Z pewnością są bardziej kompetentne osoby, które mogłyby się wypowiedzieć na ten temat, ale...
Jest to związane z utratą nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej i zachwianiem gospodarki hormonalnej kobiecego organizmu.
I zdecydowanie nie jest prawdziwa powszechnie panująca opinia dziewczyn, że przy odchudzaniu to normalne. To nie jest normalne. To oznacza, że przesadzamy.
W każdym razie...nie polecam.
DIETA ODCHUDZAJĄCA
Najkrócej mówiąc: nie będziesz miała okresu, jeśli Twój organizm stwierdzi, że nie masz obecnie warunków do zajścia w ciążę, czyli np. będziesz pod wpływem długotrwałego stresu lub nie będziesz wystarczająco dużo jadła. Zbyt drastyczna dieta powoduje zatrzymanie cyklu miesięcznego, ponieważ wygłodzona kobieta nie byłaby w stanie utrzymać ciąży. Pamiętajmy, że o zaburzenia tego typu i reakcję organizmu na wszelkie wahania o wiele prościej u młodych dziewczyn, które mają jeszcze nieustabilizowany poziom hormonów.
Zdrowsze odżywianie może tylko dobrze wpłynąć na Twoje zdrowie, chociaż nie jestem pewna, co konkretnie miałaś na myśli...ważne, żeby z żadną dietą nie przesadzać.
Zdrowsze odżywianie może tylko dobrze wpłynąć na Twoje zdrowie, chociaż nie jestem pewna, co konkretnie miałaś na myśli...ważne, żeby z żadną dietą nie przesadzać.
Ale pytanie, jezeli to nie żart, to odpowiem co ja bym zrobił,
a wyglądałoby to tak orientacyjnie bo nie piszesz ile wazysz i o ile chcesz schudnąc i jakie masz predyspozycje ( metaboliczne ).
Jezeli ma byc radykalnie to nie rezygnując z normalnych zajęć
1/ ustaw dietę na tydzień tak:
sniadanie; 80 - 150 g bialego chudego twarogu + 1 -2 kromki razowego
drugie sniadanie j/w
obiad piers kurczaka ugotowana w wodzie ( 150-250 g) + 200 g ryżu
kolacja ( wczesna ) 100-200 g wedzonej makreli + kromka razowego
przed snem 1 duże jabłko
o soli i cukrze zapomnij na tydzien
Powyższe zalecene ilosci zależą od Twojej wagi, moze mniej?
Do tego pij wodę ok 1 litra - nie mniej, to i tak mało , ale nie więcej bo chcesz cos osiągnąc w krotkim czasie.
Taka wysokobiałkowa dieta sprawi, ze w procesie metabolizmu pochłaniany bedzie tłuszcz jaki juz zgromadziłas ( kazdy ma - tylko ile )
wspomaganie jakis supradyn czy centrum a-z + omega 3 / lecytyna ( na mózg )
2/ do tego 1 lub 2 razy dziennie do upadłego rowerek ( 30-60 minut ) ubrana w jakąś ortalionową kurtkę i czapkę na głowę, tak aby pot wręcz sikał przez skórę
Dodatkowo mozesz pożyczyć od kogoś starszego ( rodzice , babcia, dziadek ) jakiś diuretyk jezeli ta osoba ma przepisany, ale z tym nie przesadzać.
Efekt murowany po 7 dniach.
Lepiej zmniejszac wagę dłuzej i mniej radykalnie, no ale jezeli sytuacja jest ekstermalna to i srodki musza byc podobne.
Mysle , ze po takich wyrzeczeniach w następnym tygodniu nie rzucisz sie na zarcie, aby zaprzepascic efekt odchudznia tylko będziesz odzywiac sie umiarkowanie.
Uwaga, obnizenie poziomu tłuszczu i wody sprawic moze u kobiet to o czym pisano kilka postow wczesniej - ale rozumiem, ze sie tym nie zmartwisz, bo to wróci w sposob naturalny.
a wyglądałoby to tak orientacyjnie bo nie piszesz ile wazysz i o ile chcesz schudnąc i jakie masz predyspozycje ( metaboliczne ).
