Jak na baletnicę to nie za duże, ale ćwiczenia pomogą :)
Spróbuj bardzo prostego- w domu lub gdzie tylko możesz podwijaj stopy, tj opieraj je na zawiniętych do środka palcach. Stopa ma otworzyć swego rodzaju banan tylko jakby lekko załamany w miejscu zgięcia palców. Ćwiczenie proste, nie boli, a bardzo dobrze rozwija podbicie.
Ballerinaa, masz podbicie godne pozazdroszczenia. pewnie pięknie wydlądają Twoje stopy w pointach. ale jak patrzę na to zdjęcie, to aż mi cierki przechodzą, bo Twoja stopa jest tak ekstremalnie wygięta, że mam wrażanie jakby była gdzieś złamana ;)
a powiedz proszę czy masz naturalnie uwarunkowane pobicie, czy sobie je wyćwiczyłaś? a jeżeli ćwiczyłaś, to może podzielisz się ćwiczeniami, które stosowałaś, np. w wątku o ćwiczeniach na pobicie ;)
Cwiczenia owszem byly,ale przez krotki czas,wydaje mi sie,ze jest to uwarunkowane genetycznie moja mama,babcia tez takie mialy.Przez jakis czas uzywalam rowniez urzadzenia Pro-Arch i obecnie wyrabiam podbicie za pomoca Thera Band no i dlugie godziny spedzone na sali tez robia swoje.