Strona 9 z 10
: pn lut 08, 2010 10:43 pm
autor: vickop
[quote96="sylvi_86"]dziewczynki..lub chlopcy;) nie wiecie moze czy cwiczeniami da sie wycwiczyc taki point jak ma pani na zdjeciu czy to po prostu uklad kostny jej na to pozwala
http://img191.imageshack.us/img191/791/yuliaq.jpg[/quote96]
Oczywiście że się da! Nawet lepszy
Ale to wcale nie jest proste.
: śr cze 30, 2010 11:45 am
autor: Columbina
Tym razem ja odświeżę temat
Znalazłam coś takiego: [URL=http://www.footstretch.com/how_to_use.php]http://www.footstretch.com/how_to_use.php[/URL], a tutaj filmik jak tego używać: [URL=http://www.youtube.com/watch?v=-fdbWxFI0EA]http://www.youtube.com/watch?v=-fdbWxFI0EA[/URL].
Myślicie, że dużo daje taki przyrząd? Ja osobiście uważam, że jest to wspaniała rzecz. I gdybym tańczyła jeszcze to może i bym sobie takie kupiła
choć cena nie jest za atrakcyjna...
: czw lip 15, 2010 6:47 pm
autor: julianka
[quoteda="miss Julia"]Wiem... I choć się staram nie dam rady tego zmienić... Ale cały czas ćwiczę[/quoteda]
Najpierw to trzeba ćwiczyć obciąganie stopy tak żeby palce się nie zaginały.
Jeżeli są długie paluchy to po prostu ciężej nad nimi zapanować, żeby się nie zaginały.
Wiem bo sama mam długie paluchy
I teraz jak robię cokolwiek (siedząc, albo leżąc) o w kółko ćwiczę
: śr lip 28, 2010 10:01 am
autor: Czajori
Columbinko, odnośnie do linka, który podałaś, mam tylko jedną uwagę: najprostsze pomysły są najczęściej genialne
: sob paź 30, 2010 10:31 am
autor: Dolores1984
Hej
Ja mam płaskostopie ,ale ćwiczenia z baletu na podbicie mi pomogły jak nic innego.
Teraz po pół roku ćwiczeń mam dosyć wyraźny zarys sklepienia. Co robiłam?
Kupiłam sobie Thera-band ,tak mi poradziły amerykańskie baletnice. Jest to taka wstążka
z rozciągliwej gumy. Szerokość ok. 10 cm długość- różnie ja mam 1,5 m.
Ćwiczenia z Thera-band są tutaj na tych filmikach:
1 http://www.youtube.com/watch?v=uTX-TDfcXrk
A tu inne ,też z niektórych korzystałam.
1 http://www.youtube.com/watch?v=338PFBMbEaI&feature=related
2 http://www.youtube.com/watch?v=mRiDi-W9INw&feature=related
To chyba działa skoro zanika mi moje płaskostopie
Jeśli chcecie więcej filmów nie ma sprawy.
: sob gru 25, 2010 8:23 pm
autor: takedream
myślicie, że które urządzenie mogłoby się lepiej nadać na wyrobienie podbicia? :
http://www.footstretch.com
http://www.etiuda-online.pl/?166,pro-arch%C2%AE-urzadzenie-treningowe-artform
Od tak dawna marzyłam sobie o tym z drugiego linku, a teraz przeglądając temat zastanawiam się i chyba lepsze to pierwsze jest (tylko że nie w Polsce). ale co myślicie Wy? może ktoś ma takie maszynki?
: sob gru 25, 2010 10:35 pm
autor: Zocha
moim zdaniem to pierwsze urzadzenie byloby bardziej efektowne... sama bym sobie cos takiego kupila :p
: czw maja 17, 2012 5:15 pm
autor: swanlakeballet
powiem wam ze sama mam ogromne problemy z podbiciem i nie mam pojecia jak je wyrobic pomimo tego ze tancze klasyke juz od 4 roku zycia. jedyne czego brakuje mi do szczescia to wlasnie wyrobionego podbicia
myslicie ze oplaca sie zainwestowac w cos takiego ?
http://www.footstretch.com/index.php
: pt maja 25, 2012 1:57 pm
autor: Giselle97
Witam!!
Mam pytanie odnośnie ćwiczeń na podbicie. czytałam na forum o różnych ćwiczeniach. Jedno z nich wyglądało tak: Siada się na podłodze z wyprostowanymi nogami i na zmianę robi się stopami flex i point. Pisało tam że podczas obciągania palców należy je tak długo obciągć aż w stopie złapie skurcz i nadal trzymać. spróbowałam i przyznaję że metoda jest skuteczna ale mam pewne wątpliwości. Czy taki sposób jest że tak powiem korzystny dla stóp "zdrowy", bezpieczny
??? Proszę o odpowiedź
: czw sty 17, 2013 7:30 pm
autor: lj
Nie wiem czy na pewno piszę w dobrym temacie, ale mam takie pytanie- co sądzicie o jeździe na łyżwach? Na początku jest tak, że stopy bolą, ale po kilku "razach" na lodowisku mięśnie się przyzwyczajają, wzmacniają i już nie powinno boleć. Więc ewidentnie ma to jakiś wpływ na stopy, ale czy pomoże wzmocnić je do baletu, czy raczej wyrabiają się wtedy mięśnie, które bardziej będą przeszkadzać niż pomagać?