Jezeli ma byc radykalnie to nie rezygnując z normalnych zajęć
1/ ustaw dietę na tydzień tak:
sniadanie; 80 - 150 g bialego chudego twarogu + 1 -2 kromki razowego
drugie sniadanie j/w
obiad piers kurczaka ugotowana w wodzie ( 150-250 g) + 200 g ryżu
kolacja ( wczesna ) 100-200 g wedzonej makreli + kromka razowego
przed snem 1 duże jabłko
o soli i cukrze zapomnij na tydzien
Powyższe zalecene ilosci zależą od Twojej wagi, moze mniej?
Do tego pij wodę ok 1 litra - nie mniej, to i tak mało , ale nie więcej bo chcesz cos osiągnąc w krotkim czasie.
Taka wysokobiałkowa dieta sprawi, ze w procesie metabolizmu pochłaniany bedzie tłuszcz jaki juz zgromadziłas ( kazdy ma - tylko ile )
wspomaganie jakis supradyn czy centrum a-z + omega 3 / lecytyna ( na mózg )
2/ do tego 1 lub 2 razy dziennie do upadłego rowerek ( 30-60 minut ) ubrana w jakąś ortalionową kurtkę i czapkę na głowę, tak aby pot wręcz sikał przez skórę
Dodatkowo mozesz pożyczyć od kogoś starszego ( rodzice , babcia, dziadek ) jakiś diuretyk jezeli ta osoba ma przepisany, ale z tym nie przesadzać.
Efekt murowany po 7 dniach.
Lepiej zmniejszac wagę dłuzej i mniej radykalnie, no ale jezeli sytuacja jest ekstermalna to i srodki musza byc podobne.
Mysle , ze po takich wyrzeczeniach w następnym tygodniu nie rzucisz sie na zarcie, aby zaprzepascic efekt odchudznia tylko będziesz odzywiac sie umiarkowanie.
Uwaga, obnizenie poziomu tłuszczu i wody sprawic moze u kobiet to o czym pisano kilka postow wczesniej - ale rozumiem, ze sie tym nie zmartwisz, bo to wróci w sposob naturalny.
-
TheRytmiczka
- Posty: 70
- Rejestracja: śr gru 09, 2009 1:59 pm
-
Sagittaire
- Posty: 2810
- Rejestracja: pt cze 01, 2007 6:38 am
co do tych tabletrek, to zdecydowana większość z nich zawiera przetworzoną marihuanę, która jak wiadomo jest zabroniona w stanie nieprzetworzonym, ale zupełnie legalna w stanie przetworzonym. Jest to niesamowita swoją drogą dwulicowaość prawodawcy, który za uprawianie kilku krzaczków karze surowym więzieniem, a za wyprodukowanie tabletek z marihuamną i rzucenie ich bez recepty na rynek nie karze, ale w pełni zezwala.
Pomijając fakt, że swoją droga marihualna nie jest narkotykiem w zatajonych raportach wszystkich ONZ na ten temat, to jednak jej branie u niektórych może budzić wątpliwości.
Generalnie jest to oszukiwanie organizmu, który po jakimś czasie i tak się połapie, że mało je. Moja rada : lepszy efekt niż jedzenie tabletek to znaczy zdrowszy i oparty na podobnych zasadach daje zakochanie się, a w moim przypadku obejrzenie na żywo gwiazd baletu. Nie je się i jest się trochę skołowanym ale można schudnąć mimowolnie nawet w święta.
Pomijając fakt, że swoją droga marihualna nie jest narkotykiem w zatajonych raportach wszystkich ONZ na ten temat, to jednak jej branie u niektórych może budzić wątpliwości.
Generalnie jest to oszukiwanie organizmu, który po jakimś czasie i tak się połapie, że mało je. Moja rada : lepszy efekt niż jedzenie tabletek to znaczy zdrowszy i oparty na podobnych zasadach daje zakochanie się, a w moim przypadku obejrzenie na żywo gwiazd baletu. Nie je się i jest się trochę skołowanym ale można schudnąć mimowolnie nawet w święta.