obroty-->jak zrobić podwójny?

[aankaa_baletnica=)]

hmmm... chyba spróbuję... Tylko najpierw musze usunąc z pokoju wszystkie przedmioty i obłożyc wszystkie ścianyi podłoge materacami. Zapobiegnie zabiciu sie :D

[Joanna]

A ja tym razem chciałabym o obrocie, ale nie o pique, tylko o zwykłym en dehor, np. z czwartej. O ile pojedynczy jeszcze dokręcę (jakoś ;) ), to podwójnego za nic nie mogę... Kończę po półtora obrotu. A jak chcę przejść magiczną granicę 'półtora', to w ogóle spadam gdzieś, ale przede wszystkim chodzi o to, że mi po półtora ten obrót wygasa siłami naturalnymi ;) . Ale jak spróbuje wziąć odrobinę większy force na początku, to w ogóle mnie to zbija z pionu.
Chyba mi ta głowa nie chce dobrze popracować...

Więc ponawiając główny temat wątku: jak zrobić podwójny obrót?

[Paula]

Ostatnio coraz częściej udaje mi się zakręcić potrójny (oczywiście zwykły z czwartej). Moja recepta... cieżko powiedzieć. Po prostu nie biorę za dużego force'u bo mnie zarzuca. Po drugie staram się stać mocno na nodze i 'ciągnąć' sie w górę. Po ptrzecie może trochę niezgodnie z zasadami ale nie przykładam aż tak ogromnej wagi do patrzenia w jeden punkt. Tylkjo zabieram głowę ale nie tak z przesadą zeby się w ten punkt gapić bo mnie to wytrąca. A i jeszcze prze obrocie trzymam mocno ręce (oczywiście jak mi się uda).
Naturalnie są to rzeczy do których sie stosuję i rzeczywiście wykręcam te trzy. Ale żeby nie było nie zdarza mi się to nadwyraz często bo moim głównym problemem jest force.

[Gość]

Joanno spróbuj moze od "oszukiwanych" podwójnych - tzn. po I piruecie zejdź nogą oporną na plie , nie opuszczając pracującej i z tego zacznij kolejny piruet
poza tym zwroc uwage na rece i prawidlowa postawe

[Bajaderka]

dobrze jest mieć spokojną górę, ręce, ramiona, wtedy się o wiele lepiej i łatwiej kręci dwa piruety.

[małgo...]

wedłóg mnie żeby zrobic dwa obroty nie trzeba nawet brac jakiegos ogromnego zamachu, wystaczy dobty pion, i obroty wtedy wychodza
z tego co widziałam na przedstawieniach baletowychi wogóle w warjacjach jak kręci się dużo piruetow dziewczyny no i faceci też dają ramie w przod tak jakby chcieli brac naped...nie wiem czy dobrze to opisuje ale tak jest. jedno ramie musi wyprzedzaćcały korpus

[Bajaderka]

najważniejsze jest to, żeby nie bać się piruetów, bo inaczej nie zrobi się ani jednego.

[aankaa_baletnica=)]

Ja też boje sie próbowac robic trzy piruety... Przy dwóch niekiedy portawie wylądowac na podłodze, szafie, biórku (to w domu) lub drążku (w sali). Więc potrójnych wole nie próbowac, bo to mogłoby byc niebezpieczne dla mnie i dla mojego otoczenia... A zresztą i tak by mi nie wyszło... Jak sie dobrze naucze podwójnych to pomyśle nad potrójnymi :D

[Bajaderka]

z partnerem można kręcić i kręcić.... :roll:

[size=7:21c89bdf85]noi wiesz, że się nie zabijesz...;)[/size:21c89bdf85]

[Joanna]

Chciałam sie pochwalic, że zrobiłam dzisiaj podwójny! :) Co prawda na razie tylko raz, ale zawsze musi być ten pierwszy ;) A wywaliłam się chyba z 60 razy...
Najbardziej pomogło mi myslenie o tym, żeby rozluźnić górę, i to, co mi przypomniała małgo... (w sumie wiedziałam to wcześniej, ale zapomniałam), a co się nazywa taka lekką 'spiralą' w ciele (z takim określeniem się spotkałam - bardziej chodzi o takie poczucie w ciele, niż duży ruch).