Forum Balet.pl

Jesteś najlepsza w szkole baletowej i nie masz kogo zapytać?

No może nie najlepsza ze szkoły , ale z klasy , tak . .

[quote40="kucykMk"]No może nie najlepsza ze szkoły , ale z klasy , tak . .[/quote40]
kolejna mistrzyni tańca (i nie tylko) na naszym forum :neutral:
przepraszam za offtop.

[quote7f="julianka"][quote7f="kucykMk"]No może nie najlepsza ze szkoły , ale z klasy , tak . .[/quote7f]
kolejna mistrzyni tańca (i nie tylko) na naszym forum :neutral:
przepraszam za offtop.[/quote7f]

hłe hłe. zaiste, chyba tak.

również przepraszam za offtop.

ja jestem żywym dowodem na to, że można sobie przeprosty wypracować. co prawda, jak to się mówi: szału nie ma, ale minimalne przeprosty są, a znaczy to dla mnie dużo, bo zaczynałam z niedoprostem kolan. raczej nie robiłam jakiś specialnych ćwiczeń, bo bałam się obciążyć kolana. po prostu starałam się podciągać je "na maksa" w trakcie lekcji. oczywiście wypracowanie przeprostów zajęło mi to sporo czasu, ale jestem zadowolona z ogólnych efektów

Jakie sa szybkie sposoby na przeprosty?

szybkich i zarazem bezpiecznych - nie ma. można je wyrobić systematyczną pracą, wciąganiem kolan podczas ćwiczeń, rozciąganiem tylnego zgięcia kolana.

Ehh, ja mam przeprosty w kolanach z natury (i ogólnie hipermobilność stawów) i to wcale nie jest taka fajna sprawa

zazdroszczę aczkolwiek, to prawda - przeprosty mają swoje minusy. z czysto teoretycznej wiedzy wiem, że nieumiejętne wykorzystywanie przeprostów nadwyręża stawy kolanowe. mając przeprosty, nie wolno "osiadać" na kolanach, nie pchać do tyłu rzepek, tylko należy je podciągać.

Mi się minimalne przeprosty same zrobiły- przy ćwiczeniach baletowych. Nawet się nie starałam.