Skurcze

Kasia :)) · Post autor: **Kasia :))** » pn sty 01, 2007 8:56 pm

na skurczne polecam Aspargin ;) a jesli chodzi o plaskostopie to ja sie nie znam, ale wydaje mi sie, iz osoby z platfusem powinny nosic specjalne obuwie z takim jakby wiekszym wybrzuszeniem(?). no i maja tez chyba jakies cwiczenia zwalczajace-tzn chodzenie po takiej gumowej, kolczastej macie itp... podnoszenie poduszek palcami. nie wiem, ale kiedys mialam takie zajecia jako korekcyjne i gdy przestaly byc obowiazkowe to chodzic miale na nie wlasnie osoby z jakimis wadami typu platfus(?)

A tak swoja droga powiem wam, ze mimo wszystkich moich objaw wymienionych powyzej lekarz stwierdzil, ze moj poziom magnezu i potasu w ciele jest idealny i co? Co to moze byc w takim razie? mam z tym teraz zyc, ot tak? :( :P

aknovi · Post autor: **aknovi** » pn sty 01, 2007 9:14 pm

Aspargin zakupie wiec za niecale 2 tyg (jak tylko wroce do Polski, jestem teraz w UK)

Na plaskostopie to sa takie wkladki do butow (tez zakupie) a z cwiczen to tez w podstawowce chodzilam na korekcyjna, i zajecia nic nie daly zreszta mysle ze 45min tyg niewiele daje :P

W kazdym razie szukam cwiczen na zwiekszenie podbicia to i pewnie platfus sie zmniejszy?

Kasia :)) · Post autor: **Kasia :))** » pn sty 01, 2007 10:43 pm

moim zdaniem najpierw powinnas pozbyc sie platfusa.
a jesli chodzi o te 45 min tygodniowo... przeciez to nie sa takie cwiczenia, na ktore bys musiala na zajecia chodzic. cwicz w domu i systematycznie a efekty beda.
pierwsza sprawa w dazeniu do efektow pracy-systematycznosc.

Kasia :)) · Post autor: **Kasia :))** » wt sty 02, 2007 1:11 pm

wtedy jest to normalne, chyba ze skurcz lapie cie natychmiastowo, gdy obciagasz stope i sprezasz przy tym[bo ja wlasnie tak mam np.]

aknovi · Post autor: **aknovi** » wt sty 09, 2007 10:35 pm

Hmm.. od jakiegos czasu regularnie cwicze podbicie i zauwazylam ze ostatnio jak np obciagne stope (niekoniecznie w trakcie cwiczen, chocby podczas zakladania skarpetek) lapia mnie skurcze w stopie, ale takie straszne. Czy to znaczy ze sie wyrabiaja miesnie? Czy to moze jakas zla oznaka?

Kasia :)) · Post autor: **Kasia :))** » wt sty 09, 2007 10:58 pm

No raczej dobre to nie jest.
Poszukaj w tym temacie, gdzieś pisaliśmy o innych objawach braku magnezu i potasu w organizmie. Zobacz, czy procz skurczow masz cos jeszcze.
Jesli nie, musisz dac troche wiecej spokoju swoim stopom i nie mozesz probowac robic wszystkiego na sile. Ogrzewaj ja, a przed naciaganiem podbicia rowniez rozgrzewaj[jak ci sie nie chce cwiczyc to chociaz w misce goracej wody].
Jesli natomiast tak, powinnas zrobic sobie badania. U lekarza.

Czajori · Post autor: **Czajori** » śr sty 10, 2007 12:16 am

Niekoniecznie musi to byc jednak coś poważnego - byc może po prostu Twoje stopy wymagają dłuższego przyzwyczajenia do nienaturalnego właściwie wygięcia.

Kasia :)) · Post autor: **Kasia :))** » śr sty 10, 2007 11:28 am

I od tego by lapaly mocne skurcze, czajori?

Czajori · Post autor: **Czajori** » śr sty 10, 2007 10:10 pm

Tak, ktoś mi kiedyś tłumaczył, że mniej elastyczna stopa jest bardziej podatna na skurcze, bo dłużej wraca do "normalnego kształtu", i dlatego boli. To się właściwie sprawdza w praktyce (w moim przypadku, na przykład :)), dlatego o tym napisałam.

Estera · Post autor: **Estera** » pt sty 12, 2007 6:09 pm

Kocham taniec, ale stwierdzam, że niesie on z sobą za dużo wyrzeczeń i za dużo bólu... Jak dla mnie najgorszym bólem są skurcze. Najczęściej cierpią moje łydki i stopy. Lecz mimo wszystko najgorsze są skurcze mięśni brzucha... okropny ból... Często nie występuje... ale jak jest...:(:( Najlepszym sposobem na pozbycie się skurczu jest rozciągnięcie mięśnia (wiem, że bardzo boli, ale pomaga) Życzę wszystkim, aby skurcze omijały was z daeka:)