niby_baletnica,
nie martw sie, jeśli tańczysz amatorsko. Aczkolwiek jeśli chcesz mieć większe podbicie, ćwicz codziennie po troszku;) Poza tym od samych ćwiczeń też powinno Ci sie wyrobić.
a więc musisz ćwiczyć codziennie a powolutku efekty będzie widać.
Poza tym, nie każdy ma na tyle elastyczną stopę żeby wyrobić podbicie na super okrągłe;)
Do tego potrzeba ćwiczeń od dzieciństwa, w późniejszym wieku elastyczność tracimy
No właśnie przeprosty macie coś takiego ,że jak prostujecie nogi oczywiście z przeprostami to później bolą was kolana? Bo umnie tak jest :sad:
Moje podbicie:
http://republika.pl/blog_ry_387953/4585951/tr/picture0128.jpg
http://republika.pl/blog_ry_387953/4585951/tr/picture0130.jpg