mi to ćw nie sprawia bólu ani żadnego kłopotu ale wiem ze trzeba to robic bardzo ostrożnie szczególnie w pierwszych próbach 
przeprost kolan
ja znam jeszcze ćwiczenie ale trzeba to wykonywać ostrożnie.( nie wiem czy kktos juz kiedys to pisał)... otóż siad prosty a same stopy kładziemy na materac i ktoś wchodzi na nasze kolana mi to ćw nie sprawia bólu ani żadnego kłopotu ale wiem ze trzeba to robic bardzo ostrożnie szczególnie w pierwszych próbach
mi to ćw nie sprawia bólu ani żadnego kłopotu ale wiem ze trzeba to robic bardzo ostrożnie szczególnie w pierwszych próbach Nie polecam tego typu cwiczen. Ogolnie wiadomo ze na kolana trzeba bardzo uwazac, szczegolnie podczas tanca. Przy jakim kolwiek dociskaniu np w zabce lezac na plecach stopy osoby dociskajacej powinny znajdowac sie daleko od kolan. Predzej czy pozniej takie cwiczenie moze doprowadzic do oplakanych skutkow.
[quote4a="Nati"]otóż siad prosty a same stopy kładziemy na materac i ktoś wchodzi na nasze kolana[/quote4a]
Myślę, że skuteczniej by było stopy na ławkę i ktoś wali w kolana na przykład drewnianym młotem - spoko sie przeprosty porobią. A że przy okazji nie będziemy mogli już chodzić to po prostu taki nowy ficzer nie problem
Ło jejku ale czasem macie pomysły ....
Torin
Myślę, że skuteczniej by było stopy na ławkę i ktoś wali w kolana na przykład drewnianym młotem - spoko sie przeprosty porobią. A że przy okazji nie będziemy mogli już chodzić to po prostu taki nowy ficzer nie problem
Ło jejku ale czasem macie pomysły ....
Torin
-
aankaa_baletnica=)
- Posty: 1514
- Rejestracja: śr mar 23, 2005 8:39 pm
Nie... bałabym się... Zresztą przecież zawsze przy stawaniu na nogach przy żabce, szpagacie tureckim itd, staje się na udach nie kolanach więc musi to z czegoś wynikać...[quote6d="Olimpia"]Nati, jesli stosujesz lub stosowalas to cwiczenie, to ciesz sie ze jeszcze masz kolana zdrowe! Absolutnie nie pozwolcie wlazic komus na Wasze kolana! Mozna sobie zrobic wielka krzywde.[/quote6d]
no pije duzo mleka więc kości mam zdrowiutkie i mocne Myślę, że jesli ktos ma mocne kosci jak ja (nigdy nie miał złamań....) to moze to cwiczenie wykonywać ale ostrożnie! moze zeby bylo bezpiecznie pozwolic młodszej siostrzyczce wejsc na kolana
no pije duzo mleka więc kości mam zdrowiutkie i mocne
Myślę, że jesli ktos ma mocne kosci jak ja (nigdy nie miał złamań....) to moze to cwiczenie wykonywać ale ostrożnie! moze zeby bylo bezpiecznie pozwolic młodszej siostrzyczce wejsc na kolana Nati ale to nie jest kwestia moncych kosic Bo tu raczej chodzi i staw kolanowy, ktory jak wiadomo jest ruchomy. Jak ktos Ci zle wejdzie na noge, przesunie troche rzepke, zeslizgnie sie albo cos innego to po kolanku! Wejsc na kosc jaka znajduje sie w udzie czy tez na piszczel to jeszcze...ale przy wielkiej ostroznosci. Ale na kolano??? W zyciu
Bo tu raczej chodzi i staw kolanowy, ktory jak wiadomo jest ruchomy. Jak ktos Ci zle wejdzie na noge, przesunie troche rzepke, zeslizgnie sie albo cos innego to po kolanku! Wejsc na kosc jaka znajduje sie w udzie czy tez na piszczel to jeszcze...ale przy wielkiej ostroznosci. Ale na kolano??? W zyciu 