www.balet.pl

[Ami]

Witam ....zaczynam przygodę z baletem i bardzo proszę o pomoc
Nie jestem rozciągnięta i muszę to nadrobić.....ale jakimi ćwiczeniami ?
Proszę o ułożenie zestawu ćwiczeń możliwie najlepszych (mogą być ciężkie )
Najlepiej
-co?
-ile razy / jak długo
-itp

Bardzo proszę...ci którzy już trenują balet na pewno znają masę takich ćwiczeń :3

[lj]

http://www.balet.pl/forum...t=rozci%B1ganie
tu masz cały temat, jeżeli czegoś by nie było, to najpierw spróbuj wyszukiwarki, na ogół takie tematy były już tu poruszane