: czw sie 25, 2011 7:05 pm
Dziewczyny mają rację: maść końska na noc, a przed zajęciami zrób sobie porządną rozgrzewkę, taką 40-minutową. Bo nie wszyscy instruktorzy robią rozgrzewkę 
.
.Strona 4 z 5
: czw sie 25, 2011 7:23 pm
A kąpiel raczej taka gorąca nie?
: czw sie 25, 2011 7:31 pm
Nie mam za bardzo doswiadczenia tanecznego ale co zakwasow, to jak dla mnie masc konska dziala eliminująco, a kąpiel-wrzątek chwilowo usnieżająco, w sensie w wannie jest ok, ale wychodzisz na ląd i po godzinie znów boli.
: wt lis 08, 2011 11:27 pm
dłuższy gorący prysznić i dalej praca 
chyba jestem pracoholikiem
chyba jestem pracoholikiem : śr lis 09, 2011 6:17 am
Na zakwasy moja trenerka poleca:
-maść Bengaj (dostepna w aptekach)
- brak mocnego rozciągania (choć zalezy gdzie boli)
- ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć
-maść Bengaj (dostepna w aptekach)
- brak mocnego rozciągania (choć zalezy gdzie boli)
- ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć
: śr lis 09, 2011 11:31 am
[quote4c="Sheeda"]Na zakwasy moja trenerka poleca:
-maść Bengaj (dostepna w aptekach)
- brak mocnego rozciągania (choć zalezy gdzie boli)
- ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć[/quote4c]
To prawie jak ja Artyści łączny się i wymagajmy!
-maść Bengaj (dostepna w aptekach)
- brak mocnego rozciągania (choć zalezy gdzie boli)
- ćwiczyć, ćwiczyć, ćwiczyć
[/quote4c]To prawie jak ja
Artyści łączny się i wymagajmy! : śr lis 09, 2011 3:28 pm
A ty jaki znasz sposób?
: śr lis 09, 2011 3:56 pm
[quotee8="Sheeda"]A ty jaki znasz sposób?[/quotee8]
spójrz wyżej
spójrz wyżej
: śr lis 09, 2011 4:00 pm
A! Nie zauważłam . Gorący prysznic nie pomaga.
: śr lis 09, 2011 4:20 pm
Gorący prysznic oraz ćwiczenia mi zawsze to pomaga