kamuflują to, stojący na prostej nodze,a nie przeprsotowanej, w tym samym momencie maxymalnie wciągając rzepkę ale nie wypychając kolano do tyłu (tancerki najczęsciej robią tak stojąc na poincie). niejeden pedagog mnie w ten sposób korygował, i to nie tylko w mojej szkole, ale także zagranicą (stuttgart, boston), wiec nie ma w tym, jestem pewna, jakiejkolwiek nieprawidłowości.

Tu nie chodzi o to jakby to wygladalo tylko o prawidlowe wykonanie cwiczenia, a zeby dobrze je wykonac noga musi byc prosta. Z luzna noga np nie napniesz dobrze posladka nogi opornej co za tym idzie wykrecenie jest gorsze i zle pracuje noga. Korpus tez na tym cierpi bo nie mozna go wtedy dobrze podciaganac w gore.

ja nie napisałam ze noga ma być nie napięta, pośladki rozluźnione, a tym samym korpus poza nogami. przeciwnie, w przypadku przeprostów należy zdecydowanie mocniej na tym wlasnie sie skupic.

wlasnie, np gdyby wyprostowac calkiem kolana, jesli ma sie przeprosty stojac chociazby w pierwszej pozycji, wygladaloby to nieco groteskowo, kolana razem a piety oddalone od siebie spory kawalek ;) nam zwracaja na to uwage na lekcjach, nie wiem jak gdzie indziej :)

Ja tez zawsze slyszalam, ze niezlaczace piety w pierwszej pozycji to blad, bez wzgledu na to, jak duzo ktos ma przepsroty.

Po prostu maja przeprosty trzeba nauczyc sie, kiedy i jak mozna je uzywac, a kiedy nie - bo nie jest tak, ze kolana moga byc [b:8f241e85ca]prze[/b:8f241e85ca]prostowane caly czas (podobnie z przeprostami w lokciach, ale to bardziej dotyczy wspolczesnego).

Na to wychodzi, że przeprosty nie są wcale takie fajne... Hm, czyli w np. pierwszej pozycji lepiej mieć pięty razem i kolana niewyprostowane(u niektórych wręcz zgięte)...?

Trzeba mieć pięty razem, a kolana proste :676: Dokładniej to trzeba jakoś tak ciągnąć kolana do góry. W każdym razie jest to możliwe.

Nie przeprostowuje się kolan tylko wciąga kolana ku górze.

Mam pytanie. Jak zwiększać przeprosty kolan??

Jak była dyskusja na ten temat, to przepraszam wielce.

Była, ale nic nie jest przeciwko temu, by ją odświeżyć:)
Nie ma sprawdzonego sposoby na przeprosty, jedni obciążają kolana ciężarkami, inni się rozciągają na ponadszpagaty, wciągają na siłę kolana...