Strona 5 z 5
: ndz wrz 04, 2005 7:34 pm
autor: sisi
niektórzy są zdania, że wtedy łatwij skacze się np. grand jete...
: ndz wrz 04, 2005 7:37 pm
autor: sfra
Zapewne, bo im większe rozciągnięcie bierne, tym lepsze aktywne.
: pn wrz 05, 2005 12:41 pm
autor: Paula
No wystarczy spojerzeć chociażby na wspomniane w pogadalni gimnastyczki artystyczne. Chociaż z drugiej strony tez prawda że one nawet w skokach potocznie zwanych szpagatowymi zazwyczaj robią nadnadszpagaty. Ale to prawda, jest zdecydowanie łatwiej :)
: czw wrz 08, 2005 2:36 pm
autor: Joanna
[quote:82f6085212="sfra"]Zapewne, bo im większe rozciągnięcie bierne, tym lepsze aktywne.[/quote:82f6085212]
Nie jest to dokładnie tak, że jedno wynika z drugiego, ale w dużym przybliżeniu można tak powiedzieć. Różne rodzaje rozciągania angażują mięśnie w inny sposób, a czasem nawet różne grupy miesniowe. Np. w rozciąganiu statycznym-aktywnym ważną rolę odgrywa siła mięśni antagonistycznych do rozciąganych (np. developpe), i jednoczesnie jest to inna praca od rozciągania dynamicznego (a więc np. grand battements). Poza tym można mieć super rozciągnięcie bierne (pasywne), a może się to w ogóle nie przekładać na ruch (taniec).
Z drugiej strony kiedy ktoś już ma wystarczająco silne mięśnie, to rozciąganie 'ponad', może znacznie poprawić i ułatwić zamierzony efekt :)
Z własnej obserwacji powiem, że zauażyłam, że często w rozciągągnięciu dynamicznym, lub balistycznym mam wiekszy zakres niż w pasywnym, zwłaszcza jeśli polegam tylko na ciężarze własnego ciała.
A gimnastyczki to i w skokach, wagach, etc. mają dużą amplitudę ;)