www.balet.pl

[Barrio de Tango]

W dniach 11-12 grudnia zapraszamy na warsztaty z Metody Feldenkraisa, które poprowadzi Jacek Paszkowski.
"Barrio de Tango" Studio Tańca i Ruchu przy WSF, ul. Gen. Zajączka 7
sobota 11 grudnia godz. 13.30 - 18.00
niedziela 12 grudnia godz. 12.00 - 16.30
limit miejsc: 20
koszt: 280zł.(zapisy tylko na całość, 10% zniżki dla osób spoza województwa mazowieckiego)

ZAPRASZAMY!!!
"Barrio de Tango" Studio Tańca i Ruchu przy Warszawskiej Szkole Filmowej
www.barriodetango.pl



METODA FELDENKRAISA

Delikatne i lekkie zajęcia ruchowe. Nastawione na świadomość ciała i ruchu, na odkrywanie siebie w ruchu i ruchu w sobie. W atmosferze akceptacji, bezpieczeństwa i zaciekawienia swoim ciałem poznajemy jak poruszać się łatwiej, sprawniej, przyjemniej i zdrowiej
polepszysz postawę i koordynację
zdobędziesz narzędzia do tego, by sprawniej się uczyć
poczujesz się lepiej w swoim ciele, w ruchu i bezruchu
zwiększysz świadomość siebie i tego co Cię otacza
poznasz swoje nawyki ruchowe oraz odkryjesz nowe, zdrowsze sposoby poruszania się
pozbędziesz się napięć mięśniowych prowadzących często do przeciążeń stawów, bólów i stanów zwyrodnieniowych

Metoda Feldenkraisa pokazuje jak uczyć sie od własnego ciała. Nacisk położony jest na czucie ciała i ruchu, rozwój świadomości oraz na szukanie lekkiego i łatwego ruchu. Wykorzystuje się tak zwany pierwotny proces uczenia się, który jest naturalny u dzieci, spontanicznie i bez zahamowań odkrywających swoje ciało i ruch a poprzez to otaczający ich świat. Opracowana przez izraelskiego fizyka Moshe Feldenkraisa w latach 50 XX wieku, jest coraz szerzej stosowana na świecie w takich dziedzinach jak rehabilitacja, rozwój osobisty, trening sportowy czy rozwój świadomości ciała. Oparta jest na ściśle naukowych prawach kierujących naszym organizmem. Neurologia, anatomia, mechanika ciała oraz psychologia leżą u podstaw tej rewolucyjnej metody, pozwalającej nam odkryć jak żyć bardziej świadomie oraz, aby lżej i łatwiej było nam robić w życiu to, co robić chcemy i lubimy. Istnieją dwie formy pracy w Metodzie; indywidualna tzw Integracja Funkcjonalna oraz grupowa tzw Świadomość poprzez ruch. Lekcje grupowe to własne eksperymentowanie z ruchem, zgodnie ze swoją interpretacją słów prowadzącego. Każdy ćwiczy we własnym tempie i wygodnym dla siebie zakresie.

Jacek Paszkowski, mgr rehabilitacji, absolwent warszawskiej AWF, certyfikowany nauczyciel Metody Feldenkraisa. Założył i prowadzi Akademię Świadomego Ruchu, której celem jest propagowanie rozwoju osobistego, zwiększenie dobrostanu człowieka i zdobycie narzędzi do sprawniejszego realizowania swoich celów i marzeń, po przez ruch i rozwój świadomości w ruchu i bezruchu.