[quote:00cb773072="czekoladka"]mi bardzo przeskakuja biodra np jak sobie sotoje w autobusie czuje ze mnie blokuje musze sie wtedy przegiac w bok aby ono mi wskoczylo na swoje miejsce i to troche boli[/quote:00cb773072]
Mi muszą biodra przeskoczyć codziennie rano. To już taki mój odruch gdy wstaję, odchylam nogę do boku, naciskam i przesakuje. Mnie to już raczej nie boli ;)
Bez rozgrzewki nigdy nie będziesz miała tak rozciągniętych mięśni, jak po rozgrzewce czy nawet w b. ciepłym otoczeniu (aczkolwiek rozgrzewka jest lepsza, bo masz pewnosc, że na pewno 'w środku' ciała temp. sie podniosła, a to o to chodzi).
O, to miałam na myśli. Zadziałała siła sugestii: zawsze, gdy rozciągam się w zamkniętym popkoju, przy podkręconym kaloryferze, moja Mama zrzędzi, że strasznie u mnie duszno... :>