www.balet.pl

[gonia]

Mam taki problem, że właściwie odkąd zaczęłam tańczyć, nie potrafię nauczyć się robić obrotu PIQUE. Jakby spadam z półpalców lub kręci mi się w głowie. Dlaczego kręci mi się w głowie to wiem, ale dlaczego spadam z półpalców? Przy podwójnym już nie wspomnę... katastrofa... po pierwszym obrocie spadam z półpalców, i prawie ląduję na podłodze...
Jak można nauczyć się robić podwójne pike? Jakie ćwiczenia można wykonywać, by robić to poprawnie?


p.s. Jeśli taki temat już był, to proszę o wykasowanie tego.

na szczęście teraz już mamy słowniczek, więc w razie potrzeby proszę o korzystanie z niego

[Paula]

Najważniejsza zasada. Znaleźć punkt do którego się kręci i na którym ma się wzrok. Druga zasada to tzw. "ciągnięcie się w górę" czyli takie wyciąganie sie aby ramiona pozostały jak najniżej ale cały korpus był wyciągnięty tak jak bym cos nami ciągnęło do góry...

[uleczka]

Oj to problem ten punkt o którym jest w poscie wyzej jest bardzo wazny ciezko to opisac ale musisz operowac głowa tak azeby zostawic jak jak najdłuzej z wrokiem w tym punkcie a potem szybko obrócic do tego punktu zanim obrócisz ciało... ehhh... nie wiem czy to zrozumiałe...

[gonia]

eee..... ale w słowniczku chyba nie ma tego.... w każdym razie ja znaleźć nie mogę...

a ja robię właściwie tak ja opisuje Paula- mam punkt do którego się kręcę, staram się odpowiednio obracać głowę i i tak mi nie wychodzi Może mam jakieś mięśnie za słabe? albo równowage walniętą...
A są jakieś ćwiczenia na poprawienie podwójnego PIQUE? (dzięki za poprawienie:))

[Gość]

ze słowniczkiem chodziło o pisownie a nie poradę dotyczaca wykonania

Podobno w obrotach pomagaja silne mięsnie brzucha. Pozatym robiac pique trzeba wejśc w pion (fzęstym błędem jest jakby pozostawanie z tyłu, niedochodzenie na nogę)

[gonia]

no właśnie chodzi mi o pisownię Czyli jednak nie da się bez brzuszków.....

[Goosia]

przy okazji mam pytanie jak w pique są ułożone poprawnie ręce ?

[Gość]

Zwykle w pierwszej, czasem ręka "od nogi" (czyli prawa przy obrocie na prawej nodze w prawo) jest w III a druga - w I ->zwykle przy pojedynczych obie ręce są w I, a przy większej ilości w tym drugim ułożeniu.

[Goosia]

dziekuje czyli jednak dobrze robiłam w sumie to z mojego doswiadczenia, przynajmniej na poczatku krecenia mozna minimalnie wygiac kregosłup do tyłu (naprawde minimalnie) wtedy pomaga to utrzymać równowage

[Czajori]

No, mnie zawsze uczono, że kręgosłup powinien być maksymalnie wyprostowany i dodatkowo przedłużony przez głowę , w takim sensie, że ciągnąc czubek głowy do góry osiąga się prawidłową pozycję przy obrotach. A co do podwójnego obrotu istotna chyba jest siła, jaką dodamy sobie ruchem rąk i wolną nogą (tzw. force).

[gonia]

No tak...ee.... tylko, że obojętnie jak "się zamachnę" i tak w połowie obrotu (chodzi mi tu o podwójne pique) jakoś tak..ee.... albo się garbię, albo przechylam się jak krzywa wieża ( ) i spadam z półpalców... czyli:
trzeba być prostym
trzeba się odpowiednio "zamachnąć"
trzeba wejść w pion
trzeba znaleźć PUNKT do wpatrywania się

[Ladybirt]

I sprezyc miesnie. Szczególnie pośladki. to w sumie wiaze sie z wejsciem w górę.

[Joanna]

Jeszcze co to rąk - jak zamykasz, są okrągłe (arrondi), a jak otwierasz to allonge, jakbyś chciała przeciąć powietrze.

[gonia]

próbowałam zrobić podwójne--i... prawie mi się udało. Tylko przy drugim obrocie odkryłam, dlaczego spadam z półpalców-->przy 2 obrocie jakby gubię głowę. Przy 1 ją dobrze obracam (zatrzymując na punkcie), a przy drugim gdzieś mi ta głowa tam leci, nie wiadomo gdzie.... jak to wytrzewić?

