www.balet.pl

[LIlyTeehee]

Zakładam wątek głównie z powodu rozpaczliwego poszukiwania pomocy, a mianowicie; czy ktokolwiek z Was słyszał o kiedyś złamaniu trzeszczki? Może ktoś zdążył już tego doświadczyć? Są to dwie małe chrząstki/kostki w stopie, które złamałam pół roku temu. Byłam u dwóch ortopedów, i, o dziwo, usłyszałam zupełnie sprzeczne wersje. Od pierwszego, że jedynym ratunkiem mojej pasji jest ich wycięcie, druga lekarka znów oświadczyła, że muszę czekać, aż się zrośnie sama, a jeśli zostanie przeprowadzona owa operacja, będzie to definitywny koniec z tańcem. Bardzo mi zależy na tym, by ktoś jak najszybciej odpowiedział, każda informacja może się przydać, nie ćwiczę już od 3 miesięcy i coraz gorzej to znoszę. Proszę o pomoc.

[Gość]

Ja miałam (a w zasadzie nadal miewam) problemy z rzeczonymi trzeszczkami. Pęknięcia chyba nie było, ale pewnosci nie mam (nie robiłam badań).
Z tego co pamiętam (kiedyś miałam rozmowę na ten temat z lekarzem, ale to było dawno więc dokładnie nie pamiętam) to po operacji nie ma przeciwskazań do tańca, tylko zabieg i rechabilitacja są o tyle kłopotliwe, że wyłączają z ćwiczeń na pewien czas. To był lekarz zajmujący się tancerzami, więc teoretycznie (!) powinien się znać. Ale najlepiej zwróć się do .:Odylii:., Ona chyba miała operację (pisała, że wybiera się do szpitala, ale pewności nie mam, czy operacja się odbyła)

i jeszcze wrzucam tekst o trzeszczkach (w necie nie ma tego za wiele, więc może sie przyda)
http://www.carolina.pl/pa...samoiditis.html

[LIlyTeehee]

Pierwsze co zrobiłam, napisałam do Odylii, ta jednak niestety nie odpisała. Dziękuję bardzo za tak szybki odzew. Post czytałam, wydrukowałam, i mam zamiar z nim iść do lekarza numer 3. Jeszcze raz dziękuję.

[klara]

pasja i milosc do baletu to jedna strona a zdrowie to druga, chyba troche wazniejsza

[Giselle12]

Ja niedawno w szkole skręciłam kostkę. Złamania ani pęknięcia nie było, ale noga spuchła. Kiedy długo stoję lub ją przeciążam to puchnie. To było trzy tygodnie temu. Czy wiecie, czy lepiej unieruchomić kostkę i czekać, aż sama wydobrzeje, czy może wykonywać jakieś specjalne ćwiczenia?
A może same miałyście tego typu nieprzyjemne przygody? Po jakim czasie wróciłyście do tańca?

[Czajori]

Najlepiej udać się do ortopedy lub chirurga i stosować się do jego zaleceń.

[alexa07]

zgadzam sie z Czajori lepiej idz do lekarza, szczerze to jak noga ciagle ci puchnie po 3 tyg od skrecenia to moglas uszkodzic torebke stawowa a tego nie mozna tak zostawic... ja mialam oderwana torebke stawowa w kostce i lekarz wstawil mi noge w gips na 2 tyg, pozniej przez 2 tyg mialam rehabilitacje
+ jakies masci i po klopocie

[Nataszaa]

Niestety miałam to samo... Skręciłam kostkę (przynajmniej tak myślałam), ale gdy noga zaczęła puchnąć i się nie goiła poszłam na prześwietlenie, i okazało się, że miałam oderwaną torebkę stawową, tak jak alexa.

Gips, zero tańca, lekkie ćwiczenia.. i na szczęście było, minęło. ;p

[alexa07]

No dokładnie urazy torebek stawowych maja to do siebie ze jak szybko sie unieruchomi dana konczyne w gipsie to wszystko sie ladnie goi

[Giselle12]

z moją kostką już lepiej, ale cały czas noszę usztywnienie (ortezę). Do tańca mogę wrócić we wrześniu, ewentualnie jakieś rozciągania i jakieś bardzo lekkie ćwiczenia powoli w sierpniu. Ciągnie się to jakieś trzy miesiące z kawałkiem. Po jakim czasie wy wróciłyście na sale i jak to wyglądało? Na jak długo musiałyście poczekać na taniec w puentach?

[inaenka]

No to dobrze,że lepiej. Życzę jak najszybszego powrotu do pełnej sprawności

Piszę też, bo tak od jakiegoś czasu przyglądam się Twojemu avatarowi. To chyba nie Twoje zdjęcie? Bo widziałam już je gdzieś (moze na deviantart?). Moim zdaniem ten ktoś stoi fatalnie, i zwłaszcza prawa noga aż prosi się o poważną kontuzję - to tak przy okazji tematu tego wątku

pozdrowionka

[Nataszaa]

Jestem na siebie wściekła. Dzisiaj poszłam na warsztaty z jazz'u. Na początku zajęć jak zwykle rozciąganie. Potem każdy próbował zrobić szpagat - i w tym momencie poczułam okropny ból. Wprawdzie na zajęciach tańczyłam, ale ból ścięgna dokuczał mi niemiłosiernie.

