www.balet.pl

[PavlovaAnna]

Ten temat był już chyba gdzieś poruszony, ale nie było konkretnych porad, więc pytam jeszcze raz.

[Agasiek]

czy chodzi ci o mocne wykręcenie stopy??

zbędne posty z prośbami o wyjasnienie o co chodzi w temacie usunięto.
Admin - Tranq.

A ja proszę o precyzyjniejsze zadawanie pytań, żeby uniknąć sytuacji takiej, że wszyscy użytkownicy pytają po kolei, o co właściwie chodzi autorce wątku! Cz.

[PavlovaAnna]

Przepraszam, że niejasno zadałam pytanie . Oczywiście chodzi mi o wykręcenie stopy (nauczyciele w naszej szkole nazywają to motylkami).

[Ewuunia]

ja biore stopę w rękę i wykręcam. boli ale pomaga. robie to już codziennie od tygodnia i efekty naprawde są widoczne

[gonia]

sorki, ale ciągle nie kapuję, jak to wygląda... macie zdjęcie?

[.:Odylia:.]

http://img227.imageshack....ge=classgu1.jpg - u drugiej dziewczynki od lewej dobrze to widac...ogolnie chodzi o wygiecie stopy od kostki na zewnatrz(dotyczy wszystkich trzech polozen czyli przod tyl bok) ale szczerze mowiac to nigdy nie zastanawialam sie jak nad tym pracowac oprocz ukladania tak stop podczas lekcji...nie wiem rowniez co to daje oprocz ladnego wykonczenia nogi przyjrzyj sie tez goniu05 fotkom tancerek a zobaczysz np w arabesque ze ich noga pracujaca nie tworzy linii prostej tylko konczy sie wlasnie owym motylkiem

[PavlovaAnna]

Właśnie o to mi chodziło. Chyba zauważyłyście, że taka stopa wygląda o wiele ładniej, niż zakręcona (palce idę w przeciwną stronę, niż w motylku). Nam nauczyciele przez cały czas mówią, że tak powinna wyglądać stopa tancerki.

[Bajaderka]

No tak, bo nie powinno się "krzywić" stopy. Tzn. palce nie powinny iść w stronę wewnętrzną, tylko w strone zewnętrzną. W arabeskach to podobno wizualnie wydłuza nogę tancerki. Ale przecież ten "motylek" dotyczy nawet samego stania na releve, stania en point.
A ćwiczyć stopy na "motylki" jest dosyć prosto. Powiedzmy,że ćwiczymy lewą nogę jako pierwszą. W takim razie zginamy nogę, lewą rękę przeprowadzamy pod nogą i chwytamy stopę bardziej od wewnętrznej strony, za palce (stopa ma być obciągnięta i wyprężona). I teraz tylko łokciem "wypychamy" piętę i troszkę jakby "ciągniemy lewą ręką część stopy którą trzymamy na zewnątrz, tak, żeby robił się taki motylek. Nie wiem, czy mnie rozumiecie. Jeśli nie, to piszcie.
Na koniec dodam iż ten motylek to jest nic innego jak poprostu wykręcenie w kostce.

[PavlovaAnna]

Wiem o co Ci chodzi Bajaderko i uważam, że twój spsób jest dość dobry, jednak mi on już nie pomaga. Pomógł do pewnego stopnia.

[Cheryl]

U nas na lekcji nazywa się to "ptaszkiem" I Bajaderko chyba Twój sposób jest dobry, ale ja np. nie pracuję nad tym tylko tak jak mówiła Odylia układam stopy tak na lekcji i zostaje
Tancerka robi ptaszka, motylka w pierwszych arabesque
http://www.youtube.com/watch?v=TjVinhHsJqM&NR

[Agasiek]

Ja nie rozumiem Bajaderki, a wracając do tamatu ja chwytam nogę i poprostu najprosciej w swiecie ją wykręcam. 2 wariant: wysuwam battament tendu do tyłu i mocno dociskam piętę (skutkuje).

[Cheryl]

Agasiek chodzi o to, że chwytasz nogę ręką od wewnterznej strony i ciągniesz od siebie.

[Kasia :))]

Dodam jeszcze tylko, że stopa wykręcona w ten sposób to lekkie oszukanie widza, by zdawało mu się, że mamy większe podbicie, a tak naprawdę my robimy lekkiego fleksa wykręcając tak nogę. Tak przynajmniej słyszałam-jest to praktykowane w arabeskach.

[raisa]

Ja to zauważyłam u samej siebie. I chyba u innych też tak jest. Bo przecież naciągajac pełny point to bardzo trudno mieć mocne wykręcanie. Ja osobiście sama ćwiczyłam i mogę stwierdzić że może nie jest to fleks ale stopa nie jest do końca naciągnięta. Nie widac tego mocno ale jednak gdy się przyjżeć. Nie widać chyba tego u zawodowców

[Cheryl]

Oj raiso widać widać!

[gonia]

ja ćwiczę od kilku dni te motylki i już widzę efekty... faktycznie stopa ładniej wygląda, ale ja nie robię żadnego flexa... w każdym razie tak stwierdziłam

[Maron]

ja mam takie "motylki" [szczerze mówiąc nie wiedziałam że to ma jakąś nazwę]. gdy nie mogłam wykręcać nóg od bioder wykręcałam od stóp no i... "jakoś" to wyszło

[Agasiek]

[makova_panienka]

to zależy od plastyczności kostki. uwaga praktyczna: lepiej się pilnować w wykręcaniem stóp, bo jak wam siła wyższa wykręci to bedzie gorzej. moja nauczycielka kiedyś przycisnęła mi obcasem piętę do podłogi gdy stałam na degage do tyłu - z kostką mam problemy do dziś...

[Gość]

ten wątek jest chyba pokrewny...

[raisa]

[gonia]

to może załóżmy temat "jakie mam motylki" na wzór "jakie mam podbicie"?? przeszłoby to u moderatorów?

[raisa]

Dobry pomysł. Może też byśmy porobili zdjęcia. Ale czy zakładać nowy temat czy też już w tym temacie?

[gonia]

ciekawe, czy w ogóle modkowie się zgodzą ... ale gdyby, to chyba w nowym temacie. tak jak z podbiciem.

[sfra]

Czy naprawdę tego tak bardzo potrzebujecie?
Proponuję 10-dniową ankietę, niech ona rozwiąże problem.