[Ladybirt]

Moze najpierw ćwicz samą głowę? Nie wchodzx na poł palce tylko odracaj sie krokami na całych stopach pilnując głowy.

[.:Agga:.]

Dla mnie przy obrotach zdecydowanie najgorsze jest prawidlowe utrzymanie glowy (jeden punkt i glowa ciagnaca kregoslup w gore), czesto spadam tez z polpalcow i ciezko mi wrocic do tej samej pozycji. Ale niedawno zaczelam, mam nadzieje ze bedzie lepiej.

[czekoladka]

jak juz wspominalam wczesniej glowa musi byc ostatnia a pozniej pierwsza

[Kasia :))]

trzeba ciagnac sie do gory, pamietac o wykreceniu no i o glowie. trzeba tez wziac odpowiedni 'fors' .. zamach... nie za mocny, bo nie wychamujesz, ani nie za maly bo bedzie kiepsko wygladalo i nie zdazysz w muzyke.

[La Fille aux Yeux d'email]

"Zywe oczy"- wieczna zasada, powtarzana przez moją nauczycielkę...Mowi też ,że trzeba "przechodzić" a nie obracać się. Obrót jest czynnikiem wynikającym z "przejścia" .Skupiając się na nim samym ,można zbłądzić.


Jak już słusznie zauważyła Kasia , funkcja EDIT służy wprowadzaniu zmian do postów. Proszę unikać pisania jednego postu po drugim. Cz.

[Tanc...]

Tak - - temat - rzeka - przy podwójnym obrocie głowa musi 2 razy wykonać pracę - tak jak tu pisaliście ,a najczęsciej raz wykona przy 1 obrocie ( czyli zostawiamy głowę jak najdłużej do punktu w kierunku którego kręcimy a potem szybko głowa dokręca do tego punktu i tak 2 razy przy 2 obrotach ) a przy pique to jeszcze mocno plecy ciągniemy w górę - czyli max podciągnięcie + korpus lekko nad nogami czyli mówiąc prościej tendencja w przód korpusem trochę naddajemy .....ale to każdy ma inną budowę ale zasady podobne ,ale to raczej typowo ćwiczenie dla kobiet

[.:tutu:.]

Tak, tak Tanc... wie co mowi (tlumaczy mi to i tlumaczy na zajeciach a ja zakumac nie moge ) Zycze Wam wszystkim powodzenia w wirowaniu na sali... :] Moze mi tez sie kiedys uda

[Piotr Malaga]

Ja szukałem i szukałem sposobu jak to zrobić, ale jak się okazało nie tam gdzie trzeba. Ale w końcu znalazłem.

Być może problem nie dotyczy techniki, tylko podejścia.

Niestety nie ma drogi na skróty. Może być tak, że według teorii robisz wszystko dobrze, a za nic na świecie nie wychodzi. I nigdy nie wyjdzie od razu (no chyba, że czasami przypadkiem). Proponowałbym tak:

1) Upewnić się co do wszystkich technicznych niuansów, niech ktoś Ci je przypomina i cały czas każdy z nich kontroluj.

2) Przyjmij, że to stan normalny, że po prostu nie wychodzi. Ten stan musi trwać i trzeba się po prostu z tym pogodzić. Tak ma być, to właśnie jest droga. Musisz zaufać, że w końcu wyjdzie.

3) Ćwicz poszczególne elementy - otwieranie i zamykanie rąk przed lustrem, albo drepcząc w kółko. Osobno ćwicz pracę głowy też drepcząc w kółko a głowa szybko w punkt. A osobno pique bez obrotu.

4) Jak próbujesz łączyć, to ćwicz wolno i szukaj swobody w tych obrotach. Chciałoby się zrobić obrót szybciej, żeby skrócić czas kiedy jesteśmy na pionie - a nuż uda sie nie wywalić To zły kierunek, wyćwyczysz najwyżej nerwowe podwójne które czasami będzie nie wychodzić. I widz będzie widział i odczuwał twoje "a nuż się uda". Możesz robić same pique bez obrotów, ale dąż do tego, żeby każde jedno było zawieszone w górze, maksymalnie wyciągnięte i swobodnie wytrzymane z zejściem w pełni świadomym. Wolno jest bardzo trudno to robić, ale takie ćwiczenie daje postęp. To uczy Cię, żeby przenieść biodra nad palce. Robić pique bez obrotu byle jak to każdy potrafi, tylko nic to nie daje.

[Goosia]

bardzo mądre, całkowicie sie zgadzam tych rad udzielają wszyscy nauczyciele:) tylko obroty to naprawde trudna sprawa...

[czekoladka]

ja obrotow uczylam sie punktujac idąc po przekatnej

[Piotr Malaga]