Wróciłam do domu (ledwo idąc), posmarowałam maścią. I tu pojawia się moje pytanie - co mam robić? Dzisiaj co 4 godz. będę smarowała maścią. Gdy robię proste ćwiczenia (plie, itp.) mięsień nie boli, ale gdy np. zakładam 'nogę na nogę', robię skłon mięsień boli. Czy mam dzisiaj spróbować to trochę rozciągnąć? Czy może dzisiaj nie tańczyć? Mam iść jutro na zajęcia? Rozciągać się na nich?

I w ostatecznym przypadku: czy zna ktoś dobrego lekarza sportowego, który stwierdziłby co mi jest? ;<

[inaenka]

W lutym za szybko zjechałam na szpagat i chrupnęło solidnie (winię narosła na podłodze plamę od kalafonii, na której nagle się zatrzymałam i potem w niekontrolowany sposób zjechałam, ale faktem jest też, że zaczynały mi się kolejne zajęcia i się spieszyłam, zamiast skoncentrować się do końca). Prócz bólu przy ruchu, noga dretwiała mi sama z siebie, w ogóle nie mogłam siedzieć. Fizjoterapeuta stwierdzil powysiłkowe uszkodzenie mięśnia, stopnia średniego, czyli naderwanie mięśnia. Przy większym stopniu uszkodzenia, gdy pojawia się krwiak, świadczący o rozerwaniu mięśnia konieczne jest zszycie. Jednak zapewniam, że nawet stopień średni to niefajna sprawa. Dostałam maści rozgrzewające, środki przeciwbólowe i stabilizator na udo.
O ile nie naderwałaś sobie ścięgna (nawet mikrouszkodzenia są bolesne), to pewnie jest to. Ból utrzymuje się nawet i pól roku (mi całkowicie przeszedl w czerwcu). Niestety tę nogę trzeba będzie rozciągnąć od początku. Jednak przez cały czas należy baardzo delikatnie rozciągać ten mięsień żeby nie doszło do przykurczów (oczywiście, po odczekaniu jakiegoś czasu po urazie, żeby nie pogłębiać uszkodzenia!).

[Nataszaa]

Czyli przez ten czas mam nie tańczyć?! Może wystarczyłoby ograniczyć rozciąganie?

[inaenka]

No co Ty? Tańcz! Ja bym nie mogła mieć przerwy 5 miesięcy z powodu takiej pierdoły
Tak, po prostu uważaj przy rozciąganiu (i w tańcu we wszelkich wymachach i i skokach szpagatowych)

[Kostaryka]

no ja nie nazwałabym tego pierdołą, ale tańcz tylko ostroznie!

[inaenka]

Tak z przymrużeniem oka powiedziałam "pierdoła". Przeszłam przez to i wiem jakim problemem jest ból. No i powiedziałam tak również dlatego, że od prawie miesiąca nie tańczę z powodu zapalenia w stawie biodrowym (torbiel, rozwarstwienie chrząstki i przeciekający płyn i takie tam).
Właśnie, tak mi źle i nawet się nie pożaliłam tutaj
No to się żalę;
BUUU od 3 tygodni nie tańczę!
Ale od środy zaczynam z powrotem

[Kostaryka]

dobrze dobrze. Tańcz tylko ostroznie!:D

[inaenka]

Oh! Od razu mi lepiej
Nataszaa, Tobie chyba też, co?

[Kostaryka]

hah:D

[Maron]

po prostu się nie rozciągaj przez jakiś czas. ja miałam tak tysiące razy z nogami, co prawda naderwane nie były, ale i tak bolało potwornie. tańczyłam ale się nie rozciągałam, dopiero po jakichś dwóch trzech miesiącach się powolutku dociskałam do lewej lub do prawej nogi. ba nawet rozciągnięcie było lepsze

gorsza sprawa była z kostką która mi się "popsuła" rok temu i z kolanem które się skontuzjowało dwa miesiące wcześniej niż kostka. do dziś mam problemy i muszę sobie chyba jakiegoś dobrego fizjoterapeutę i ortopedę znaleźć... mój ortopeda niestety miał udar i niestety nie pracuje już... a zresztą już pisałam o tym parę razy xD

[Elliot]

ja wracam do tańca po kilkunastomiesięcznej przerwie, bo... miałam naderwane dwa więzadła krzyżowe w kolanie i pękniętą łąkotkę i pękniętą kość środstopia najlepsze jest to, że na wstępie lekarz powiedział mi, że raczej już sobie nie potańczę, ale jak widać mylił się, bo mięsiącach rehabilitacji wracam do gry

[inaenka]

Omatko!!! Zjechałaś niefortunnie na nartach? Jak można sobie coś takiego zrobić?

A ja wciąż jadę na środkach przeciwbólowych, przeciwzapalnych i glucozaminie. Niestety odnowiła mi się osteoartroza i oprócz biodra wysiadły mi jeszcze stawy obu paluchów, że nie wspomnę o nadgarstku, ale co tam - właśnie przerzucili mnie do grupy bardziej zaawansowanej. W celu uniknięcia przykrego bólu tych stawów "stuningowałam" sobie pointy i okazało się, że moje fouette jednak się do czegoś nadają

[Elliot]

[Giselle12]

ja ponawiam moje pytanie o puenty
jak szybko mogę znów w nich tańczyć ? (miałam skręconą kostkę)