[quote:fe4bff8d11="Gość"]Pozy rąk też nie występujące (trzecia i czwarta) u nas jako podstawowe pozy.[/quote:fe4bff8d11]
Co prawda nie chodze do SB, ale ja w zespole tez nie mam takich pozycji rąk.
A co do tej "napoczętej" trzeciej arabeski, to zgadzam się, że taka dziwniutka odrobinke :)
Bardzo fajna jest ta strona, którą podała sari!! super!!
podstawowe cwiczenia
Podstawowe ćwiczenia - rozciąganie
Witam wszystkich tancerzy i tancerki, oraz tych którzy w balecie maja swoje pierwsze chwile, czyli tak jak ja.
Temat wiem że był podobny, dotyczył podstawowych ćwiczeń baletowych, ale tematu o podstawowych ćwiczeniach do robienia w domu, tj. rozciagania mięśni nie widziałam, badz nie dopatrzyłam.
Tanczylam kiedys przez jakis czas jazz, potem przestalam, a calkiem niedawno zainspirowalam sie baletem. Byłam na wakacyjnym kursie na ktorym jak na pierwsze kroki szlo mi calkiem niezle, a od pazdziernika bd chodzic do studia na OSB. Oprocz tego uprawiam duzo sportu, tj bieganie, jazda na rowerze, fitness, wiec staram sie w miare rozciagac, bo bez tego wiadomo ze miesnie by byly bardzo nabite a to nie jest nic dobrego.
Wybaczcie ze sie tak rozpisalam, ale zmierzam do tego ze nie wiem jakie cwiczenia rozciagajace moglabym wykonywac praktykujac balet.
Temat wiem że był podobny, dotyczył podstawowych ćwiczeń baletowych, ale tematu o podstawowych ćwiczeniach do robienia w domu, tj. rozciagania mięśni nie widziałam, badz nie dopatrzyłam.
Tanczylam kiedys przez jakis czas jazz, potem przestalam, a calkiem niedawno zainspirowalam sie baletem. Byłam na wakacyjnym kursie na ktorym jak na pierwsze kroki szlo mi calkiem niezle, a od pazdziernika bd chodzic do studia na OSB. Oprocz tego uprawiam duzo sportu, tj bieganie, jazda na rowerze, fitness, wiec staram sie w miare rozciagac, bo bez tego wiadomo ze miesnie by byly bardzo nabite a to nie jest nic dobrego.
Wybaczcie ze sie tak rozpisalam, ale zmierzam do tego ze nie wiem jakie cwiczenia rozciagajace moglabym wykonywac praktykujac balet.
Chodzi mi o cwiczenia ktore rozciagaja glownie dolne partie ciala ( gorna tez przy okazji ). Chcialabym bardzo zrobic w swoim czasie np. szpagat, jak i poprawic gibkość ciała. Dodatkowo chcialabym sobie mniej wiecej opracowac jakis plan cwiczen ktore beda mi niezbedne gdy regularnie bede uczeszczac na zajecia. Nie wiem tez czy na początek powinnam rozciagać się krótko a często, czy po prostu stopniowo zwiększać intensywnośc i długosc rozciagania 
-
marysienka
- Posty: 86
- Rejestracja: wt maja 17, 2011 3:53 pm
chciałabym zobaczyć tą dziewczynę "w akcji". to by mogło byc naprawde swietne![/quote48]ja umiem
[quote73="aankaa_baletnica=)"]wow...... niezłe atitit z tyłu..... ja chyba nigdy takiego nie zrobie...... 
[/quote73] ja bym zrobiła tylko że ja nawet nie wiem co to znaczy atitit ja uwielbiam capuejre 
a na tej stronie jestem zalogowana dla siostry ona uwielbia balet a jest zamała żeby rejestrować się na stronach internetowych
[/quote73] ja bym zrobiła tylko że ja nawet nie wiem co to znaczy atitit ja uwielbiam capuejre a na tej stronie jestem zalogowana dla siostry ona uwielbia balet a jest zamała żeby rejestrować się na stronach internetowych