Forum Balet.pl

Mam pewien problem dotyczący mojej "skoczności", a mianowicie prawie wogóle jej nie posiadam :/ oczywiście wiem, że najważniejsze to dobre mięśnie i ćwiczenia. Mam zatem taka prośbę: czy mógłby mi ktoś napisać na które mięśnie mam najbardziej zwrócić uwagę i jakie najlepiej ćwiczenia stosować, jakie najbardziej polecacie?

Z góry dzięki

Nie koniecznie musi sie to wiązać z mięśniami. Możesz mieć po prostu mały skok, związany ze zbyt krótkimi Achillesami. Nie martw sie jest wiele innych tancerek które też mają ten problem.

A czy da się to chociaż trochę poprawić? Czy po prostu tak się urodziłam i tak mam i za bardzo się tego nie zmieni?

hmmm, technika skoku to bardzo wiele rzeczy. Moze trywialną wydawac sie rada jakiej udziela Piotr Nardelli (ale skutkuje bo nie każdy o tym pamięta): mocne plie przed skokiem i "nacisnąć" stopami na podłogę - to ona ma dac siłę do skoku, trzeba sie od niej odepchnąć.... :roll:

Ja tez miałam/ mam problemy ze skakaniem. Ale na rozgrzewce nigdy sobie nie odpuszcam skacze ile wlezie i spężam wszystkie mięśnie... naprawde jest lepiej niz kiedyś.

mi też skoki nie wychodzą... mimo ze skok to wogole mam duży.... :?

Jej jak ja zazrdoszcze tym którzy maja wrodzona skoczność....nie wiadomo kiedy i juz pod sufitem....

Ja nie mam wysokiego skoku...taki średni. Ale staram się jak najjmocniej odbijać się od ziemi i to pomaga;)

[quote:ee199387b4="Kasia G"]hmmm, technika skoku to bardzo wiele rzeczy. Moze trywialną wydawac sie rada jakiej udziela Piotr Nardelli (ale skutkuje bo nie każdy o tym pamięta): mocne plie przed skokiem i "nacisnąć" stopami na podłogę - to ona ma dac siłę do skoku, trzeba sie od niej odepchnąć.... :roll:[/quote:ee199387b4]

Notabene nie jest on jedyną osobą, która udziela tej 'rady' ;)

A kiedyś moja pani na balecie poleciła dziewczynie, która miała krótkie Achillesy pracować nad nimi poprzez rozciąganie ich w wannie z gorącą wodą... I jej to pomogło...